Aktív témák

• #5456 pok.tom aktív tag Kassadin #5454

  2011-10-25 13:25:04 #5456

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Kassadin #5454 üzenetére

  meg azok akik küzdő sportoznak pl karate, de te ezt nem értheted

• #5459 pok.tom aktív tag Kassadin #5458

  2011-10-25 13:39:45 #5459

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Kassadin #5458 üzenetére

  Én konkrétan a karatét emeletem ki, mert arról van tapasztalatom.Nem a szétrúgásra gondoltam, hanem a láberősítésre ami ott megy, azok után te még betervezel egy lábedzést valamelyik napra akkor állat vagy!

• #5461 pok.tom aktív tag Kassadin #5460

  2011-10-25 14:16:55 #5461

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Kassadin #5460 üzenetére

  szvsz. elég az a lábnak amit karate edzéskor kap, nekem ez a kifogásom ami még hihető is.

• #7069 pok.tom aktív tag God Vazzeg #6535

  2011-11-17 08:59:40 #7069

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz God Vazzeg #6535 üzenetére

  Hali
  Nekem 1hónapja fáj a jobb könyököm, fáslizással nyomhatom tovább? vagy vegyek vissza kisebb súlyokra aminél még nem érzem ezt a kellemetlen fájdalmat?
  vagy hagyjam a fekve nyomást és a nyak mögül nyomást? egy ideig?(ezeknél a gyakorlatoknál érzem)
  Activion krémmel kenegetem, gondolom az majd meggyógyítja..

  Üdv.

• #7071 pok.tom aktív tag ForexGuru #7070

  2011-11-17 09:25:57 #7071

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz ForexGuru #7070 üzenetére

  Jó ez nem csak neki szólt nyilván, csak rákerestem a fásli szóra, aztán így alakult

• #7074 pok.tom aktív tag

  2011-11-17 10:27:56 #7074

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  Köszönöm a válaszokat.

  Sajnos nagyon szeretem a nyak mögül nyomást, de akkor felhagyok ezzel.
  Oldalemelés mellett akkor mit csináljak? mondjuk az állig húzás még nagyon jó.

  Fej fölé nyomás egykezes súlyzóval ez is hasonló ízületgyilkos lehet..(?)
  vállvonogatás

• #7078 pok.tom aktív tag

  2011-11-17 11:00:17 #7078

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  @ForexGuru: ja az igaz, tényleg szar a csuklónak kicsit. Gyakorlat előtt a csuklót még 1x bemelegítem (az elég hamar megy) amíg nincs probléma addig tolom neki.

  @Markgx10: nekem nagyon úgy tűnik, hogy ez szinte ugyan az a gyakorlat, de inkább cáfoljatok meg.

  @Ijk: ja basszus a mellről nyomást el is felejtettem, az előre emelés is fasza, bele veszem az edzéstervbe.
  A tárogató gép helyett valami más alternatíva ami a hátsónak adja?

• #7080 pok.tom aktív tag Tamoo #7079

  2011-11-17 11:23:17 #7080

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Tamoo #7079 üzenetére

  Kis súlyoknál nekem sincs problémám, (kb. 30kg fölött már fáj a könyököm)
  Lehet igazad van és az egykezes súlyzóval helyettesítem ezt az ízületgyilkos gyakorlatot..

• #7083 pok.tom aktív tag Kassadin #7082

  2011-11-17 12:04:49 #7083

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Kassadin #7082 üzenetére

  aha csak Ijk meg azt írta, hogy az középső deltának adja, mondjuk az lehet, hogy oldalemelés állva, te meg döntött törzsű oldalemelésről beszélsz, ok kösz a tippet.

• #7085 pok.tom aktív tag Kassadin #7084

  2011-11-17 12:27:25 #7085

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Kassadin #7084 üzenetére

  Jó rendben, én is így gondoltam

  "máshogy is csinálja az ember."
  És az állat is?

• #7089 pok.tom aktív tag Boxer001 #7087

  2011-11-17 12:55:14 #7089

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Boxer001 #7087 üzenetére

  fasza, nagyon sokan csinálják ezt a gyakorlatot, ma legalább hasznos posztok is születtek

  @Kassadin: ja csak az avatárodból..

• #7091 pok.tom aktív tag ForexGuru #7090

  2011-11-17 13:22:44 #7091

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz ForexGuru #7090 üzenetére

  Egy szóval nem mondtam, hogy nem tetszik

• #7095 pok.tom aktív tag Zomb€€ #7092

  2011-11-17 14:44:50 #7095

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Zomb€€ #7092 üzenetére

  Hát igen.. az előző topik átlag 86hsz-enként volt "viszlát"
  Ebben a topikban idáig csak 124hsz-enként van "viszlát"

  70%-os csökkenés. Ez a tendencia eléggé elszomorító: Egyszer fent...egyszer fent! lent

  @ForexGuru: micsoda túljelentkezés van

• #7098 pok.tom aktív tag Boxer001 #7097

  2011-11-17 14:59:56 #7098

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Boxer001 #7097 üzenetére

  és még fizetnek is érte

  más:
  ha veszek egy ilyet izmos leszek? úgy hallottam, hogy jó tesz a reggeli gyúrás

• #7103 pok.tom aktív tag BÁ Nutrition #7102

  2011-11-17 16:27:14 #7103

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #7102 üzenetére

  -

  [ Szerkesztve ]

• #7104 pok.tom aktív tag BÁ Nutrition #7102

  2011-11-17 16:30:36 #7104

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #7102 üzenetére

  Az elképzelhető. Előfordulhat, a nagy hajtásban a tévedés, ezt ilyenkor betudom a varianciának
  de még is hol tévedtem?

  Lehet a kalóriákat is rosszul számolom, azért nincs már jó ideje látványos fejlődés?

  

• #7107 pok.tom aktív tag BÁ Nutrition #7106

  2011-11-17 16:45:56 #7107

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #7106 üzenetére

  jó én maradok a 70%-nál (ami lehet nem jó) és akk. zárjuk le

• #8507 pok.tom aktív tag

  2011-12-02 09:39:37 #8507

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  Hamarosan újra kinyomom a 120 kilót

  Kemény

• #8512 pok.tom aktív tag macikos #8510

  2011-12-02 11:32:48 #8512

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz macikos #8510 üzenetére

  Hát ha neked ő férfias akkor őket, hogy hívnád?

  amúgy sztem Janics Natasa egyáltalán nem férfias, épp ez a meglepő és azt állítja, hogy 120at nyom/nyomott fekve..

• #8545 pok.tom aktív tag Ijk #8539

  2011-12-02 14:06:20 #8545

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz Ijk #8539 üzenetére

  ja egyetértek ez fasság amit csinál, vagánykodásra elég.

  BÁ Nutrition: "simán szériázik ennyivel" ugye nem rá gondoltál

• #8548 pok.tom aktív tag BÁ Nutrition #8546

  2011-12-02 14:13:43 #8548

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #8546 üzenetére

  akit linkeltél feljebb és akiről szó van

• #14971 pok.tom aktív tag

  2012-02-13 22:05:00 #14971

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  hali
  szerintetek ez mennyire kamu-gagyi? robust termékek mennyire jók?

  spammer: le van árazva, kifutó termék? [link]

  [ Szerkesztve ]

• #14975 pok.tom aktív tag tween #14974

  2012-02-13 22:14:31 #14975

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pok.tom

  aktív tag

  válasz tween #14974 üzenetére

  igaz.
  ennek kicsit jobban néz ki a talpa/váz szerkezet, mondjuk az ára is

  amúgy az előző termék alatt
  "14 napos pénzvisszafizetési garancia
  Biztosak vagyunk benne, hogy maximálisan elégedett lesz a termékkel, ezért 14 napos pénzvisszafizetési garanciát biztosítunk Önnek."

  érdekes.. (hány kiló vagy?)

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák