-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
asuspc96
senior tag
-
asuspc96
senior tag
sokat erősödtem, viszont ebből kevés látszik...
-
asuspc96
senior tag
[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
Na láttam, hogy valamelyik napon szóba hoztátok a harcművészeket....
nézzétek meg ezt marha sok gyakorlás van benne: [link]
Bá-nak különösen ajánlommás: elértem a 70kg-ot valamikor lövök képet...karácsonyra úgyis ígértem
Láttam sok volt az off, ja hogy Boxer visszatért ?
-
asuspc96
senior tag
A BOLDOGABBIKBÓL
[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
a sok bf3 multi betette a kaput... összességében a két héz alatt volt 3 edzés + 1 kravmaga összejövetel...sebaj jól éreztem magam és ez a lényeg
-
asuspc96
senior tag
Helló!
régebben volt itt megemlítve, hogy vannak különböző izomsejtek egyik az erőnlétért felel inkább míg a másik a nagyságért (vagy valami hasonló)...na erről valaki valamit tudna linkelni ? mert nem találtam erre sehol semmit
vagy lehet szívattok ?
-
asuspc96
senior tag
siti & deniro2
[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
két kérdés...
Az első
a csávó kezén milyen kesztyű van ?
a múltkoriban is segítettetek...kampós kesztyű (edzőkesztyű) de ez kb arra hasonlít amit a kertészetben kapni és ilyen kis félbevágott golyóskák vannak rajta [link] vagy ez kajak az ?A második
Van valakinek otthon súlya ami "felesleges" ?
gondolok ilyen 1,25kg-tól 10kg-os tárcsákig....(vagy feljebb de azt meg takaríthatom majd a portól )... illetve rúd ? -
asuspc96
senior tag
nekifutok mégegyszerVan valakinek otthon súlya ami "felesleges" ?
gondolok ilyen 1,25kg-tól "x" kg-os tárcsákig.... -
asuspc96
senior tag
megvan az új alkar erősítőm power-ball
-
asuspc96
senior tag
lehet poénkodni...ingyé' volt....
-
asuspc96
senior tag
-
asuspc96
senior tag
Kinek milyen gyakorlatok b@sznak oda a hátának ?
mert vagy egy kettő ami úgy viszi a palettát (hiperhajlítás, pull up, felhúzás, meg a tárogatással úgy hogy a hasam van a padnak...) de szeretném bővíteni...a másik...turmix...
kaptam ma egy turmixgépet mondom kemény leszek mint a kád széle aztán belerakok mindent, banán, körte, narancs stb...ami volt itthon...meg a fehérje...aztán rájöttem hogy hozzám képest ez a szutyok egy vaskocka...azóta itt farkasszemezek vele...szépen lassan leküldöm...[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
valamelyikőtök tud haladzsául ? [link]
melyik harcművészet az amelyik szájba rúgta a másikat ??
-
asuspc96
senior tag
Valaki valamikor fog rendelni shop.bulder-ről ?
-
asuspc96
senior tag
Áve !
Na akkor a kérdésem a következő...
rendelkezik-e valaki itt a topicban eladó bordásfallal + ráakasztható húzóckodó/tolóckodóval ? vagy van e valakinek ismerőse aki pont megszabadulna tőle ? Esetleg valami bennfentes rokon/haver valahol akivel meg tudok egyezni...
-
asuspc96
senior tag
Ahogy nézegetem magamat a tükörben fürdés után egyre jobban azt érzem, hogy már van egy emberi formám...lassan azért beérem a versenytársakat [link]
-
asuspc96
senior tag
válasz headhunter #7379 üzenetére
Maradjunk annyiban, hogy tolsz 3-5 év fegyencet megspékelve egy kis hannibálkodással és úgy kenterbe veri bárki hogy csak csudi....
de ez is idekapcsolódhat...ez jutott hirtelen eszembe:
"az apa, Polgár László bebizonyította, hogy a gyermekek csúcsteljesítményekre képesek, ha korai életkortól (életkoruknak megfelelő módon) képzik őket egy speciális területen"a másik meg hogy:
"Szülei korábbi világbajnokok, bátyja, Shawn szintén sziklamászó. Édesanyja az edzője, a négyszeres bajnok Robyn Raboutou, édesapja pedig a szintén világelső Didier Raboutou." -
asuspc96
senior tag
Ki mondta, hogy a jóga buziknak való ?
--> [link] <-- -
asuspc96
senior tag
gyerekek ez kegyetlen....reggelire tojás, ebédre babos hús, edzés után fehérje
szerintem ezzel én megvallatnék egy egész tálib családot
[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
Helló!
fontos kérdésem lenne....melyik a jobb csoportosítás ?
1. mell-hát
2. váll-hát
3. mell-váll
[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
akkor egy ilyen is kell majd a nyári kis gyurmázdámba....
az fogja adni igazán....eddig: kötél (mászni), gyűrű, fekpad, haspad, bordásfal (húzóckodóval/tolóckodóval) valami ilyesmi [link] csak a markolat előtt össze van kötve és lelóg a vége (ott van mellette nekidöntve a falnak), szabadsúlyok...és olyan leszek mint a vájt hannibálkicsiben....
[ Szerkesztve ]
-
asuspc96
senior tag
kipróbáltam amit mondtál tegnap hasazási stílust...elhúztam az ágyat aztán beakasztottam a lábam...magamra vettem a kis 5kg súlyzót (mellkas és áll tartotta) még most is izomlázam van...rég volt hasazástól izomlázam
más:
van e olyan pad ami használható fekpadként is és fekvőnyomópadként is ?
ráadásul jó lenne ha állítható lenne le föl is...szerk: most olvasom hogy ludsimon-nak is bejön a dolog
"Ha már túl könnyen megy akkor emeljek a szérián? Tehát 4x30, és így tovább?"
emelj az ellenálláson....ne az ismétléseket...[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Mata összteleszkópos kerékpár