-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #93631 üzenetére
De nem téved....5:20nál totál reális egy 135ös, 4:20nál egy 160as, 5:00nál egy 140es HR....inkább örülj, hogy csak ennyi. Az első linkelt futás grafikonja rendben van, totál életszerű és ahogy is írja, még az sem tragikus.
A tegnapi "spm-es HR" volt gáz[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- CPU léghűtés kibeszélő
- MárkaLánc
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen