-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Runner_fxr
Ármester
Sziasztok gyúrósok!
Ajánlanék egy videót, kíváncsi lennék a véleményetekre.
Rich Piana - Tömegnövelők és fehérje porok -
Runner_fxr
Ármester
válasz Dicker #91509 üzenetére
Nem régi a videó, árul persze, ezt a videóban is mondja. Ettől függetlenül szerintem elgondolkodtató amit mond. A termékeinek pont az a lényege egyébként, hogy csak pár alap összetevőből állnak. Mondja is, hogy nézz meg egy másik terméket és mennyi szar van az összetevők között. Van benne igazság az tuti, ha józan paraszti ésszel belegondolsz, miért ne lenne jobb az igazi étel mint a mesterséges? Nekem akkor lett elegem a tápkiegből amikor tavaly lett egy csomó az egyik mellbimbómban, doki mondta hogy a táplálékkiegészítőtől lehet. Szerencsére elmúlt, de azóta nem szedek semmit, csak gyógyszertári termékeket, vitamint és ízületvédőt.
-
Runner_fxr
Ármester
válasz margithid #91517 üzenetére
Biotech Brutal Gainer-t, és Arnold Iron mass-t. Felváltva szedtem őket, nem tudom melyik okozhatta, vagy talán mindkettő, bár az Arnoldos jobb minőségűnek tűnt és drágább is volt. Régebben is sokat ittam Universal termékeket meg Scitec-et akkor nem volt baj, vagy csak nem vettem észre.
Persze a tápkieg egyszerűségében rejlik a sikere, könnyű magadhoz venni. Ettől még nem feltétlenül egészséges. Az orvosom szerint egy csomó mindennel szennyezve lehet, akár szteroiddal is. Ezen anno én is nevettem amikor a boltban kapható fehérjéket azonosítottak az illegális szteroidokkal egyes emberek, de a tény az, hogy valami bezavarta a hormonháztartásom, a csomó ettől keletkezett. Szerencsére nem volt rossz indulatú és el is múlt, de azért elgondolkodtam. Inkább még több minőségi kajával próbálom pótolni.Én senkit nem akarok hittéríteni, 90-es évek vége óta foglalkozom a súlyzós edzéssel, voltak kihagyások sajnos balesetek miatt, de sok év edzés van a hátam mögött. Sok tápkieget is szedtem, de mostanában elgondolkodtam rajta, hogy van e értelme egyáltalán? Felőlem mindenki azt szed amit akar csak leírtam egy véleményt.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Tesztó fokozót nem szedtem. Én a mai világban már nem lepődök meg semmin. Azt is el tudom képzelni, hogy a bevizsgálásra szánt termék tiszta volt, amikor megkapta az engedélyt akkor meg jött be a sok szar.
Ugyan ezt eljátszották a "természetes" potencianövelőkkel is. OÉTI engedélyszám volt rajtuk, aztán betiltottak egy csomót mert kiderült, hogy a ginseng mellett viagra hatóanyag (sildenafil) is volt benne.
Az biztos, hogy ez hatalmas biznisz.A szteroidhasználatot nem is tagadja: [link] De amikor mondja a kaja mennyiséget, na az sem viccel.
Egyébként ez a videó is tanulságos: Genetika a testépítésben
Nekem amúgy szimpatikus a forma.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz szőröscica #91531 üzenetére
Romának tetszik lenni? Vagy ez most mi akart lenni?
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz szőröscica #91540 üzenetére
Nem okoskodok, csupán elmondtam egy tapasztalatot, véleményt, nem kell velem egyetérteni, se rics pinájával.
Ez a topik a testépítő tapasztalatok megosztásáról szó ha nem tévedek. De javíts ki ha valamit elnéztem.Woodslave: Semmi sem elképzelhetetlen. A Brutal gainertől elég rendesen nőttem, kicsit vizesedtem is, hasonló volt a jelenség mint az edzőtársamnál, csak ő egy kis propionatot tolt. Nem állítom, hogy illegális szer volt benne, minden esetre ilyen gyorsan még nem nőttem előtte portól, és a csomó megjelenése is egybeesett ezzel. Ráadásul tesztoszteron fogyasztásnál nem ritka a csomó a mellbimbóban. Jó pár szteroidhasználónál megjelent. Csak elgondolkoztatott, ennyi.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz S e t h #91542 üzenetére
Valóban vannak rossz orvosok, ebben igazad van. Viszont nem mindegyik az. Nekem a családban is van pár, akinél voltam az is egy ajánlott doki volt, nem egy találomra kiválasztott sztk-s aki futószalagon végigpörgeti a betegeket. Amint említettem a problémát már mondta is, hogy elég sok "testépítővel" találkozik aki hasonló problémával jön hozzá, szóval nem voltam egyedi eset. Nem kezdte el csípőből szapulni a táplálékkiegészítőket, de jelezte, hogy a minőségük, tisztaságuk kérdéses és ő nem tudja nyugodt szívvel ajánlani. Simán okozhatnak hormonális problémákat. Az árából inkább veszek több csirkemellet, meg tonhalat.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Apollyon #91546 üzenetére
Az is probléma amit említesz. Nekem is ugyan ez volt a véleményem mint neked a tápkiegről, hogy semmi gond velük. Csak elgondolkoztatott amit a doki mondott, ennyi. A pénzért emberek bármire képesek.
Tudom, hogy sok "testépítő" úgy tekint a proteinre mint a szent grálra, és számítottam arra hogy majd én leszek a hülye, hogy egyáltalán elgondolkodtatott az, hogy talán nem olyan hú de egészséges, de mindegy hagyjuk.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz kolosanyi #91549 üzenetére
Na ja. Ismerem ezeket a "testépítőket", a teremben a legnagyobb hangjuk nekik van, 5-10 percet beszélgetnek 2 sorozat között nagy hangon, hogy minden csaj rájuk van állva és hétvégén is 3-at megdugott, aztán kihűlve, teljesen szabálytalanul erőlködnek 2 szer akkora súllyal mint amit valójában elbírnának. Sehogy nem néznek ki, kb a telefosott búvárruha, mindezt éveken keresztül képesek csinálni, említésre érdemes eredmény nélkül. Persze megvannak győződve arról, hogy ők mindent tudnak a testépítésről és valami ultra brutálul néznek ki!
Iscariah: Érdekes, én a dobozok oldalán ennél jóval több összetevőt szoktam látni felsorolva. Amúgy igazad van sok mindenben, nem állítom azt sem, hogy az élelmiszer ipar jó lenne. Az a jó amit magad megtermelsz.
Vannak idióta dokik, nem vitás, de vannak azért tapasztaltabbak, nem osztom azt, hogy mindegyik hülyeséget beszél.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz .: JuSzT :. #91553 üzenetére
Komolyan mulatságos arcok.
Ijk: Gondolom nekem szólt a PH nagyúr véleménye! Nézd, én csak bedobtam egy videót, ami elgondolkodtatott, plusz némi háttérinfót a velem történtekről. Azért mert meg mertem kérdőjelezni a mindenható táplálék kiegészítők minőségét, már azt jelentené, hogy közöm nincs az edzéshez?
Hmm. érdekes elgondolás, én nem észt osztani jöttem ide hanem normálisan beszélgetni a témában, csak nem értem miért kell kapásból az embert leoltani, azért mert esetleg nem értünk vele egyet? 96-ban már komolyan edzettem, elmondom neked, hogy a terembe nem egy olyan arc járt, aki 55 évesen, kb 40 év súlyzós edzés alatt nem szedett táplálékkiegészítőt, még is nagyon masszívak voltak. Se erőben se fazonban nem voltak gyengék. Csak ők még más generációból voltak. Igen sokat tanultam tőlük. Amúgy meg a teremben mindenki jól tudta ki szed szert és ki nem, családias hangulat volt, bárki be tudta szerezni ha kell és tudtam, hogy semmit nem szedett az a pár "öreg".
Nem állítottam, hogy mindenkinél jobban tudnék bármit is, csak van egy véleményem, de bocs, hogy írni merészeltem.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Nem, én nem azt mondtam, hogy minden baj okozója, csak felhívtam a figyelmet egy esetleges problémára.
A szteroid is olyan dolog, hogy van akinek semmi baja tőle, míg a másiknak leáll a veséje.
Én pusztán arra gondoltam, hogy talán el lehet érni ugyan azt az eredményt, ha több valódi élelmiszert fogyasztunk tápkieg helyett és, hogy ez biztonságosabb, akár egészségesebb is lehet. -
Runner_fxr
Ármester
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Because #91569 üzenetére
Röhög a vakbelem.
Ijk: Több orvossal is beszéltem, a sportkórházba jártam kezelésre balesetből kifolyólag, ott is megkérdeztem orvosokat erről, a Magyar kajak kenu válogatott orvosa volt, ő is azon a véleményen volt, hogy ha egy mód van rá, ne, inkább a kajára menjek rá helyette.
Az igazán nagy testépítők se a kiegészítőkre teszik a hangsúlyt, ez inkább a népnek szól szerintem, biznisz.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Azért azt hozzátenném, hogy az átlag hobbigyúrós étrendjében a táplálékkiegészítő általában a lényeg, mellette egy átlagos kajálás van és sokan a kiegészítőtől várják a pluszt. Pedig ennek már a kajában is meg kéne nyilvánulnia. Igen, mint a neve is mutatja kiegészítő, de a legtöbb ember még is erre teszi a hangsúlyt, legalább is én így láttam. Mondjuk ennyi féle termék között könnyű is elveszni.
Persze lehet az egész élelmiszer ipart is bírálni, de a tápkieg akkor jó ha hatásos, ennek érdekében meg lehetnek benne érdekes dolgok. Én már semmin se lepődnék meg, a magam részéről ezen az állásponton vagyok, azt sem gondolnám, hogy mindegyik doki félre akarna vezetni. Az ország egyik legjobb sportorvosával beszéltem. De én nem ítélek el senkit sem aki meg inni szeretné a porokat, csak egy értelmes beszélgetést szerettem volna erről itt, de azért nem ment zökkenőmentesen.joamilestoné: Kifejtenéd a problémád?
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Pedig tudnád mennyi ilyen van! De legalább a Body shop üzleteknek jó forgalmat generálnak.
Amiben leginkább hittem az az edzés utáni turmix. Azt nehéz lesz megszoknom, hogy kimarad.
Nálam a tömegnövelő + egy magas fehérje tartalmú turmix, ízületvédő, vitamin jelentette a kiegészítőt. Illetve a folyékony L-Arginin-t is kedveltem.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Dicker #91582 üzenetére
Na ácsi, nem álltak rakétába a csöcseim, nem nőiesedtem, lett egy csomó. Ami azóta eltűnt. Egészségügyi problémákkal meg különben sem kéne viccelődni, legalább is értelmesebb emberek között ez nem szokás.
Amúgy nem mondom, hogy nincs igazad bizonyos dolgokban, csak elgondolkodtató ami történt. Az étkezésemre figyelek általában mindig, de nem számolgatok grammra ez igaz. 34 éves vagyok. 178 centi, 80kg. 88 kiló voltam egy éve, azóta sajnos nem volt időm rendszeresen edzeni. 90 kiló volt a legnagyobb súlyom, szerintem egész jó formában. A testalkatom nem hízékony, inkább nehezen hízó, szálkás alkatú (ektomorf) voltam mindig, nem volt könnyű elérnem annó a 80 kilót se. 30-on túl már kicsit változott az anyagcserém, könnyebben rakódik a hasamra a felesleg, de nem vészes még a dolog.
Csapvizet soha nem iszom, csak szénsavmentes ásványvizet.A Muscle Pharm szar minőség lenne? Elite Body shop-ban vettem. Akkor mi a minőségi?
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Cassidey #91586 üzenetére
Csak a Te kedvedért. Viszont akkor én is szeretnék látni rólad!
Tamoo: Én inkább a tömegnövelőket szedtem mert a testalkatom ezt igényelte. Ezektől tudtam fejlődni. Mindig nagyon nehezen híztam.
Régebben nem is okozott problémát a tömegnövelő, de lehet adok még egy esélyt egy magas fehérje tartalmú készítménynek.(#91589) madle: Számomra is meglepő volt, de mással nem tudtam azonosítani a jelenséget és ezt több orvos is alátámasztotta. Tinikorban normális, tudom, nekem is volt, mint szinte mindenkinek. Illetve szteroidhasználatnál sem ritka, csak ugye én már nem vagyok tini és szteroidokat sem használtam.
Szerencsére elmúlt és az ultrahang is azt mutatta, hogy nincs okom aggodalomra.
Volt régen egy edzőtársam, ő versenyzett és elég sok cuccot használt, neki akkora volt, hogy ki kellet műteni, mert esztétikailag csúnya volt. Mondjak amennyi tesztót betolt, nem is csodálkoztunk.(#91549) kolosanyi: Nyilván sok munka volt benne, azt elismerem, de a jó nő nálam nem itt kezdődik az biztos. Amikor egy csaj elkezd cuccozni az már a nőiesség rovására megy általában.
[ Szerkesztve ]
-
-
Runner_fxr
Ármester
Azt nem mondta az orvos, hogy teszto túltengésem volt, meg aromatizálódott, valami mirigy túltengésről beszélt. Annyit mondott, hogy lehet a szennyezett kiegészítőtől, hagyjam abba és pár hónapon belül kitisztul a szervezetemből, utána el fog múlni. Abbahagytam a szedését és valóban 2-3 hónap múlva megszűnt.
Én sem szaladgálok minden hülyeséggel orvoshoz, de itt jónak láttam ha megmutatom azért egy dokinak.Ijk: Ha a tökmag mesterséges, szar kaja, akkor a protein porok meg a kiegészítők mik? Én azért feltétel nélkül nem bízom már ezekben a szerekben sem.
kolosanyi: Így van, ugyan ezt eljátszották már megannyi termékkel, mint fentebb említettem már, a recept nélkül kapható "természetes" potencianövelőket is betiltották, mert kiderült a turpisság.
Cassidey: Hmm. Igazán szexi vagy! Csak is a Te kedvedért! [link]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz mayday00 #91606 üzenetére
Gondoltam még rá, hogy melléírom a lakcímem és személyi számom is! Aztán inkább mégsem.
Woodslave: Kösz, igyekeztem jól kinézni! Nem volt azért egy nagy szám, úgy emlékszem olyan 84 kiló körül voltam azon a képen. De ha azt nézem, hogy 60-ról indultam, akkor azért talán nem olyan rossz.
Nem 90-es évek, de valóban egy régebbi kép. 2005 körüli talán. Súlyban most sem vagyok sokkal kevesebb, csak kicsit más lett az összetétel. De igyekszem rajta változtatni és megint több időt a súlyzós edzésnek szentelni.Ijk: Köszönöm az elismerő szavakat!
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz szőröscica #91611 üzenetére
Fogyasztottam tömegnövelőket is abban az időben, bár voltak kihagyások, és mindig a kaján volt a hangsúly. Amúgy most komolyan mondod amit mondasz vagy csak megint szívod a vérem? Mert ez esetben én is kérnék egy képet, textil nélkül.
-
Runner_fxr
Ármester
válasz szőröscica #91626 üzenetére
Köszi! Most igyekszem a régebbi fizikumnál valami komolyabbat összehozni, egy érettebb izomzattal.
Nálam még mindig Arnold a király, az igazi klasszikus, a példakép!
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Az összes élsportban benne van a veszély, hogy felborulsz. Azon a szinten csak úgy lehet csinálni, hogy valamilyen szinten vásárra viszed a bőröd. Ez már nem az egészségről szól. Az maximum a hobbi szintig tart.
Sok élsportoló halt bele.
A porckopás valóban necces dolog, bár azért már sok módszer van amit a protézis előtt még meg lehet tenni. De persze az igazi áttörés az lenne, ha tudnának a kopott porc helyére újat tenni.
Egyébkén a protézissel is lehet edzeni, valamilyen szinten kell is. Túlzásokba persze már nem szabad esni, mert az már közelében nincs az eredeti ízülethez tartósság szempontjából. Amúgy ez most meglepett, hogy szegény Ronnie így pórul járt. A protézishez még fiatal.
Sajnos én is megtapasztaltam milyen az ha gond van az izülettel. Mindkét térdem sérült már meg és egy könyök törésem is volt. Ja meg egy kulccsont törés is. Köszönhettem a síelésnek és a Downhill kerékpározásnak, de ettől függetlenül én sem szívesen adnám fel ezeket a sportokat, hiába sérültem már meg.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz God Vazzeg #91817 üzenetére
Az izület halála ha kímélik. Még a kopott izületnek is jobb ha mozgatjak, terhelik valamilyen szinten. A tápanyaghoz csak így tud jutni.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Zola007 #91941 üzenetére
Na meg a genetikai adottságokat sem szabad elfelejteni. Ugyan azokkal a gyakorlatokkal nekem sokkal kisebb mellem es hatam volt mint az egyik edzotarsamnak. De a karom, combom, vadlim meg joval nagyobb volt mint az ove. Nekem meg kellett gyotornom meg plusz gyakorlatokkal is a mellet es a hatat hogy ugy azt elerjem mint o kevesebb gyakorlattal. Neki meg a karjait es a labait kellett tobb fele gyakorlattal megdolgozni ugyan azert az eredmenyert.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Woodslave #92147 üzenetére
Szerintem sincs benne olaj. Látszanak az erek es az izomrostok a vallan. A synthol ezeket elfedi. Ettol fuggetlenul nekem ez a csoka soha nem volt szimpatikus, olyan feje van mint egy homokosnak.
aelod: Kitarto, rendszeres edzes, sok minosegi kaja es meglesz az eredmeny. Amikor 60 kolosan eloszor lementem edzeni en sem gondoltam, hogy egyszer lehetek 80-85kilo is. Meg lehet 43-44-es pajszerom, aztan csak osszejott. Bar most nem vagyok a toppon. Egyebken sokan ott rontjak el, hogy tul sokat edzenek, agyon gyotrik magukat es vekonyak maradnak.Van amikor a kevesebb tobb.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz Woodslave #92150 üzenetére
Ja nem. Pont lesz@rom a pénzét, meg az életét, egyszerűen csak nem szimpatikus a homár feje, meg a stílusa. De ez egyéni vélemény, mint testépítő nyilván nem rossz. Lehet szerinted jóképű, szerintem meg egy kancsó azzal a szénné szolizott fejével meg a szedett szemöldökével.
Egyébként meg soha nem szerettem volna ezzel versenyszinten foglalkozni, én most is azt csinálom amit szeretek. A Toldi Zsuzsi nyilván nem rossz csaj, de elmész a Budapesti éjszakába és csokorszámra láthatsz jobb nőket. Az más kérdés, hogy pénz mindegyikhez kell, ebben nincs különbség.aelod: Ami késik nem múlik.
syl5: Azt senki sem állította, hogy ez egy olcsó sport, vagy könnyű lenne. Könnyebb esetleg szteroiddal lehet, de a sok kaja, sok pénz akkor is kell. És valóban nem verseny szintre gondoltam, az már tényleg főállású elfoglaltság.
Viszont az tényleg valós probléma, hogy egyes hobbi gyúrósok túl sokat edzenek vagy túl nagy súllyal és ezért nem fejlődnek.[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz ACAB95 #92181 üzenetére
Szerintem a 3 napos edzesnek a teljes testes edzesrol es alapgyakorlatokrol kene szolnia. Ez a kezdo terv. Par honap utan lehet valtani 4 naposra, ez esetben 2 reszre szokas bontani az edzest. Legalabb is en meg igy tanultam. Azota biztos sokminden valtozott, bar nekem bevalt a regi rendszer. Amit te szeretnel az mar inkabb 5 napos edzessel mukodne szerintem ami mar egy komolyabb szint.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Autós topik
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Futás, futópályák
- Le Mans Ultimate
- HDD probléma (nem adatmentés)
- Dell notebook topic
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- További aktív témák...