-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz Never79 #78643 üzenetére
Elképesztő, hogy ennyi futással le tudsz hozni egy ekkora távot. A 3 és 3.5 óra is eltörpül az ilyen versenyek mellett.
Érdekes a szervezet, hogy ennyi futás elég egy ekkora távra. Az izmok így jelentősen túlteljesítenek. Mikor edzel kb. mekkora km/perc átlagot hozol?
A 3 óra és afeletti futásoknál is érdekelne a tempód.
Mennyire klassz, hogy tudsz ilyet.
Mindenesetre jó fejlődést kívánok, mert idősebbek is nyomják, nem is rossz időkkel.
Új hozzászólás Aktív témák
- Fotók, videók mobillal
- SSD kibeszélő
- Politika
- Melyik tápegységet vegyem?
- Netfone
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- EAFC 24
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen