-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #79985 üzenetére
Derék! A nagy melegeket az anyagcserém miatt én már kihagyom. Tavaly nyomattam, de nem volt sok értelme. Manapság inkább elosztom két részre. Persze este is meleg volt, izzadtam is rendesen.
Este gyorsabban is haladok, tegnap jó kis tempókat beletettem.
Végig ekkora pulzusod volt? Elvileg ez lenne a te maximumod a könyvek szerint. Elvileg.
Új hozzászólás Aktív témák
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Akciókamerák
- Itt az új LOGOUT!
- Autós topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Xbox tulajok OFF topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- VoLTE/VoWiFi
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen