- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- ATI vs. NVIDIA kezdetektől napjainkig
- Meggyi001: Hasznos helyek és tippek Párizsban, amiket jó eséllyel keresni is fogsz...
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- GoodSpeed: 24 éves a Windows XP! Nézzen ki úgy a Windows 11 mint az XP?
-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#199385
K1LLMy53Lf
senior tag
vaakuum
#199382
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
vaakuum
#199382
üzenetére
lehet, hogy a korábbi mikrolizált volt. de a sima, kristályos verziónak is jól oldódónak kellene lennie. én pl rühellem a mikrolizáltat, mert beleragad a mérőkanálba és erősen porzik, emiatt én szívesebben használok sima, kristályos verziót, ostrovitem van most pl, tökéletesen oldódik. mondjuk nekem nem csillog, hanem matt. egyedül az alcar por, ami csillogót láttam eddig. mondjuk ez annyit jelent, hogy könnyen felveszi a nedvességet (és emiatt csomósodik is). lehet rosszul tárolták valahol? (persze ez csak egy erős tipp)
-
#198435
K1LLMy53Lf
senior tag
vaakuum
#198434
K1LLMy53Lf
senior tag
-
#198433
K1LLMy53Lf
senior tag
vaakuum
#198430
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
vaakuum
#198430
üzenetére
16k-s kilós áron már akár creapure-t is lehet venni más gyártóktól
ha megbízol egy gyártóban (értsd: nincs COA), akkor 6k körüli kilós áron már lehet venni. COA-s creatine-t ~10k körül bizonyos gyártóktól. szóval én tuti nem venném meg a biotech/puregold COA nélküli "sima" (értsd: nem creapure) kreatinjait... az eszméletlenül túlárazott szvsz -
Dorian
félisten
válasz
vaakuum
#198223
üzenetére
Rosszul tudod. Leírtam korábban, H lehet. Doki felírja a nagylabort, te meg a vérvételen mondod, H kérsz még melllé tesztoszteront, D vitamint, psa-t ( én ezeket szoktam) v akármit és ezt kifizeted.
Tök hülyesèg ezért egy másik helyre külön elmenni, ami még drágább is.Sôt, műtétem is volt magánban amit a tb finanszírozott, nekem csak a magán extráit (magánklinikai ellátás) kellett fizetni.
-
m3ss
veterán
válasz
vaakuum
#197838
üzenetére
jo cucc, erdemes csinalni. ami a guggolas az also testnek, az a pullover felso testre kb. hatizom, has, tricepsz kap rendesen es mell, vall is vmit.
#197839 Peaceliker mikor volt utoljara egy het amikor nem edzettel? nem vagy kicsit tuledzve, tulhajtva? ez a sulyzo elengedes is, alul motivaltsag is mutathat ilyen iranyba. de ezt neked kell erezned.
-
#196884
Elektrosokk
veterán
vaakuum
#196880
-
tisn
veterán
-
#196493
K1LLMy53Lf
senior tag
vaakuum
#196489
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
vaakuum
#196489
üzenetére
Fehérje, glutamin, kreatin, Omega3, c vitamin, kurkumin, magnézium, gyömbér, fahéj, zöld tea. Amik hirtelen eszembe jutnak, hogy segítik a regenerálódást, csökkentik a gyulladást stb
Nekem is főleg quadban szokott legtöbbször izomlázam lenni. Masszázs ill folyamatos nyújtás is jót tesz.
-
stickrs
senior tag
válasz
vaakuum
#196365
üzenetére
Hasonló külön lábakon álló tartón nyomtunk mi is koronaidőben fekve mikor kijárási tilalom volt (Au) és teljesen jó volt, annyi a lényeg, hogy visszatételnél ne vágja oda az ember, mint a terembe pár személy, hanem csak visszateszed és annyi, nekem pl jobban is tetszik, mert sokkal jobban személyre lehet szabni a magasságot mint egy fix padnál, ezért nem is nyomok fekve terembe, mert vagy túl magasra, vagy túl alacsonyra kell visszatenni/kivenni a rudat.
-
#196224
K1LLMy53Lf
senior tag
vaakuum
#196223
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
vaakuum
#196223
üzenetére
Elsőre biztos furcsa lenne, mert azért csigás megoldás totál másképp terhel, mint a szabadsúly, de azért elfogadnám otthonra baromkodni, ha csak úgy hozzámvágnák...
Mondjuk arra kíváncsi lennék, hogy a kijelző milyen IP besorolású... (Én ütés- és vízálló cuccot raknék ilyen gépbe)
Meg mondjuk hja... Valami advanced verzió is lehetne belőle, ahol nagyobb max terhelés -
scdlsc
senior tag
válasz
vaakuum
#195761
üzenetére
Mérleggel.
Az adagolókanállal szerintem nem lehet pontosan mérni. Én legalábbis nem tudok. Két teli kanál adagolókanál az például pont 80 g zabpehely. (Én olyannal pakolom a zabpelyhet is, amit egy üres fehérjés bödönben tartok.) Az esetek 90%-ában, néha akár 10 g eltérés is van. A fehérjét is szemre nagyjából be tudom lőni, de néha ott is nagy eltérések tudnak lenni. Gondolom a pakolgatástól betömörödik, aztán rögtön 5-10 g plusz van egy adagolókanálban.
-
válasz
vaakuum
#195672
üzenetére
Mi az, higy jobb? Ehető, de kevésbé édes, mint a cukor, nemolyan harsány. 0 kalória. De kis mennyiség esetén felesleges lecserélni a cukrot, ha többet eszel édeset, akkor meg úgyis annyi a diétádnak, mert több vacak ch is megy vele, vélhetőleg. De Pl túróba nem kell sok cukor, nem hiszem, hogy az számít. Esetleg felesbe tedd bele. Lb ezt szoktam tenni.
Számold ki, mennyi kalóriát spórolsz vele. Szerintem az edesitőszert csak sok üdítő ital ivásakor értelmes választás kalória spórolásra. -
#195674
K1LLMy53Lf
senior tag
vaakuum
#195672
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
vaakuum
#195672
üzenetére
van, akinek hasmenést okoz nagyobb mennyiségben, van, akinek nem (egy cukrász mondta, h ők ezért használnak édesítésre eritritet, mert ezt tolerálják legjobban az emberek gyomra/erre van a legkevesebb panasz - a megfizethető cuccok közül, teszem hozzá én
)
nekünk család szűk családi körben nincs problémánk vele, ezért van sütikben, savanyúságokba használva a legtöbbször ez (vagy a 4x édes változata, ami steviát is tartalmaz) de pl sógorom gyomra nem bírja. Szóval ez ilyen "puding próbája..." alapon deríthető kiszerk.: amúgy stevia kivonat (96+%os) a legjobb, csak azt mg mérlegen kell kimérni/adagolni
). alternatíva lehet még a glicin vagy inulin, előbbi egy aminosav, utóbbi egy ember számára emészthetetlen ch, tehát prebiotikus rost. de ezek inkább kisebb mennyiségben, mert elég megosztó, hogy fixen édesítésre érdemes/szabad-e ezeket használni. én amúgy a palatinózzal szemezem még, de az nem olcsó cucc... 
-
tisn
veterán
válasz
vaakuum
#195530
üzenetére
azt megertem.
tenyleg, ebben is volt, progresszio
van a pec fly masinaezen a 3. pozicio a javasolt, de csak kettesben birtam hasznalni (kicsit elorebbrol) mert fajt a vallizulet. ugy nez ki a vallerositesektol ez javult, mar megy 3-ason is. kicsit kevesbbe komfortos.
(ami fura, hogy a korabbi teremben a 40 eves gepen nem volt iylen problema. valami gond van ezekkel az amcsi matrix gepekkel, a vallbol nyomo gep is basztatja a vallam, masik gyartoeval nem volt bajom.)
-
Woodslave
félisten
válasz
vaakuum
#195090
üzenetére
lehet az kész kaját is csak az még pontatlanabb ahogy írod ki tudja mennyi víz zsír stb jön ki. Én csirkecombot sütök még mindig. Készen kicsit több mint a fele. Tegnap 1 kg- a némi akármi amit levágtam max 50 gramm és lett 640 gramm a vége, de inkább a 550 körüli a jellemző
-
#194904
Soulfly842
addikt
vaakuum
#194903
Soulfly842
addikt
válasz
vaakuum
#194903
üzenetére
Nekem is a tüdőmre kicsit ráment, ill. már fájt az oldalam a köhögéstől. Szerencsére első antibiotikum kúra helyrerakott.
A fenti cukorka rohadt jó, az éjszakai köhögő rohamok ellen is segít, ill. hogy gumó a torokban felszakadozzon.
Aldiban van Naturland-es izlandi zuzmós szirup is, az is jó áron van.
-
Dare2Live
félisten
válasz
vaakuum
#183842
üzenetére
Pár eset alapján nagyjából az van, hogy akkor se írnak semmit 30+os férfinak ha konrét tünetei (depresszió...) vannak teszto hiány miatt. A dolog érdekessége, hogy nőknél lazán írnak letrox, ösztrogént... és laza tippre a lakosság ~1% szed vmit TSHra. Na most az alacsony teszto miatti életminőség csökkenés ennél sokkal-sokkal több embert érint mégis fehér holló hogy valaki kapjon vmit.
--
De a gyerek nem nő 1% percentilis alatt van is az 1980as évek nyi szinvonala. 99%ban nem kapnak semmit aztán had ne mondjam mekkora gond egy 20éves férfinél ha csak 150-max160cmre nő meg. A nők 99%nál szóba se jöhet egy 150-160cmes pasi. NYon meg alapból kapja a GHt (nem méricskélnek mert mérhetetlen) és ha reagál (tehát tényleg az alacsony GH a gond) akkor kapja és avval lesz 170+cm amivel már van esélye. -
Pocee
senior tag
válasz
vaakuum
#183164
üzenetére
Szóval,rajtam ez segített,meg eredeti thaiföldről származó narancssárga tigrisbalzsam ami olyan szinten aktív hogy felkenve 5 perc után olyan mint ha tűzben tartanám a könyököm.
Jót tett még egy kb 1 cm szélességű fém kerék amivel szépen be tudok menni a két izomrost közé ahol nekem a probléma volt és szétmasszíroztam a problémás részt.
3 hét után már csak könyököm fáj picit ha teljesen kinyújtom a kezem pingpong fonákütés esetén,mert nem bírom ki hogy ne üssek.Ma voltam Street workout parkban jól mentek a gyakorlatok 2 hete még a telefonomat is fájdalmas volt megemelni...
Ja meg rengeteg nyújtás.
Gyógyszer , műtét fel sem merült.
Sok sikert! -
S e t h
nagyúr
válasz
vaakuum
#183164
üzenetére
Én nagyon megsínylettem ugyanezt anno és komolyan el voltam keseredve, mert kb. teljesen ellehetetlenítette az edzéseimet.
Aztán már nem is tudom hol, de vhol hozzászólás formájában jött velem szemben egy információ, hogy milyen jó hatással bír egy bandázs.
Ezt követően célirányosan olvastam és többen megerősítették azt, hogy nekik is segített.Én is vettem egy párral és próbálnék nem túlozni, de kb úgy éreztem magam, mint Lázár akit Jézus pitsán rúgott a kocsma előtt amikor kidőlt.
Azóta már a sokadik pár van itthon, mert tönkrementek, de jobbára csak komolyabb súlyoknál használtam, ma meg már egyáltalán nem, mert semmi fájdalmam nincs.
Szerintem egy próbát megér nálad is, én csak pozitívan tudok róla nyilatkozni.
Én ezeket vásároltam , mert elégedett voltam, viszont egy idő után vagy én lettem fogyatékos mert nem tudom megfelelően felhelyezni, vagy egyre könnyebben szétpattan, ami zavaró gyakorlat végrehajtása közben.
[link]Ezt viszont még nem láttam a palettán, legközelebb kipróbálom majd ha szükség lenne rá.
[link]Olvass esetleg utána, nem garancia, hogy nálad is beválik, nem mindenkinek segített az olvasottak alapján.
-
#183174
thomasvold
őstag
vaakuum
#183164
thomasvold
őstag
válasz
vaakuum
#183164
üzenetére
Nekem is teniszkönyök volt, szintén bal kar. Már csak minimálisan érzem, 3 hónapig küszködtem vele. Én masszíroztam naponta többször, illetve úgy terheltem, hogy nem rögtön a teljes súllyal, hanem mindig bevezetésként 3 különböző, kisebbtől a nagyobbig súlytartományban erősítettem. Tehát nem csökkentettem a súlyokon, hanem kisebb súllyal kezdtem el a bicepszezést és a végén pedig elértem a legnagyobb súlyt.
Pihenőnapokon pedig kicsi, 0.5 kg-os súlytárcsákat emelgettem bicepszre, amitől kicsit bemelegedett a könyököm és csökkent a fájdalom.
A Perskindol is sokat segített, folyamatosan használom még most is.
-
-
#181516
Speeedfire
félisten
vaakuum
#181508
-
_NCT
addikt
válasz
vaakuum
#181508
üzenetére
Emlékszem egyik haverom is mindig ilyen gigaburgereket kért, de ő rétegekben ette... Először a buci teteje, a hús, saláta, majd az alja.... Vágtam egy wtf fejet, de valahol logikus. A "Fald fel Amerikát" sorozatban voltak gusztustalan méretű, cheddar-ban tocsogó hambik, ott már az élvezeti értékéből igencsak veszít a dolog....
-
KAMELOT
titán
-
Angel2014
addikt
válasz
vaakuum
#180645
üzenetére
Elvileg így próbálom. Megmosom a mellet felkockázom, közben felrakom a zsírt olvadni.
Fehéredésig pirítom "de ekkor kezdi engedni a levet" ráteszem a sót, borsót, fokhagymát reszelek rá, Majd egy kiskanál pirospaprikát. Ekkor kikeverem a tejfölt vízzel és felöntöm vele, Majd ebbe a tejfölös alapba beleteszem a zöldséget és kb 15-20 percig főzöm, így elfő a felesleges víz.
-
-
Qtya123
őstag
válasz
vaakuum
#179369
üzenetére
"Aztán egyszer valahogy nem érdekelt a dolog, nem csináltam akkora ügyet belőle és sikerült tök jól lenyelni."
Ennyi az egész. Pszichés dolog ez a tablettalenyelési félelem, semmi más. Gondolj bele, mikor eszik az ember, akkora falatokat nyel le, ami szerintem simán kitesz térfogatban akkorát, mintha 8-10 tablettát nyelnél. Csak ugye az egyik pépes, a másik meg szilárdként ér a torkodhoz és jön a para, ha valaki rágörcsöl.
Én a B napon 10 tablettát szedek be. Meg is őszülnék, ha egyesével kellene nyelegetni.De mindenkiben mástól ül ki a para. Olyan nincs, aki semmitől sem fél. Én pl feszült vagyok, ha olyan szűk helyre kell bemenni, ahol majdnem éri a mellkasod és a hátad a falat. Az a kényszerképzetem, hogy szűkebb lesz és beszorulok.
-
Qtya123
őstag
válasz
vaakuum
#178705
üzenetére
Asszony munkahelyére vittek egyszer ilyen tücsköt-bogarat bemutató kóstolásra. Ő meg nem kóstolná, a hányinger kerülgette ránézésre is, arra persze nem volt esze, hogy hozzon nekem haza belőle.
Szívesen megkóstolnám az ilyet. Mondjuk én minden élőlény minden ehető részét szívesen megeszem. Sőt kifejezetten kíváncsi vagyok rájuk, szívesen kipróbálok mindent. -
_NCT
addikt
válasz
vaakuum
#178236
üzenetére
A clostil működött, persze nem akartam a világot is megb@szni, de jobb volt a közérzetem, picit kiegyensúlyozottabbnak mondtam volna magam. És igen, gondoltam, hogy nem fogom 100%-osan megtartani azt az eredményt, de legalább az LH és TST szintnek örültem volna, ha megmarad.
Woodslave: tavaly voltam mindenféle vizsgálaton, mert szeretnénk gyereket vállalni és akartam tudni hányadán állunk. Voltam spermatogram vizsgálaton, ott szerencsére minden rendben volt, referenciák között voltam végig. Viszont a hormonszintem idegesít, szeretném időben elejét venni a dolgoknak. Persze ez pénzben sem kevés, már több mint 100k+ -nál járok jelenleg ( az más kérdés, hogy minden pénzt megér, hogy nem 3 hónapra kapok időpontot ha kell és minden flottul ment eddig, eredmény azonnal).
-
_NCT
addikt
válasz
vaakuum
#178229
üzenetére
A héten megyek vissza, kíváncsi leszek mit mond. Lehet a szokásos, nyomjam lejjebb a testzsírt, egyek egészségesen etc. A zsírbevitelt korlátoznom kell a koleszterin és triglicerid miatt, de ez most legutóbb gyógyszer nélkül is lentebb volt, hála az edzésnek. Kardio-t nem nagyon végzek, mert rohadtul unalmasnak találom, de lehet nem ártana azt is beiktatni (edzések előtt szoktam 10-15 percet, bemelegítésnek). Azt aláírom, hogy december utolsó 2-3 hete nem épp a cukormegvonásról volt híres, illetve a zsírbevitellel sem volt gondom, de azért jóval kontrolláltabb volt, mint az elmúlt években. És ha jól tudom a zsír szükséges a TST termeléshez is, tehát az sem jó, ha túlságosan alálövök.
-
-
#177044
bigmasterg
addikt
vaakuum
#177043
bigmasterg
addikt
válasz
vaakuum
#177043
üzenetére
Régóta nem használtam ilyen gépet, de az nálam nem igazán hát gyakorlat volt, inkább váll hátsó részére ment. Ahhoz túl magasan van a kar. E miatt normális hogy a tárogatás nagyobb súllyal megy rajta.
Nézz egy vízszintes, vagy függőleges húzó gyakrolatot, ahol már tudod is használni a hátádat.(evezés, huzodzkodas/lehúzás).
-
-
aelod
veterán
válasz
vaakuum
#175826
üzenetére
Nem. Nagyon nem.
A tesztoszteron bioszintézisének 2 útja van mégpedig koleszterinből:
Koleszterin-pregnenolon-progeszteron-androsztenedion-tesztoszteron
Koleszterin-pregnenolon-DHEA-androsztenenediol-tesztoszteron.A kortizol ugyan olyan fontos hormon mint bármi ami az endokrin rendszer része. Kortizol nélkül gyakorlatilag nem lettünk volna képesek a fáról sem lemászni. Itt is mint mindenhol a természetben az egyensúly a lényeg. Ha valami elmegy a kiváltó okot kell megszüntetni (vagy törekedni rá) nem pedig a tüneteket (amit a ma orvoslásnak hívunk).
de persze a nyomas reszben nincs kulonbseg.
Ennek megfelelő pad is van a hsz-ben 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Renault, Dacia topik
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gaming notebook topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- Okos Otthon / Smart Home
- Battlefield 6
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- PlayStation 3
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! ASUS ROG Z790 i9 14900KF 32GB DDR5 1TB SSD RTX 5070TI 16GB NZXT H6 Flow RGB 1200W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 15 Pro Max 256GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3496, 90% Akkumulátor
- Számlás,garanciás SSD-k! Kèszletről!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3293
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3604
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő