-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz bandus #94727 üzenetére
Az a kisbuszozás + 02:30 fincsi, olyat én is csináltam, ha jól emlékszem 4:30 körül kezdtem, az első frissítőnél reggeliztem
Előző este ne mekiben vacsorázz, tapasztalat készíts be valami normális kaját
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #94727 üzenetére
Megindulni nem lesz egyszerű hajnalban, pláne kisbuszból kiszállva.
Nálunk ami idén újdonság lesz, hogy nem déltájban vagy kora délután rajtolunk, hanem hajnali 3:25-kor. Nem is értem amúgy, ez hogy jött össze. Izgi lesz az ezt megelőző éjszaka. De legalább a következőt már átaludhatjuk, mert valahogy este 11-12 között fogunk célba érni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Politikai mémek
- Videós, mozgóképes topik
- Tőzsde és gazdaság
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Direct One (műholdas és online TV)
- Politika
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- TCL LCD és LED TV-k
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- További aktív témák...