-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
xy.zsolt #86628 üzenetére
Idén nekem is több lesz a futott km mint a bringázott... Érdekes módon az FTP tesztem nem romlott, sőt minimálisan javult is, igaz sokat romlani nem is tudott volna hova
Most télen próbálom a heti 3/4 futás - 3 bringa(okosgörgőn, Wahoo SYSTM edzésterv) kombót, mert tavasszal azért a Frühlingsklassikert nem lehet kihagyni. Illetve valahogy engem sokkal jobban kikapcsol egy outis kör, mint a futás. Messzebbre is jutok, több mindent látok.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
parandroid
nagyúr
válasz
xy.zsolt #86628 üzenetére
Ja, a hideg nem lenne gond, bent tekerek a szobában… De így is inkább kimegyek futni a hidegbe. Mondjuk a sötét+hideg+eső kombót azt elengedem, nyilván, de amúgy tényleg inkább futok.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#76500480
törölt tag
válasz
xy.zsolt #86628 üzenetére
Én is ezt mondtam
3… napig. Aztán rá ültem a nyeregre, mint egy sportautó. Sétával ugyanígy voltam, hiányzott az a sebesség. Kedden vízisí volt hajnalban, még a bukót is otthon hagytam. Ezek az izgalmak, balesetveszélyes helyzetek ritkán jönnek futáskor, talán november 1-én vaddisznók a vízparton, én meg két pumával
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Suzuki topik
- Autós topik
- Linux kezdőknek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- EA Sports WRC '23
- Formula-1
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- További aktív témák...