-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #79984 üzenetére
Amikor mar a dogkeselyuk sem koroznek a vakito kanikulaban,akkor tudod,hogy kozel a veg....elpuhult mind
Kemenyseg ide-oda,tegnap 15:00-tol 34fok+para,arnyek nuku = 16km @4:04 173bpm vert izzadtam erte nehezebb volt,mint barmelyik 3:45-3:50 tavasszal.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- World of Tanks - MMO
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Ingatlanos topic!
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Spórolós topik
- Mini PC
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Elengedheti a köztes generációkat az Intel
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen