-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #95103 üzenetére
Igen, ezt már megtanultam tőled, egészen hasonlót gondoltam ki mára, ezért is volt meglepő, amikor láttam, azzal mennyire egyezőt javasol az óra.
Kedden volt egy 500-1000-500 m-es mini piramis versenytempót felülről közelítve, közöttük R500. Tegnap meg egy fél óra ment, tökéletesen szürkezónában, 4:43-as tempó, 154-es pulzusátlag, összesen 6,4 km. Hátha ezek így a maival együtt inkább használnak, mint nem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Politikai mémek
- Videós, mozgóképes topik
- Tőzsde és gazdaság
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Direct One (műholdas és online TV)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- TCL LCD és LED TV-k
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- További aktív témák...