-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz #64052736 #94211 üzenetére
Lemenne pár edzés, a csapat megtörve követelné vissza a régi szadista edzőt.
gonosz
(valojaban nem, a gyerekek szeretni szoktak a kemeny, de normalisan beszelo, viselkedo, korrekt edzot.)(ha focicsapatom lenne, vagy legalabb edzo lennek, heti 1-2x igenybevennem tomot nem lenne gond az eronlettel meg a 95. percben sem.)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen