-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #90845 üzenetére
Pepe néha kell ez is! Negyedévente mekis kaja is mehet. Legyen meg a feeling. Futkarozunk eleget Amúgy Pepe hajnalban milyen élvezetet keresek? Eddig nem jöttem még rá!
Ballazol: mik eszedbe nem jutnak egy finom sütiről. Én ezektől nem tartok. Soha nem is féltem. Jöjjön aminek jönnie kell. Agykontrolllal sem jó ezeket bevonzani. Abban viszont hiszek. Tehát ha azt gondolom, hogy ettől egészséges leszek, akkor kiütöttem minden negatív hatást
Tom, Zsolt: 3 db nem a világ! 1000kcal este lazán belefér, hisz alvás közben ég a zsír! Álmomban végig futni fogok!
Na jó megmutatom a többit is, mert ez így extra troll volt[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Gaming notebook topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Mini-ITX
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Milyen TV-t vegyek?
- Vicces képek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- PHP programozás
- További aktív témák...