-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz mukibuci #787 üzenetére
Majd egyszer lehet kipróbálom a futópadot.
Ma pocsék idő volt, és megejtettem egy pihi napot. 2 hónapja volt utoljára olyan nap, hogy se bicaj, se futás. A futásra használt földutaim használhatatlanok, így holnaptól muszáj lesz aszfalton futnom a heti 3x1 órát
Átnéztem egy csomó edzéstervet. De alig akad olyan, ami a keresztedzést is beleveszi. -
Djuree
félisten
válasz mukibuci #787 üzenetére
próbálj meg fél óra után leugrani róla én így tettem először, leugrottam és nekimentem a falnak egyből, kitört 2 fogam olyan mintha leugranál a vonatról, durva
csak úgy szabad lejönni róla, hogy már majdnem áll a pad. leállás előtt jó kicsit sétálni rajta.[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- EA Sports WRC '23
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Autós topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Filmvilág
- BestBuy ruhás topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer