-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
marositech
senior tag
Lábat csonkolom kedves futóbolondok.
Hamarosan elpusztul a kedvenc noname agybadugós fülesem ami eddig jól bírta nagyerejű zenélést és izzadtságom futás közben.
De most váltanék, de nem gyagyira hanem PRO-ra.
Kinéztem pár hónapja egy sennheiser fülest, de azóta már leszedték a repetoárból... (így a show elmarad)
Szóval olyan agybadugós füles kell nekem, ami tényleg a fülemnél fogva rögzíti.
(azaz a futás közbeni rezgéseket minimálisra kell kiküszöbölni)
Kérek tippeket-ajánlásokat és előre megköszönöm.
Amúgy meg mi a véleményetek erről: Bose FreestyleOlyat rádverek...hogy megkulázol! :)
-
marositech
senior tag
Sziasztok!
4 éve futok rendszeresen, de 2 éve futok nike free cipőben.
Tudom a cipő vicc kategória, de nekem bevállt, mivel mindig csak rektorkán, föld vagy kavicsos úton futottam.
Bár futóversenyeken (mivel betonon van jórészt) éreztem a térdeim ezt nem szeretik, ezért váltottam cipőt.
Sajnos belefutottam abba a hibába, hogy a S*uri boltban vásároltam, persze előtte voltam próba futáson.
A végeredmény pedig egy asics kayano 22 lett, mivel minden mást cipőt kizártak a széles lábfej formám és a súlyom miatt.
Az eredmény pedig, az élvezhető szigetkör helyett rémálommá vált. 5 perc/km helyett 6 perc feletti lett.
Annak ellenére, hogy baromi puha a talpazata, a vádlim és az achilles részem fáj. Pedig 110 km van benne, mégsem érzem az igazit benne és az érzésem csak utánam dobálták a boltban ezt a cipőt.
Hogy javítsak ezen? Cipőt nem akarom kidobni. Változtassak a futóstíluson? Neten kerestem rá, de valahogy nem akadok rá. Vegyek rá talpbetétet? Tanácsok?
Persze körültekintően váltottam cipőt, bejárattam és laza futással mentem az 1.,2.,3. használakor. Free cipőt pedig nyugdíjaztam.
Update:Ami még feltűnt, a mostani cipő jó 150 grammal nehezebb mint a free elődje. 210g vs 360g.[ Szerkesztve ]
Olyat rádverek...hogy megkulázol! :)
-
marositech
senior tag
válasz gombi01 #17166 üzenetére
Köszönöm a szuper válaszokat!
Hát most 1400 km van hátra mielőtt kiselejtezném. A cipőt félretenni nem akarom.
Eddig abban a hitben voltam, hogy lesz egy edzőcipőm és egy futóversenyre való cipőm.
De az ironman-os ismerősöm lebeszélt róla, mindig csak 1 cipőt tartsak, edzésre és versenyekre.
A kérdésem az volna, jobban járok ha betonon fussak ezzel a cipővel?Olyat rádverek...hogy megkulázol! :)
-
marositech
senior tag
Sziasztok ismét!
Lenne egy kérésem hozzátok. Költözés elött állok (lakásvásárlás), szeretnék olyan helyen lakni, ahol közelben van a pálya, jelen esetben a Margitsziget környéke vagy a 4-6os villamos útvonala áll a kívánságlistám elején.
1. Van-e élet Mszigeten kívül, ha igen mondjatok helyeket.
2. Futott-e már valaki Városligeten, akár télen/nyáron. Körbe/keresztbe lehet-e futni anélkül, hogy betonra lépnék vagy egy kutya üldözne.
3. Érdemes-e sporttelepek futópályáit használni? Salak borítás nem gáz-e? Lehet-e benne akár félmaratoni távot futni?Tudom, hogy ez egy 1st world problem, de örülök, hogy végre van egy célom a futással és ezt az életvitelt nem szeretném eldobni.
Olyat rádverek...hogy megkulázol! :)
-
marositech
senior tag
Sajnos családi ok miatt maradnom kéne a belvárosi rész külső részén.
Csak hát az elmebeteg ingatlanárak...Ha ez nem volna már rég a zuglói rákospatakon futnék.
Reménykedem lesz olyan valaki aki rendszeresen fut a városligeten és tud mondani jó útvonalat.Olyat rádverek...hogy megkulázol! :)
Új hozzászólás Aktív témák
- Videós, mozgóképes topik
- Politika
- CASIO órák kedvelők topicja!
- DIGI kábel TV
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- EA Sports WRC '23
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Aliexpress tapasztalatok
- E-roller topik
- További aktív témák...