-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
válasz
#64052736 #91701 üzenetére
Viszont itt is számítási probléma van, mivel a 4.33-as 21-em, kevesebb kalóriát égetett el, mint a mostani lassabb 4.55-ös. Ezért sem hagyatkozom a műszerekre.
Ez sem pontos, mert erősebben égetek, szerintem több is elment.
Ha korrigálod az eltérő távot, akkor gyakorlatilag megegyezik az elégetett kalória.
Amúgy nüansznyi a különbség, de fordítva van, ha a táv és szint ugyanaz, utóbbi esetben több munkát végeztél, mivel a lassabb futás valamivel kevésbé gazdaságos, több energiát veszítesz a lassabb futás közben, másképpen: a gyorsabb futás nem igényel annyival több energiát amennyivel előbb célba érsz, ha minden más tényező konstans. De ezek ilyen 1-2%-ok.Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- EAFC 24
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Medence topik
- Milyen notebookot vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Diablo IV
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...