-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peti78
őstag
válasz Woodslave #107432 üzenetére
Nekem tökéletes. Nehezebben fáradok el, dinamikusabban mennek a gyakorlatok, kicsivel nagyobb súlyokkal tudok barátkozni. Izzadok mint egy ló, de ez annak is köszönhető, hogy mostanában azért melegebb van. Nem üt olyat, mint a linken szereplő termék, de attól egy kicsit megborultam. Igaz, az két adag én meg letoltam az egészet. Vagy tényleg jó lenne bele egy kis koffein.
A saját keveréssel még csak két edzésem volt, hogy hosszú távon milyen, azt nem tudom.[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz kolosanyi #107458 üzenetére
Az a baj, hogy mindenre van pro és kontra. Úgyis mindenki meggyőződése (tapasztalata) szerint jár el ezekben a kérdésekben. Én iszok edzés után 50gramm tejsavót és 30-50 gramm (mikor mennyi akad a kanálba) dextróz, fruktóz, kukoricakeményítő koktélt.
Azt nem tudom használ-e, de eltelít kis ideig és nagy valószínűséggel nem nyír ki.[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz Zola007 #107464 üzenetére
Nem 50 gramm dextróz, hanem a harmada az éppen belerakott mennyiségnek. (dextróz, fruktóz, kukoricakeményítő összesen max 50 gramm) Egyébként ahogy itt olvasom a hozzászólásokat, a nagy többség sokkal több mocsok élelmiszert vesz magához, mint az én n/3 dextrózom.
Vannak, akik esküsznek erre, mások meg másra. Aztán minden tudományos kutatást félretéve mindenki marad valamelyik változat mellett.[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz HussarF #107484 üzenetére
Kérdés: Akkor nézzük az egyetlen releváns szempontot, ami eldönti, hogy jó-e az, amit csinálsz: Oszt izmos vagy-e?
Válasz: Mihez képest?
Az egy évvel ezelőtti önmagamhoz képest van változás. Hozzád képest nem vagyok izmos. De honnan tudod, hogy nem lennél izmosabb, ha edzés után cukroznál? Te azért vagy izmos, mert nem cukrozol? Vajon én izmosabb lennék, ha nem cukroznék?Egyébként pedig tartom amit írtam, hogy amit itt a fórumozók nagy része félrezabál (amit leírnak) az semmivel sem jobb mint az én edzés utáni cukrom. Kevesen vannak akik nem zabálnak itt félre, Zolaa például még nem írta, bár lehet, hogy megtette.
Nem végeztem empirikus kutatást a témában, és feltételezem, hogy itt más sem. Akik meg csináltak, azok két, nagyon jól elkülönülő konklúzióra jutottak.
1. Jó
2. Nem jó
vagy fordítva[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz Woodslave #107489 üzenetére
Akkor a kakaóscsiga felett elsiklottam.
Én semmilyen édességet nem eszek már. Nem cukrozok semmit. Én az edzés utániba teszem,nekem így könnyebb kontroll alatt tartani a bevitelt. Nem tudom, hogy ez így több vagy kevesebb mint az általad említett módszer, de én így tudom a mennyiséget nagyjából. Nekem nincs bajom a módszereddel, csak én így csinálom.[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz Blackhole13 #107506 üzenetére
Ezt told, de siess mert le fogom védetni
3 gr beta alanine
3 gr aakg
2 gr ornitine
1 gr taurine
200mg L Tyrosine
5 gr kreatinBlackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
Mégis lehet: a zsír izommá alakítása
(#107514) Dicker Ne viccelj, gyömbér mindig minden körülmények között. Két ismétlés között a legjobb. Altius? 50 dodót biztos nem pengetek ki érte, + pk
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz Dani82 #107518 üzenetére
Lehet, hogy még új az érzés, de egyelőre elég rendesen érzem magamban a cuccot edzésen. Viszont nem fél órával előtte tolom be, hanem közvetlenül előtte. Szerintem ez azért jobb, mert mire elkezdenél fáradni, elkezd dolgozni a cumó.
Az arányokat meg egy pörgetőből lestem ki, ami nagyon bevált. Igaz, az enyémbe nem rakok koffeint és paprikakivonatot. A koffein nekem teljesen semleges, a kávé sem ad semmit.
Azért kíváncsi lennék cuccod keverési arányaira! Szal ha nem nagy titok, lökjedBlackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz aleister #108219 üzenetére
Az általános hiedelem szerint a szex rontja a sportteljesítményt, azonban a rendszeres ejakuláció éppenséggel pont, hogy növeli a szervezet saját tesztoszteron termelését! Mi persze mindenképp azt javasoljuk, hogy ezt partner bevonásával oldd meg
forrás: http://shop.builder.hu/a-termeszetes-tesztoszteron-fokozas-tizparancsolata-a991Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
Na itt a szájtek új túlárazott edzás eéőttije...
[link]
Egyszerűen nem értem, hogy ki az, aki ezeket ilyen horror áron megveszi[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz aleister #109651 üzenetére
Én minden reggel fosok egy kicsit, ez nálam már rutintevékenység. Amikor elkezdtem a kreát, 2 napig dupláztam, azóta visszaálltam a normális egyre.
Egyébként szerintem ez (is) túl van dimenzionálva, én iszok 3-5 grammot mikor mennyi sikerül, amikor eszembe jut.Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz BÁ Nutrition #110022 üzenetére
Nektek semmi sem jó
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
-
-
Peti78
őstag
válasz FIREBLADE78 #111283 üzenetére
Kis tudatlan omegle
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
-
Peti78
őstag
válasz aleister #111310 üzenetére
Mindenki mást mond, és szerintem az igazság ott van, hogy 15 grammnál többet nem érdemes naponta. Nyilvánvaló, hogy a shopbuilder és hasonló oldalak abban érdekeltek, hogy minél több fogyjon. Értem én ezt, de érdemes gondolkodni. Vannak oldalak, akik gyúrjá egyél pihenj. A többi azt vallja elsősorban üzleti érdekből, hogy kell pre-intra, meg post workout cucc. Persze összekeverik neked a szerintük megfelelő arányban, aranyárban. Én szívesen kutyulok itthon ilyeneket, és kb az ötödébe kerül így a cucc.
Egyébként a kreatinnal úgy bánok, hogy az edzés előttiben és az utániban van, illetve reggel. Ezen kívül, meg amikor eszembe jut.
Bár nem kreatin, de shopbuilder. itt van pl. ez a cucc. Egy adag 20 gramm. Ebből 10,5 gramm aminosav. Tehát a fele. De mi a másik fele?Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
válasz aleister #111337 üzenetére
...és (#111336) Dicker A kérdés majdhogynem költői volt, és akkor továbbgondolva a fél kilóból gyakorlatilag lett 250 gramm hasznos bevitel, mindezt 5400 forintért. Nem is értem, hogy azokon kívül, akik most ismerkednek ezzel a sporttal, és a tápkiegekkel ki az, aki ezeket megveszi. Persze én is vettem belőle 3 dobozzal anno, de régóta nem.
A tömegnövelők témaköre megint csak hasonló. Megveszik a cukrot, hát gratulálok. Nem vagyok anynira zsidó, de amit magamnak meg tudok csinálni, azt megcsinálom, és ha spórolok rajta, az nyilván nem baj.Sanyi Persze, elég durván ki vagyok már pattintva!
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Peti78
őstag
Jut eszembe. Most 6 hétig tömegeltem a következőképpen:
Műtét miatt edzés nem volt, ettem sok pizzát, csurgott a fanta/cola/viszki. Ennek gyorsan meglátszott az eredményeBlackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Focus Raven Rookie 24-es gyermek kerékpár
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs