Új hozzászólás Aktív témák

• #106163 Zola007 veterán FIREBLADE78 #106149

  Új Válasz 2016-04-20 20:36:48 #106163

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz FIREBLADE78 #106149 üzenetére

  Sokan elkövetik a hibát, de nem.

  Ha a feneked lefelé nyomod felhúzás közben, akkor az tulajdonképpen egy guggolás, csak a nem a nyakadban van a súly.
  

  A felhúzás egy rövid push, amikor a feszes, fix pozíciójú és dőlésszögű törzs a láb toló ereje miatt elemeli a súlyt a földről a combfeszítő nyom és a combhajlító húzóereje miatt.
  Majd miután megtett 15-20 cm-t és kezd a térd kiegyenesedni, akkor veszi át a csípő + combhajlító és lesz belőle egy "pull", ami folyamatosan függőleges pozícióba viszi a törzset és a csípőt előretolja.
  Ez az előrefelé irányuló "hip-drive", amire szokták mondani, hogy a vizuális típusok is megértsék, hogy "fuck the bar"

Új hozzászólás Aktív témák