-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz
#64052736 #80774 üzenetére
Nike nálam is felejtős egyelőre ha speckó betéttel akarok benne futni. Kezdetben annyira vastagabb volt a gyárinál, hogy nyomta felülről a labujjaimat. Most valamit lapul a verseny súlyom alatt
[kép] Kék:sarok védő, Zöld: rezgescsillapító. Sajnos a cipész mester nem értette, hogy a sport cipők nem túrabakancs tágasságúak pedig “fejtágítást” kaptam, illetve ők mindkét lábra dolgoznak mert a jobb vagy bal 1cipő méretet is csúszhat
“ I. és V. láb közép csont és a sarok ami viszi a súlyom ” “talpéltől 2/5 része után ha folytatódik a színes folt az harántboltozatsüllyedés”.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- iPhone topik
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Ukrajnai háború
- Olcsó sportkamerák (GoPro alternatívák)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Háztartási gépek
- Motoros topic
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Politika
- További aktív témák...