-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
tisn: az tuti, de imádom szeretgetni a fórumon a mestert Ahogy egy minimális esély nyílik a trollolllóra repülni kell
Pepe: Óvatosnak kell lennünk itt a fórumon, mert egy közös futáson még a végén rossz ágra kerülünk és nagyon nem fog jól esni, amit kapunk Pepe kibírja! Futás közben majd megbeszéli magával, de nekem a hátsó combon benyekken azt húzom majd a lábam, mint a T1-ben a Arni...
norby:
Új hozzászólás Aktív témák
- Acer notebook topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- iPhone topik
- Netflixesedik a YouTube, AI gyárt rá videót
- Óra topik
- Autós topik
- Samsung Galaxy Buds3 Pro - szárat eresztettek a babok
- Spórolós topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen