-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #77287 üzenetére
Az igen. Remélem holnap nekem is sikerül valamit alakítanom. Eddig 100km.
Na igen a futómúlt. Éppen néztem a mostani győztes Mihalik Norbert 2013-ban kezdte a futást. Nézd meg a részidőket, elképesztő. [link]
Egyik napról a másikra nem megy ez. Idő van, lehet építkezni szépen, nyugodtan.
A te 28km-ed, nekem most a 18-20. Remélem sikerül feljebb is vinnem, addig dolgozgatom rajta. A könnyű napod, nekem a közepesen nehéz és hosszú.
Új hozzászólás Aktív témák
- Formula-1
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Milyen házat vegyek?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen notebookot vegyek?
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- PlayStation 5
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen