-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz Kephamos #104391 üzenetére
Évek kihagyása után bicepsz-mell-el kezdted? Gondolom teljes erőbedobással.
Ezért sem hülyeség tejles testes edzéssel kezdeni, ha már ahhoz hozzászoktál, akkor lehet szétbontani. De rendes intenzitással haladó szinten is tud az kemény lenni. Alap gyakik, kevés pihenővel, nem egy sétagalopp.Sőt lehet elég lenne láb-hát-mell az elején, összetett gyakorlatokkal. Kapp ott a bicpesz, tricepsz, váll is másodlagos terhelést.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen