-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#79333
parandroid
nagyúr
Peterhappy
#79323
parandroid
nagyúr
válasz
Peterhappy
#79323
üzenetére
Na várjál, funny story, gondoltam elmesélem. Szóval úgy néz ki, hogy a comb első felében 3 izom van, nekem meg a rehab ellenére nem nagyon akar erősödni, szóval pénteken rámértek a dologra. Mindhárom izomra került egy érzékelő, ami mozgatásra méri, hogy milyen erősségű idegi impulzust kap az izom. Nagyon úgy néz ki, hogy nekem a vascus medialis teljesen ki van kapcsolva, így edzeni sem tudjuk, előbb aktiválni kéne. 250 mV impulzust kéne normálisan kapnia teljes erőkifejtésre, a másik kettő is szarul néz ki a maga 25-40-es értékével, de az 5 mV a medialison kimondottan katasztrofális. Szóval most ki kéne valamit találni, hogy beindítsuk. Valszeg az agy lekapcsolta, mert ugye ennek a mozgatása basztatta a sérült belső térdszalagot, az meg fájdalmas. Úgyhogy hétfőtől bedrótozva edzek, meg kell találni, mivel lehet vele valamit kezdeni. Amúgy a jobb lábon is olyan 80 mV körül mértünk csak, az sem valami fényes, de az legalább működik, fejleszthető. Na, szóval innét kéne lassan ‘felállni’.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
tomcica