-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #76781 üzenetére
Nekem a Futni születtünk nagyon tetszett, az elég megosztó könyv, de nálam betalált.
A Chi running nekem nagyon sokat segített, de az neked talán már nem adna sokat. Plusz maga a könyv amúgy nem feltétlen volt jó - de nekem megérte azért a 10-15 hasznos gondolatért.
A Miről beszélek, amikor futásról beszélek? Nekem szenvedés volt Ennek volt a legtöbb irodalmi értéke, csak Murakami remek író, aki fut, nem egy remek futó, aki ír. És ha valaki három oldalonként leírja, hogy nem jön be neki a futás, és mennyivel jobb a triatlon, akkor az úgy annyira nem tetszős. Plusz nekem a stílusa sem jött be, ugyanakkor ismerek olyat, akinek a kedvenc írója, szóval lehet, hogy az én készülékemben van a hiba
Legutóbb a Felhők felett futni-t olvastam, az tetszett, nem adott annyit, mint reméltem, de voltak érdekes és elgondolkodtató részei. De kis túlzással inkább csak érdekes volt, egy más (etióp) kultúra bemutatása, elsősorban a futásra kihegyezve.Street workout könyveket olvastam most, Arséne Wenger életrajzi könyvét, plusz Lance Armstrong önéletrajzi könyvébe kezdtem bele pár hónapja, de bármennyire is hollywoodi sztori az övé, minden második soránál arra gondoltam, hogy ez mind szép és jó - lenne, ha azóta nem hasalt volna el a doppinggal...
Szerk: Egy maratonom van, már annak a végén sem láttam világom. Azóta mondjuk jobb kondiban vagyok (jó, hát nem ezekben a napokban), szerintem idővel fel tudom magam tornázni 50km-ig, egy-két év múlva esetleg egy hatórásra, de még ezek is csak negyedét/harmadát teszik ki egy UB-nak.
Még végigsétálni sem tudnám szerintem. Pedig sétálni, azt aztán tudok.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Politika
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Hagyományos és extrém roller, kickbike, Boardy topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Érintésnélküli fizetési megoldások - PayPass via NFC
- További aktív témák...