-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #77247 üzenetére
Ne haragudj, csak nem akartam duplikálni.
Magam is átértékeltem sokmindent. Nem annyira biztos, hogy ilyeneket kell nekem futni.
Igyekszem rendet tenni majd a fejemben. Köszönöm."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Politika
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- EAFC 24
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- További aktív témák...