-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #85216 üzenetére
Ahogy írtam, nekem minimum 1cm hely kell....a 43asnál pedig (a táblázat szerint is) csak 8mm maradna. Télen a vastagabb zokni miatt, nyári melegben pedig a talphossz enyhe tágulása miatt kell a +1cm....pláne ha hosszabb edzéseket is tervez az ember a picivel nagyobb mindig kényelmesebb mint a tökéletesnél picivel kisebb
A táblázatban a cipő belső hossza szerepel!.....nem az ember talphossza[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.