-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BoscoD55
tag
válasz Dazsar #173565 üzenetére
A csirket jo lenne elfelejteni, illetve megtanulni, hogy azt el kell felejteni. Ha jofej a hentesed, akkor beszelj vele, kerdezd meg honnan van a csirke, es hogyan tartjak oket. Tapos, es tapos csirke kozott is oriasi a kulonbseg, de egyben megegyeznek: ar-ertek aranyban baromira nem eri meg.
Szerintem sokan ugy nottunk fel (37 leszek), hogy legtobbszor szarnyas, es sertes volt az asztalon, es marha csak nagyon ritkan. Ettol kell elvonatkoztatni. A voros hus amugy is sok aspektusbol egeszsegesebb, mint az a gagyi csirke, amit megeszel. Es azt meg meg sem emlitettem, hogy mire lepucolod a sok vackot a csirkemellrol, addigra alig marad valami, ameddig a daralt marhat teljes mertekben fogyasztod. Nyilvan itt nem a vakuum csomagolt Tescos szarra gondolok, hanem azt is hentestol. Megveszel egyszerre 5-6 kg labszart, vagy combot, akkor azt le is daraljak neked, otthon mar csak ki kell porciozni, aztan mehet is a fagyoba. -
BoscoD55
tag
válasz Alien2022 #173873 üzenetére
Egy komolyabb (nem tobb szazezresre gondolok, csak ne az Aldis vagy Decathlonos verzio legyen) stepper gepen tudsz ugy jatszani a testtartasoddal, hogy ne csak kardio legyen, hanem mondjuk a hajlitod dolgozzon tobbet, a farizmod, vagy eppen a feszitod, esetleg a vadlid. En konkretan igy szoktam letudni a kardiot is, mert igy legalabb van benne valamennyi "kihivas", nem csak az, hogy raallok es elunom az eletem.
-
BoscoD55
tag
Feherje:
Teljesen ertelmetlen vitazni a feherjeken. Orulni kell annak, hogy ennyi fele, fajta, izu feherje van, mert mindenki meg tudja venni, amelyik neki kell. Mi anno SportRobit ittunk, nem volt mas. Kivancsi vagyok azt a fureszpor allagu, es savanyu kakao izu "feherjet" most hanyan innak meg. A cegeknek nem az az erdeke, hogy neked jo legyen, hanem, hogy a piacon meg erosebb legyen a jelenletuk, amihez meg tobb bevetel kell. Szerintetek miert nem keszulnek mar klasszikus, ejtett vallu edzo felsok? Mert nem nyereseges. Egy olyan polo evtizedekig kitart, nekem meg megvan, amit a 90-es evekben vettem, es ugyan foltozni mar kellett parszor, de tart. Kijohetne a Scitec is ilyen polokkal, de minek? Sokkal nyeresegesebb, ha olyan silany minosegu gagyi felsoket gyartanak, ami felev mulva mar csak felmoso rongynak lesz jo, vagy meg annak sem.
Kiraly Laci:
Megvan az oka, hogy miert nem foglalkoznak vele komolyabb cegek, csak olyanok, mint mondjuk a PG most. A nagyobb cegek mar ugyelnek arra, hogy a szponzoraltjaik "tisztak" legyenek, es itt most nem arra gondolok, hogy anabolikatol mentesek, hanem hogy az eloeletuk. Eleg megnezni, hogy peldaul a Scitec milyen nevektol szabadult meg az utobbi 4-5 evben. Kiraly Lacinak is megvan a multja, aki kicsit is tobbet mozog ezekben a korokben, pontosan tudja, hogy mivel kereste a kenyeret regebben. Pedig az elso profibb itthoni versenyei utan vittek volna, de aztan kiderult a turpissag.
Mas,
akik esetleg regebben ISS Vitamin pakkot hasznaltatok, ti mire valtottatok, ami nem irrealisan draga?
-
BoscoD55
tag
válasz HUNNIA1920 #174048 üzenetére
Ha mar megszuletett az elkepzeles a fejedben, akkor nem foglak tudni lebeszelni rola, de en mindenkit ovva intek az olcso futopadoktol. Igen, futopadnal a 200e az meg nagyon a legalja, kiveve, ha mondjuk egy eppen csodbe ment edzoterembol tudod megvenni melyen aron alul.
A hatranyat nem fogod erezni 1 het, 1 honap, vagy 1 ev mulva, de garantalom neked, hogy hosszutavon borzalmas izuleti problemaid lesznek, meg a tempos/eroltetett (gondolom itt olyan 6-7 km/h tempora gondolsz) gyaloglas mellett is.
Olcsobb megvenni egy profi futocipot, es elkezdeni kocogni.
-
BoscoD55
tag
válasz lacos001 #174053 üzenetére
Valoszinuleg te sem ma kezdted a csirkerizses palyafutasod, en is idotlen idok ota azt eszem, mert egyszeru elkesziteni, olcso, es jo a tapertek profilja (nyilvan, ha a penz nem szamitana, akkor vadhus steaket ennek minden egyes nap). Nagyon sokfele elkeszitesi modot kiprobaltam mar, sot, 12 evig dolgoztam a vendeglatasban, es sok seffel probalkoztunk mar, hogy mi lenne az a metodus, amivel nem lesz undoritoan szaraz a nap vegere, az 5. doboz csirkerizset, anelkul, hogy tocsogna valami dzsuvaban.
Ami mukodott, az az, hogy felkockazva sutom ki, es mielott beledobnam a serpenyobe megforgatom nagyon keves rizslisztben, es jo profilu vajban sutom ki ugy, hogy a kulseje mar kicsit kerges legyen. Igy picit ropogos is lesz, a hus belseje viszont "omlos", es "puha". A vaj amugy is egy egeszsegesebb zsiradek, mint a tarsai. Persze itt nem a Flora es Rama szintre kell gondolni -
BoscoD55
tag
válasz vaakuum #174223 üzenetére
csak az extra szuz/szuz olivaolaj telitetlen zsirsavai alakulnak at ho hatasara rakkelto vegyuletekke. ellenben ha az olivat hasznalod a napi zsirbevitelre, akkor nyilvan csak ezekre tamaszkodsz (es raontod hidegen salatara vagy ilyesmi), mivel a mezei olivaolaj az mar egy mas olajokkal osszeganyolt vacak, semmire nem jo, csak arra, hogy ne egjen oda a cucc, vagy mondjuk pacolasra.
-
BoscoD55
tag
Szia,
keress egy igazi orvost, gondolok itt arra, akiert fizetni kell. Legyen szempont, hogy tudjon lokeshullam terapiat. Az en vallaim, es legtobb izuletem a sok eroemelestol es tini koromban az oriasi sulyok rangatasatol teljesen kuka. Most 37 leszek, es mar Cataflammal sem tudok edzeni. Tavaly Szeptemberben kezdtem el dolgozni egy kimondottan sportorvossal, aki vallal ilyen kezelest, es az egyik vallam mar mukodokepes, valamint a mobilitasat is visszanyerte, a masikon meg gozerovel dolgozunk. Mellette meg a teniszkonyokom is kezeljuk vele, es az is elmulo felben van.
-
BoscoD55
tag
Lattam proteinbuilderrol szeretnel rendelni, naluk mindig jo arban van az Animal Flex, azzal nehez melleloni. Ami annal is jobb ar-ertek aranyban, az a Joint Guard Flexain az Extrifittol. Ezutobbit viszik, mint a cukrot, annyira jo. Konkretan egyik nap felrakjak, es ra par napra mar nem lehet kapni.
Ha mas nem, akkor marad az anabolika, egy kis Nandrolone mondjuk
-
BoscoD55
tag
sziasztok,
miota olcsobb lett egy teszto ciklus, mint a tisztan kajalas es tapkieg parosa, ti milyen feherjevel operaltok? nyilvan a ketes eredetu, es 65% alatti feherje tartalmu keszitmenyek meg mindig olcsok, dehat azokra nyilvan nem vesztegetnek egy likas fillert sem.
koszi!
-
BoscoD55
tag
hehe, felreerthetoen fogalmaztam akkor. en csak arra akartam utalni, hogy mocskosul megugrott a tapkiegek ara, szoval mar akar jobban megeri egy ciklus inkabb.
megneztem ezt az applied nutritiont, hat, 18e belole 2kg es csak 70% a feherje tartalma, szoval akkor mar jobban megeri mast venni olyan 20e forintert, aminek jobb a profilja, es mondjuk 2.2kg kiszerelesu. azert koszi!
nade meg varok, hatha valaki tud valami jot.
-
BoscoD55
tag
válasz HUTCHDB #175361 üzenetére
a 100% Scitec WPP 21.9k penz, elvi okokbol nem veszem meg, pedig azt ittam eddig. ertem, hogy szankciok meg minden, de mindennek van hatara.
amugy egy kibaszott finom, jol oldodo, nem habosodo, jol emesztheto feherje. magaban fogyasztasra is alkalmas, es ugyanugy jo omlettbe, palacsintaba, sutikbe, zabkasaba. szoval semmi baj nincs azzal a feherjevel, az aran kivul.
-
BoscoD55
tag
Kiveve amelyiket megiszod, de meg 3-4 ora elteltevel is ott lotyog a gyomrodban
-
BoscoD55
tag
válasz KenKesey #175371 üzenetére
amikor meg Spotrobi volt, akkor nem volt ennyi feldolgozott etel, tapos csirke, es az anabolika sem Pakisztanbol jott.
de persze ertem mire gondolsz. en anno, ami feherjet hasznaltam, Aminostar, abbol volt ket fele: nappali, es ejszakai izben talan annyiban tert el a Sportrobitol, hogy a fureszpor nem volt erzekelheto benne.
en nagyon sajnalom, hogy a Scitec nem csinal mar tobbe Anabolic Wheyt mondjuk, nalam az volt a non plus ultra. az ize es kivaltkepp az allaga semmihez nem foghato, maga volt a tokely!
-
BoscoD55
tag
a 'termeszetes' teszto fokozoknak van valami haszna? ha esetleg placebo, az sem gond, mert most egy eleg hosszu ideje megakadt a szeker, es valami extra jol jonne. kozel 20 eve edzek mar, de meg soha nem probaltam, mert kidobott penznek hittem. nem az ilyen bioteches vagy scitecesekre gondolok, hanem mondjuk iridium labs termekekre, vagy hasonlo.
koszi!
-
BoscoD55
tag
Par honapja kerdeztem, hogy boltokban kaphato designer teszto fokozokrol, mi a velemenyetek. Sokan irtatok, hogy szart sem ernek, en azert csak beprobaltam egyre:
[link] - erre esett a valasztas.
Nos, lehet csak a placebo hatas eros, de en megereztem. Kevesbe faradok el a teremben, eroben is sokat hozott, es a dieta is jobban mukodik. Szoval nekem ez bevalt. Most jon meg egyszer 3 het.
-
BoscoD55
tag
válasz nepszter1 #176015 üzenetére
A myprotein/gymbeam monohidratok ugyanugy 4000 forint korul mozognak, marmint 500g. De azoknak valami hihetetlenul pocsek ize van, es nekem az edzes utani feherje a nap fenypontja, szoval ugyelek arra, hogy jo ize legyen, igy az Universal monohidratja 800-1000 forinttal dragabb atlagban, azt szoktam venni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Érintésnélküli fizetési megoldások - PayPass via NFC
- Fujifilm X
- Gaming notebook topik
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Háztartási gépek
- PlayStation 5
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...