-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Hogy lehet 1.5 (masfel?!) szendvicset megenni?...nalam lecsuszott 1x 5db szendvics...3db tejfolos,salatas,sajtos + 2db ujjnyi vaj + repcemez. Mondjuk nemreg ertem be 29km hosszurol,kimentem a Tisza masik oldalara (Banat,akarom mondani Mordor) de ott sem volt arnyek..0.5l viz,felmeztelen...elmorzsoltam.
@Never79 - egy kalappal
majd varjuk a beszamolooooot
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Medence topik
- Milyen notebookot vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Diablo IV
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Mini-ITX
- Milyen okostelefont vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...