-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
adamkaa777
senior tag
Sziasztok.
10-15km-t szoktam futni viszont 15km után már eléggé ki szokta dörzsölni a mell bimbómat a póló(kalenji) , mit ajánlotok ?
Illetve szeretnék majd egy órát venni (eddig telefonnal mértem távot). Milyen órát érdemes venni ? Mi az ami best buy jelenleg ?El. Psy. Congroo.
-
adamkaa777
senior tag
Olyan kérdésem lenne hogy hol érdemes futás vizsgálást vizsgálni ? Pest lenne szerintem a legközelebb nekem (kecskeméti vagyok )
El. Psy. Congroo.
-
adamkaa777
senior tag
válasz parandroid #29576 üzenetére
Köszönöm mi után begyógyult kipróbáltam omiplast al és sokkal jobb volt
El. Psy. Congroo.
-
adamkaa777
senior tag
Sziasztok !
Vezeték nélküli fülhallgató keresek futáshoz sajnos a jelenlegi mindig ki esik a bal fülemből (SKULLCANDY DIME 2 ) Kinek mi vált be ?[ Szerkesztve ]
El. Psy. Congroo.
-
adamkaa777
senior tag
Sziasztok !
Kezdő futóként heti 25-40km -t súrolva , úgy gondolom érdemes lenne már a bemelegítés/ nyújtással is foglalkozni . Tudtok ebben nekem segíteni akár bármi leírás/videóban . ( neten annyi minden van fent elsőnek tőletek próbálok segítséget kérni )El. Psy. Congroo.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen