-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Speeedfire
nagyúr
-
Cseri0058
őstag
válasz Cs1csó #173470 üzenetére
Hát igen. Képzelheted, hogy mit kaphattam én anno.
Van is képem amikor lekezdtem ezt az egészet, háááát durva mit ne mondjak
Ehhez képest a mostani állapotom ég és föld.Madwe
akkor lehet szálkásítani fogok, de előtte megpróbálkozok kardióval edzés végén, hátha segít az is valamit.
Amúgy nagyon elegem van már a tömegelésből. Mármint a kaja részével, hogy enni és enni és enni. -
Speeedfire
nagyúr
válasz Cs1csó #173585 üzenetére
Ezt el tudom hinni. Itthon nem igazán erre vannak berendezkedve. Sertés, meg szárnyas telepek vannak javarészt. Ami van marha az meg vagy a ritka szürkemarha, vagy minőségi kisiparosok. Egyik sem olcsó Vagyis inkább a magyar pénztárcának nem az.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Cs1csó #173600 üzenetére
Persze, én is szedek. Max ami nem kell távozik. Viszont fontos, hogy minőségi legyen. Ha érdekelnek a vitamok, és folyamatok itt egy kis előadás. [link] [link]
Én ezek után fogtam és dobtam ki kb az összes vitaminomat, és kezdtem el odafigyelni jobban rájuk. Anno még pár éve Előd mondta, hogy szar magnéziumot szedek, de nem igazán hallgattam rá, mert én csak azt néztem, hogy hány g mg van benne. Jó nagy hülye voltam.[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aleister
veterán
-
Rinoceros
újonc
válasz Cs1csó #173683 üzenetére
Ezidáig ezt [link] fogyasztottam.itt az ideje váltani.
Főleg,hogy ilyen remek árban kapok 6 kilót belőle.Annyira nem lehet rossz,csak jó minőségű alapanyagból keverjék.Kösz ,mindenképpen kipróbálom,fő a változatosság
Egyszer ilyen,egyszer olyan, nagyon mellényúlni nem lehet.Ma már azért 10-ből 8 fehérje amit leemelsz a "polcról" az hozza az elvártakat.#173685Dottorei
Talán ez lehet az a fennmaradó 1-2 termék ami nem mozgatja meg a fantáziámat.
Túl olcsónak tűnik[ Szerkesztve ]
-
diegho
nagyúr
válasz Cs1csó #173697 üzenetére
Ezt annyiban egészíteném ki, hogy a lassú fogyás, ami kb havi 1-2kg nem a legjobb. Be kell állni heti 0,6-0,8% súlyvesztésre, rengeteg külföldi nagy tanulmány bizonyította, hogy akik gyorsabban fogynak, azok sokkal inkább megtartják a súlyukat. Én is 8 hónap alatt a 46 minusz óta kb 2-3-at szedtem vissza, de az már fél éve állandósult.
-
Angel2014
addikt
válasz Cs1csó #173889 üzenetére
Majd rájössz amikor kezdel idősödni. Akkor már 3-4 óra is elég.
(#173890) aelod Mikor már megerősödik a lábad a láb edzéstől utána már nem ér semmit, nem is fogod érezni.
Bizony hogy intervall elipszis kardióra nem jó. Vagy bemelegítettem vele, vagy nagyon lassan kellett hogy csináljam, mert 10 perc után már 180 felett volt a pulzusom.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
basaharc502
aktív tag
válasz Cs1csó #174140 üzenetére
Én a karácsony utáni leárazások idején rendeltem myprotein.hu-ról nagyon sok mindent. Akkor semmi vacakolás nem volt...és kegyetlen jó akciók voltak...12.000-es legging 1990-ért, 14.000-es melegítőt 2500-ért és társaik. Ráadásul 5-öt 3 áráért akció keretein belül.....20.000-ből egy rakat ruhát vettem. Aztán még egy kört futottam, mert nem bírtam ellenállni.... Gondolom tápkiegekkel is hasonló a helyzet....vagy a mp.comról akarsz rendeleni?
-
aelod
veterán
válasz Cs1csó #174198 üzenetére
Eldöntötte, nem volt rá ideje. Valószínű hosszabb távon sem lesz nem tudjuk. Erre írtam, hogy felesleges napi 5x enni ha nem tudod megoldani.
Maradjunk a 2348 kalóriánál (ami nem surplus azaz többlet mint ami ideális az egyén számára és változatos - ha úgy tetszik egészséges étrend ) és egy egészséges embernél. Ha azt valaki 2x étkezésben eszi meg akkor mi fog történni vele hosszabb távon? Elárulom. Semmi. Az égvilágon. Miért lenne beteg? Milyen beteg lenne? Miből gondolod? Inzulin csúcsok ilyen szempontból lényegtelenek.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Cs1csó #174243 üzenetére
Mit értesz nagy mennyiség alatt? Hanem mit nézel? Milyen következményeket?
Rágcsálókon végzett óriási mennyiségek okoztak gondot de egy ember normál életvitel alatt nem visz be annyit.
Szóval nincs azzal semmi gond ha valaki használ édesítőszereket.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
vaakuum
addikt
válasz Cs1csó #174350 üzenetére
Nem merem lefotózni a reggeli vitamincsomagomat ...
Gyerekeim sem értik, hogy lehet egyben lenyelni az egész maréknyit
(1 béres multi, 1 béres porcerő, 1 béres mg+b6, 1 legalon, 1 zn+szelén, 2 lysine, 2 beta alanin, 1 multisalt, 1 omega3, 1 kurkuma+tömjénfa, 1 kurkuma+gyömbér, 3 k1k2D3) Ez ha jól számolom, 16 szem. Aztán persze lehet játszani kellene a beviteli idővel, de úgy egyben betolom, és le van tudva. Ebédig szívódhat a turmix társaságában.
Mindenesetre most a jó idő miatt rövid napot tartva lenyomtam a mai edzést is... erre most ismét 20 óra regenerációs időt jelez a kütyü.
Voltam terheléses ekg-n a múltkor, dokinéni mondta, hogy életkorom és súlyom alapján 175 wattot kellene tekerni, amivel a pulzust és a vérnyomást is várhatóan ki tudjuk maxolni, és elnézést kért előre a terhelés miatt. Aztán 225 wattnál azt mondta, hogy bár még a vérnyomás is mehetne meg a pulzus is, de ne húzzuk az időt, szerinte nincs szívet és keringést érintő gondom. Ez megnyugtat, így bátrabban merem növelgetni a terhelést akkor is, ha már a fülemen szedem a levegőt.Pihenni meg nem mindig megy... van, hogy felébredek hajnalban, és nem bírok visszaaludni. de ha nem ébredek fel, akkor is kidob az ágy max 8 .5 óra után.
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
aleister
veterán
válasz Cs1csó #174443 üzenetére
Szerintem is! Persze itt is képbe jön az ízlés kérdése, de amit a cikk ír, miszerint egy nem extrém mód kisportolt emberről feltételezi a másik nem, hogy egészséges, hogy van akaratereje, képes megvédeni, stb, az teljesen rendben van szerintem.
HUTCHDB:
Én szedtem korábban. Szemre nem vettem észre pozitív változást, s mivel nem mértem magam, így hitelt érdemlően semmiféle fogyasztó hatást nem tudok megerősíteni. Ettől még lehet, hogy működik.Flash:
Vegyél helyette creatine malate-ot.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Angel2014
addikt
válasz Cs1csó #174511 üzenetére
Nem minden esetben!
Ha nagyobb a pulzus nem a zsír raktárait égeted el, hanem az izomzatot kezdi lebontani.
Ezért is fontos mindig kiszámolni az életkornak megfelelő pulzusszámot.
tibcsi0407 A versenyzők cammogva lassan sétálnak mikor zsírt égetnek.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
MODERÁTOR
válasz Cs1csó #174578 üzenetére
80 kiló vagyok, a gép (Life Gear Mark X - 97582H) elvileg 110 kilót bír.
[ Szerkesztve ]
Samsung Galaxy A54
-
MODERÁTOR
válasz Cs1csó #174580 üzenetére
Csak kipróbálnám, mennyivel másabb úgy edzeni, ha döntött a futófelület.
De persze, jó lesz a gép úgyis, ha ez nem működhet. Elállni csak emiatt nem fogok.Ja, igen. Csak annyit ír a leírás, hogy vízszintes felületen használjam. Más ezzel kapcsolatban nem szerepel a doksiban.
[ Szerkesztve ]
Samsung Galaxy A54
-
MODERÁTOR
-
aelod
veterán
-
goodboy007
senior tag
válasz Cs1csó #174858 üzenetére
Mihez képest?
Lecsót ne nagyon akarj főzni, ha olcsó kaját akarsz.[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Pitterix
őstag
válasz Cs1csó #174991 üzenetére
Minden nap beküdök egyet. Próbáltam jó párat, de most ez ízlik a legjobban. Azért gondoltam, megkérdem van e értelme edzés után elrágcsálni.
#174992 aelod:
Szerintem nem rágós. Inkább a Nutri Taste mee termékek voltak azok, vagy a Biotech zerok.
Ez szerintem finom és könnyen rágható.
Csak, ha nincs értelme-pozitív hatása edzés után, akkor nem veszek.
[ Szerkesztve ]
"Persze hogy tudtam, csak nem sejtettem!"-----Angelo 'Snaps' Provolone
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Marvel Snap
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kupon kunyeráló
- Politika
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Napelem
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó