-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #84277 üzenetére
Olyan még nem volt, hogy az előre kitűzött sprint tempót ne tudtam volna az x. eltervezett sorozatban is megcsinálni....majd lesz biztosan, de akkor az napra 'game over' úgyis😁 Esőben kizárt, hogy bármi extra energiát kitoljak sprintre 😁 meghagyom legközelebbre. Szél itt mindig fúj (már le sem írom)....ma is 35kmh-s többnyire oldalszél volt....szóval az útvonallal próbálom enyhíteni a hatását.
szép hupnik .....a HR képem viszont kifogástalan volt ma....akárcsak a tied
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen