-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
BoscoD55
#179485
üzenetére
Akkor is beleférhet
én is ettem pl...Gyümölcs része az egészséges és változatos étrendnek.
A só fogyasztás mennyisége pedig biztosan több idehaza az ajánlott mennyiségnél. Miért raksz az edzés utániba is? Teljességgel felesleges. Napi 5g sónál nem kellene többet bevinnie senkinek.
-
Xelo
addikt
válasz
BoscoD55
#175424
üzenetére
normál érték felé nem viszik, de ha alapból alacsonyabb a tesztó mint kéne akkor klinikailag bizonyítottan emelik a tesztoszteront: ksm-66 ashwagandha, lj100 tongkat ali (más néven longjack). ashwától általánosságban kiegyensúlyozottabb (csökkenti a kortizolt, erősíti az immunrendszert, növeli a tesztoszteront, javítja a sperma minőségét), longjacktól meg agresszív és nagyon kanos leszel.
annyit érdemes tudni hogy ezekből standardizált változatot kell venni (pl ashwából a ksm-66, longjackből lj100), az ilyen random kivonatok sz@rok. próbáltam neked magyarországról rendelhető minőségi longjacket keresni de most nem találtam, még pár hónapja emagon haya labs márkanév alatt volt lj100. -
HUTCHDB
nagyúr
válasz
BoscoD55
#175362
üzenetére
Én (ahogy már itt többen jelezték) mindig veszek egy vödörrel a Scitec napok alatt, így kb ugyanaz az ár, sőt, még talán jobbra is jön ki a gramm ára, mint más márkáknál.
Szintén Scitec, most volt pl. akció a Protein Delite Shake-re.
Vettem is, és valami brutálisan finom.
Ananászosat és mandulásat vettem, az utóbbi olyan, mintha marcipánt ennék.
Eszméletlenül jó az íze! -
Xelo
addikt
válasz
BoscoD55
#175286
üzenetére
16300ft 2.27kg
tessék árukeresőt használni google helyett, én mindíg itt találom a fasza dealeket. -
Xelo
addikt
válasz
BoscoD55
#175284
üzenetére
a koxnak nem tudom mi koze van a dologhoz, de en puregoldot vettem altalaban, amikor volt akcios gaspari akkor azt, most meg applied nutrition megy. szvsz magia mellett is okosabb tisztan kajalni, foleg ha kura utan is szeretned megtartani az izom nagyobb reszet nem csak 2-3 honapra akarsz egy fasza alakot.
mar ezeknek a noname fos feherjeknek is elszallt az ara, szerintem boven megeri raszanni azt a +1000-2000ftot/kg es minosegi termeket kapsz. -
Kobe
veterán
válasz
BoscoD55
#174608
üzenetére
Koszi, ezen mar tul vagyok, Mo egyik legjobb privat vallspecialistajahoz jartam. Az edzestervem es a hanyagolando, kihagyando gyakorlatok mar egyeztetve vannak vele is, illetve milyen kulon erosito gyakorlatokat kellett beepitenem, szinten.
Tobbek kozott az o javallatara is keresnek izuletvedot (van most is amit az o javaslatara szedek, de az a tipikus patikai promotermek, "enyhen" tularazva, kb mint a C vitamin / aszkorbinsav relacioja) -
lacos001
senior tag
válasz
BoscoD55
#174054
üzenetére
Nem, nem ma és már a ......... jön ki....
Néha beiktatok ilyen vacsikat [kép] most is pl aztán elfelejteti a csirkét. 🤣 Mit okoz, azt nagy ívben...de jó. 30dkg a hús belőle, többi a tészta.
Azt is kipróbálom amit/ahogyan írtál. Mit veszíthet vele az eNbör. Örökre, sok ideig szerintem teljesen száműzni a menüből nem lehet/nem kell a csirkét. -
Qtya123
őstag
válasz
BoscoD55
#174054
üzenetére
Sz@r az már mindenhogyan, ha nem teljesen frissen eszem.
Én már eléggé elpártoltam a félig takony állagú csirkemelltől a karajra. Egyrészt állagban és ízben is sokkal jobban bejön.Alapjában véve sokkal jobban szeretem azokat a húsokat, amiknek erősebb az izomrostszerkezete, mert így az állaga nekem jobban bejön. Steak, vadhús és társaik kifejezetten úgy ízlenek, hogy minél egyszerűbben elkészítve, minél kevesebb fűszerrel, hogy magát a hús ízt érezzem. Megbolondulok értük. A hallal szintén így vagyok, de azzal olyannyira, hogy minden létező halat magában, köret nélkül szeretek a legjobban.
Na a csirkemell meg olyan, hogy össze-vissza kell trükközni és fűszerezgetni, hogy ne legyen mocskosul ótvarosan sz@r, csak közepesen fostos.
De az íz/állagon kívül más oka is van, hogy sokkal ritkábban eszem, erről korábban írtam: [link]
Plusz azt is elengedtem már, amit anno az edzés elkezdésekor mindenki belém sulykolt és én is követtem, hogy minden nap 50 tonna húst megenni. Hús délben, délután, este. Anyád! Véleményem szerint az emberi szervezet nem pont erre lett kitalálva, hogy napi majd 1 kiló húst megzabáljon, főleg nem éveken át és nem ilyen hulladék minőségű csirkemellet.
Nyitottam arra, hogy legyenek húsmentes napok is. Ma pl borsót ettem tofuval.
Angel: Most kezdesz épp lejönni a teljesen egészségtelen életmódról, az elhízásból és a betegségekből. Nem vagy már 20 éves, illetve ahogy láttam az előéletedet jojóztál már súlyban eleget. Ezek a dolgok nem múlnak el nyomtalanul. Szerintem ennyi betegség után nem a propi és társai a jó irány. Hová a tökbe akarod tolni magadat a szerekkel, minek.
-
vaakuum
addikt
válasz
BoscoD55
#174054
üzenetére
"s jo profilu vajban sutom...
Persze itt nem a Flora es Rama szintre kell gondolni "Valami tippet esetleg, hogy te mit használsz? Én alapból próbálom kerülni a külsőleg használt zsiradékokat (gyerekkoromban sem szerettem a vajat a szendvicsembe, (inkább mustárt kértem a parizer alá
), de sütés-főzéshez meg valami zsiradék kell. Namost kókuszzsír, olívaolaj, disznózsír, kacsazsír... mindre vannak érvek DE ellenérvek is. -
#174050
HUNNIA1920
őstag
BoscoD55
#174049
HUNNIA1920
őstag
válasz
BoscoD55
#174049
üzenetére
Köszi!
Igen, a termekben látni komoly futópadokat, de használtat nem szeretnék venni, hacsak nem valami bomba vétel, de ahhoz érteni is kell, hogy melyik milyen. Illetve a komoly padok elég sok helyet is foglalnak, nem lakásba valók. Egyébként értem, hogy mire gondolsz.
Szerk.: Igazából nem tudom mennyire veszi igénybe az ízületeket, mert főleg aerob tartományban lenne használva. Nyilván nem séta, de nem is feltétlen kardiózni akarok.
Ezek szerint egy aerob mozgás rosszabb hatással van az ízületekre egy futópadon, mint ha az utcán gyalogolnák?
-
Cs1csó
titán
-
aelod
veterán
-
flash-
veterán
-
aelod
veterán
válasz
BoscoD55
#173624
üzenetére
A 1997 study in the journal Proceedings of the National Academy of Sciences, examined the absorption of two different protein types, i.e. whey & casein, consumed in one meal. The study showed that app. 30gms of whey is absorbed in the body in 3-4hrs and 30gms of casein takes around 7hrs to get digested.
Ez sincs kőbe vésve és nyilván az emésztési idő változhat sok tényezőtől (kor, eü. állapot, stb.)
GymBeam-es feherje sz@r. Egyszer kaptam, többet nem kértem
Még a saját szponzoráltjuk is rosszat mondott róla (hidrolizált tejsavü fehérjéjükről) -
aelod
veterán
válasz
BoscoD55
#173622
üzenetére
Már miért lenne? Had igya már az a szerencsétlen azt amit meg is tud emészteni és nincs baja tőle.
Ha fogyasztas utan 1 ora mulva is ott lotyog a gyomordban, akkor nem jo
LoL, ez után jön híres 'berohad a beleidben' rész? Legalább 4 óra kell egy átlagos adag fehérje (tejsavó) shakenek ahhoz, hogy az aminosav koncentrációt a vérben növelje (ergo megemésztődjön és elérhetővé váljon aminosavakra bontva). Ebből a 4 órából 1-1.5 órát a gyomorban "lötyög". -
Dazsar
aktív tag
válasz
BoscoD55
#173581
üzenetére
Nyilvan itt nem a vakuum csomagolt Tescos szarra gondolok
-fején találtad a szöget
Tescoba veszük a húst, vákuumosat, 3-6kg azt lefagyasztja, és azt kapom. Van itt Pécsen kisebb faluk ahol vannak csibe telepek, gondolkodtam már hogy kellenne ott venni egy nagy pakkot -
#173584
Speeedfire
félisten
BoscoD55
#173581
én is ettem pl...
annyit érdemes tudni hogy ezekből standardizált változatot kell venni (pl ashwából a 
), de sütés-főzéshez meg valami zsiradék kell. Namost kókuszzsír, olívaolaj, disznózsír, kacsazsír... mindre vannak érvek DE ellenérvek is.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Még a saját szponzoráltjuk is rosszat mondott róla (hidrolizált tejsavü fehérjéjükről)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az AI-piac kivégezte a Micronhoz tartozó Crucialt
- Futárcégek
- Okos Otthon / Smart Home
- DOOM - The Dark Ages
- Melyik tápegységet vegyem?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Lexus, Toyota topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Arc Raiders
- További aktív témák...
- DELL Thunderbolt TB16 Dock (ELKELT)
- Apple iPhone 15 / 128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / Akku:83%
- KARÁCSONYI BOMBA AKCIÓK! PSN, STEAM, UBISOFT CONNECT, EA APP, XBOX EREDETI KULCSOK 100% GARANCIA
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14400F 32/64GB RAM RX 9060 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- DELL PowerEdge R740 rack szerver - 2xGold 6130 (16c/32t, 2.1/3.7GHz), 64GB RAM, 10Gbit HBA330, áfás
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest