-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Slownz
senior tag
Amikor már kicsit tűrhetőbb idő lesz, mondjuk +10 fok, akkor újra elkezdeném a kültéri futást.
Kérdésem az lenne, hogy mennyibe kerülne egy alap tavaszi futóruha, illetve hol érdemes venni?Köszi!
-
Slownz
senior tag
Sziasztok!
Hol kezdődik manapság egy normális futócipő árban? (Illetve milyen márkát, típust nézzek?).
heti 1-2x járnék el futni, 70%-ban földúton, 30%-ban betonon.
Eddig egy nagyon alap Decathlonossal csapattam, abban rendeszeresen megfájdult a sípcsontom.
[ Szerkesztve ]