PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Nalam 25.5km volt a mai,benne 16km @3:43 173bpm,a tobbi laza + 10x100/100m + plyometrikus "ugra-bugra".
Paras meleg volt,de a tempo soran nem ittam,csak utana. Enni ilyenkor nem szoktam,ez meg nem az a tavThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Mercedes topic
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- SONY LCD és LED TV-k
- Elektromos autók - motorok
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- No Rest for the Wicked
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen