-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
tisn: az tuti, de imádom szeretgetni a fórumon a mestert
Ahogy egy minimális esély nyílik a trollolllóra repülni kell Pepe:
Óvatosnak kell lennünk itt a fórumon, mert egy közös futáson még a végén rossz ágra kerülünk és nagyon nem fog jól esni, amit kapunk 
Pepe kibírja! Futás közben majd megbeszéli magával, de nekem a hátsó combon benyekken azt húzom majd a lábam, mint a T1-ben a Arni...
norby:
Ahogy egy minimális esély nyílik a trollolllóra repülni kell 
Óvatosnak kell lennünk itt a fórumon, mert egy közös futáson még a végén rossz ágra kerülünk és nagyon nem fog jól esni, amit kapunk 
Pepe kibírja! Futás közben majd megbeszéli magával, de nekem a hátsó combon benyekken azt húzom majd a lábam, mint a T1-ben a Arni...
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest