-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz Tav-Csoves #14788 üzenetére
Hali
Nem tudom neked mi jelent olcsót, de kifoghatsz jó leárazásokat, akkor 19-20 ért megvehetsz 30K feletti cipőket is. Nekem is így sikerült..
A lúdtalp sajnos mindenben "számít", mindenben hátrány, legalábbis nekem nagyon. Ezért van pl az, hogy megfelelő méretű cipő nekem nincs is, mert szélesebb kell, mint amilyen a hosszához tartozna. Így nehéz kigyúrni, de utána nem jelent gondot.Én vettem bele jó kis sport betétet, sokat segít. Illetve lehet a lábad bevizsgállásával csináltatni direkt a te talpadhoz szabott betétet is, de annak elég borsos az ára. Viszont azt mondják megéri!
Ha teheted szmogban ne fuss, keres megfelelő helyet a sportoláshoz![ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Tav-Csoves #14801 üzenetére
Azt mondják, hogy maszk nélkül is jobban megéri, ha futsz, mintha nem futsz. Nehezített edzésnek kipróbálhatod a gázmaszkot, láttam tv-ben, hogy valaki úgy futott, de azt mondják nagyon durva. Én a légzés visszatartásos futást próbáltam ki eddig, az is nagyon kemény.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs