-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ladybug #83964 üzenetére
Ennél már ne legyen rosszabb. De szerintem már nem is lehet.
Mindenesetre gyógypedagógus Feleségem remekül szokott szórakozni rajtam.
A hardcore ADHD-s lassan, de biztosan halad a teljes szenilitás útján.Ahogy nézem, remekül bírják a lábak, nem lesz ott semmi probléma a maratonnal
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen