-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ztoldy
senior tag
válasz
persil
#184351
üzenetére
Ez így van, ha makrókat nézünk, akkor ha az ember a 6-8000 közötti kategóriát veszi, ahol 75-80% fehérjetartalom van, akkor valóban pont ugyanúgy jön ki mintha a csirkét venne 2000/kiló áron. Ha valaki ránéz, hogy egy kiló és 8ezer, az valóban soknak tűnik, illetve egyszerre nagy kiadás lehet.
Egyéb aspektus, hogy melyikkel mennyire telítődsz el, intolerancia van-e, a csirkét mivel tömik kérdéskör stb. -
#182749
ztoldy
senior tag
neophyte79
#182748
ztoldy
senior tag
válasz
neophyte79
#182748
üzenetére
Még mindig nem az összetételt nézed, hanem a tápanyagtáblázatot, ami nincs összhangban azzal, hogy mi is van a termékben, de tényleg ne menjünk bele, mert a szokásosat indítjuk el
. -
#182746
ztoldy
senior tag
neophyte79
#182745
ztoldy
senior tag
válasz
neophyte79
#182745
üzenetére
Nem tudom melyiket veszed PG-ból, de ha nem a compact whey-t, akkor drágább a puregold. Ha összetételre azonosat hasonlítasz össze, akkor a bodyselect olcsóbb (Puregold pure gold whey vs. Bodyselect WP80). A BS-hez is van 5%-os kód pluszban, neten simán lehet vadászni. De ez már tényleg hitbéli kérdés, hogy számít-e az összetétel meg, hogy benne van a kevés enzim. Ezekről már vitáztunk itt többször.
-
#182744
ztoldy
senior tag
neophyte79
#182743
ztoldy
senior tag
válasz
neophyte79
#182743
üzenetére
Most a bodyselect-nél is akcióban van a koncentrátum: [link]
-
-
ztoldy
senior tag
válasz
22balu
#182077
üzenetére
Most éppen nincs készleten, de ez a marhafehérje sztíviával van édesítve vagy van natúr is. Feltételezem, hogy amiket fogyasztottál eddig, azokban szukralóz és/vagy aceszulfám van (ezt te tudod megnézni az összetevőknél) és lehet attó van problémád.
-
#181777
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#181776
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#181776
üzenetére
Előtte be kell mérni a szerveid állapotát egy mosógép fűtőszállal aztán pedig jöhet a szükséges kezelés.
-
#181693
ztoldy
senior tag
headhunter
#181692
ztoldy
senior tag
válasz
headhunter
#181692
üzenetére
Tegnap kijött egy motivációs videó is [link] (10:24-től), amiben Laci és Páldi Gabi is benne van (közös edzős videójukból, meg a 2 hete kijött HAMMER - KIRÁLY - KATHI KALAPÁLÁS videóból).
-
#181659
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#181658
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#181658
üzenetére
Így van, van nekik ízesítetlen és csokis. Egyébként a csokis szerintem kimondottan finomra sikerült.
-
-
-
ztoldy
senior tag
válasz
Janaboy
#180238
üzenetére
Ezzel annyi a probléma ránézésre, hogy nem tüntetik fel a hatóanyag koncentrációt, így bármennyi és semennyi sem lehet benne. Amiket itt többen említettek azokat ha megnézed, akkor látszik az összetevőknél, hogy mekkora a hasznos hatóanyagtartalom.
És ez nemcsak ennél a terméknél van így. Nagyon sok ilyen növényből készült terméknél nem mindegy melyiket veszed és milyen formában van előállítva.
Lehet olyan, hogy egyszerűen megőrlik a növényt és gyakorlatilag semmi hatása, mert az aktív hatóanyag nem oldódik ki belőle. Aztán vannak olyan termékek, amik valamilyen koncentrációban tartalmazzák a hatóanyagot 10:1 stb. és/vagy fel van tüntetve a tényleges hatóanyagmennyiség. Ahol semmi nincs feltüntetve csak annyi, hogy 500mg/tabletta az lehet kidobott pénz is akár. -
ztoldy
senior tag
válasz
Agyrák666
#180060
üzenetére
Savóból készül a tejsavó fehérje koncentrátum, izolátom, hidrolizátum, de nem mindegy, hogy egy gyártó beleteszi a nyers savót a termékbe vagy te megveszed a feldolgozáson átesett száraz tejsavófehérje koncentrátumot, izolátumot, hidrolizátumot és azt iszogatod bármibe keverve.
Teljesen más a tápanyagtartalma a kettőnek, ízről, állagról ne is beszéljünk. Ha annyi van ráírva egy csomagolásra, hogy tejsavó, akkor joggal lehet mondani, hogy az állatoknak adott takarmányt teszik bele, de ha már a feldolgozott említett formákat, akkor erős csúsztatás és félrevezetés simán savót mondani és takarmányra hivatkozni. -
ztoldy
senior tag
válasz
Agyrák666
#180048
üzenetére
De nem mindegy, hogy a melléktermék savót úgy ahogy van használják fel a termékben vagy "kiveszik" belőle a hasznos részt és utána eladják whey proteinként.
@aleister: a compact és a builder whey is tartalmaz hozzáadott felesleget, így igazából olyan mindegy, a builder legalább valamilyen szintű aminoprofilt és whey tartalmat feltüntet a saját termékénél. A compactban több a cukor. -
ztoldy
senior tag
De most mit hozott ki az eredmény? Tejfehérjére vagy laktózra vagy érzékeny, mert nem mindegy. Utóbbi esetben tudsz akár izolátumot vagy más biztosan laktózmentes whey-t.
Ha tejfehérje a probléma, akkor meg marad a marha vagy növényi fehérje.
Növényi italok 450 Ft-tól kaphatók, a sima tej sem sokkal olcsóbb mostanában. -
-
#179660
ztoldy
senior tag
IntelKiller7
#179656
ztoldy
senior tag
válasz
IntelKiller7
#179656
üzenetére
A halmozásnál a PUMP20 is működik a PUMP edzéselőttire.
-
ztoldy
senior tag
-
ztoldy
senior tag
válasz
@rglaaf
#179325
üzenetére
Milyen infora vagy kíváncsi?
Hasonlítsd össze más gyártó termékével az összetételt, ha neked megfelel, akkor nyugodtan vásárold meg. Nekem nagyon édesek, de ez egyéni ízlés kérdése. Egy előnye viszont van a boltnak, hogy szép kártyával tudsz fizetni, ha ez releváns az esetedben. -
ztoldy
senior tag
válasz
Qtya123
#179250
üzenetére
Az oxid forma bármiből általában a legrosszabb forma, gyenge hasznosulással, az orotát az egyik legjobb forma mindenből, jól hasznosul, a citrát is jól hasznosul, de ez van akinél gyomorbántalmat okoz.
Ezen az oldalon lehet informálódni vásárlás előtt. Ha valakit érdekel a téma, akkor érdemes lehet ezt a könyvet is olvasni, persze nem kell szentírásnak tekinteni ezt sem. -
#179200
ztoldy
senior tag
AsakuraDave
#179199
ztoldy
senior tag
válasz
AsakuraDave
#179199
üzenetére
Az állagra a nutriversum whey pro és iso egy (jó) példa, ezek gyakorlatilag olyanok, mint a púder, kinyitod a zacskót és már porzik. Ehhez képest pl. egy bodyselect koncentrátum ahogy kell, amint vizet kap elkezd összeállni, olyan igazi tejsavó állagú a zacskóban. Ezek között az összetevők alapján is lehet látni, hogy ki mennyire keveri az alapot mindenféle egyéb dologgal, állagjavítóval.
-
#179120
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#179119
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#179119
üzenetére
[link] szerint nincs benne. Kérdés, hogy amit Qtya123 venne az még régi összetevőjű vagy már az, amiben nincs benne. Az jelzett oldalon lévő képen még a régi csomagolás van, amin fel van tüntetve a creatine is a bcaa mellett. Viszont, ha a régi összetételben a creatine volt a 2. az összetevők listájában, akkor lehet sejteni, hogy mennyi a hozzáadott bcaa, ami a harmadik a sorban.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Qtya123
#179117
üzenetére
Én az Amix-ot ittam régen, azzal nem volt gond, a Carnivort nem ismerem, ez utóbbit, azért nem próbáltam évekkel ezelőtt, mert akkor kicsi volt a fehérjetartalma.
A Carnivorban van plusz BCAA bár nem tudni mennyi. Az Amix-ben meg kreatin van, adagonként kb. 4g.
Ha az olcsóbb ár miatt nézed, akkor a Carnivor fehérjetatartalma 67% címke alapján, ha meg akarod kapni az Amix 90%-os tartalmát, akkor is beljebb vagy kiló árban, mint az Amix-szel.
A tiszta marhafehérje sosem oldódik maradéktalanul vízben, meg sokszor habzik is, ha nincs hozzáadva adalék. -
ztoldy
senior tag
válasz
flash-
#179059
üzenetére
És mi van, ha csak a szervezeted rosszul reagál a zabra? Csomó ember van akinek puffadástól kezdve minden baja van tőle, de azt mondták az interneten, hogy azt kell enni, ezért tömik magukba. Egyél helyette rizst vagy ugyanannyi más bármilyen formájú ch-t amivel nincs problémád.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Takuun
#179057
üzenetére
Zsírokkal is tudsz játszani pl. mogyoróvaj, jelentősen megdobja a kalóriát, ha turmixhoz adod. Turmixhoz adhatsz plusz zabot, rizskását tudsz csinálni.
Gyümölcsöket tudsz enni pluszban, feldobva vele az "unalmas" kajás napokat.De itt is igaz, hogy írni kellene, hogy miket eszel, abból látnád, hogy mennyi a makró és akkor már könnyebb azon agyalni, hogy mivel lehetne hozzáadni +kalóriákat.
más: magnéziumra jó megoldás lehet a Magnesii citrici Naturland 500 mg tabletta, gyógyszertárban ep-re kapható, olcsó. -
#179041
ztoldy
senior tag
Flash Gordon
#179039
ztoldy
senior tag
válasz
Flash Gordon
#179039
üzenetére
De fehérjét írtál, a hivatkozott cikkben pedig CH-ról van szó. Ezt a sorozatot néztem én is anno, volt fehérjére is vizsgálatuk egyébként.
Útifűmaghéjból azt kell venni, amelyik kilóra a legolcsóbbra jön ki, de persze ezt mindenki döntse el maga, hogy kell a bio vagy sem. -
ztoldy
senior tag
válasz
Dare2Live
#178966
üzenetére
Kaloriabázis app vagy Yazio is tud vonalkód alapján terméket felismerni, utána már csak a mennyiséget kell beütnöd és meg is vannak a makrók összesítve és a bevitt kalória is.
A fehérjemennyiséget az izomtömegre nézve kell számolni, nem a teljes testsúlyra, ezt nem sokszor mondják el, amikor elhangzik, hogy mennyi kéne enni. Ha valaki 200kg, de abból 130kg felesleg, akkor igen sok fehérjét kellene megenni például feleslegesen. Teljesen jó lesz az a 89 gramm is.Egyél több húst. Ha nem megy, akkor igyál még egy turmixot, ha a fehérjebevitel a cél. Önmagában a turmix nem fog eltelíteni, így a kaja helyett iszok egy turmixot nem jó megoldás, mert fél óra múlva éhes leszel, bár ha van nagy önfegyelem, akkor megoldható ez is. Én legalább útifűmaghéjat tennék bele, ami legalább telít, ahogy megdagad a gyomorban.
Ha kalóriadeficitben vagy és nem fogysz, akkor valahol hiba van a képletben. Lehet mégsem mindent jegyzel fel? Bár a heti fél kg hízás az simán lehet vízraktározás, éppen nem volt wc-n.
-
#178944
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178943
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178943
üzenetére
Nem, ezért is írtam a végére, hogy a három fajta között sincs jelentős különbség egyes tanulmányok szerint. De ha valaki nagyon izgul rajta, akkor érdekes lehet, ahogy az is, hogy van-e amino spiking vagy nincs, mert ezek mindig felmerülő témák, ha számít, ha nem.
A Carnivor-hoz képest pl. sokkal jobb a wp-es Marha izolátum, összetételre, beltartalomra is. A sima csokis izolátumot én nem kóstoltam, ahogy írtam korábban a tökösmarhát szoktam venni, ami számomra finom. Ez is tud ragadni a shakerhez, de időnként újra fel kell rázni és akkor szépen iható az egész shakerből is.
-
#178942
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178940
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178940
üzenetére
Ha csak fehérje mennyiséget nézel, akkor igen, de ha érdekel az aminosav profil is, azon belül a leucin, ami elvileg a legnagyobb mértékben járul hozzá az építő jellegű folyamatokhoz, akkor fele annyi van benne, mint a tejsavóban. És akkor még ott az íz is.
Más kérdés, hogy egyes tanulmányok szerint nincs jelentős különbség a szója, marha, tejsavó izomépítő hatásában. -
ztoldy
senior tag
válasz
Zoty4
#178934
üzenetére
Valamitől finomnak kell lennie. A tejsavó nagy része azért nem olyan finom, mert nincs benne zsír és cukor. Ez a kettő más érzést kelthet, mint a hozzáadott édesítő. Az aroma önmagában pedig semmit nem ér. De egy adagra vetítve kis mennyiség, úgyhogy nem feltétlenül kell figyelembe venni, hacsak nem vagy szigorú diétában.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Morris
#178835
üzenetére
Ez így van, sajnos sem az alapanyag minőségét, sem a késztermék minőségét nem tudjuk. Azt sem, hogy tényleg benne van-e az és annyi, ami rá van írva.
Azt azért lehet tudni, hogy egy teljesen natúr, teljesen adalékmentes tejsavó, ha vizet kap, akkor összetapad, teljesen csomós lesz, de a boltban kapható fehérjék annyira finomítottak, adalékkal ellátottak, hogy ebből sok esetben semmit nem tapasztal a vevő.
És itt bejön a sűrítő adalék, mert ezt követően hozzáadják a xantán gumit vagy mást, hogy mégis krémes legyen a fehérje feloldás után, mert azt várja a fogyasztó, hogy fincsimincsi, krémes fehérjét igyon.
Pl. ez a mindenmentes pont azt produkálja, amit írtam. -
#178831
ztoldy
senior tag
basaharc502
#178826
ztoldy
senior tag
válasz
basaharc502
#178826
üzenetére
Régóta piacon van a gyártó emlékezim szerint, évekkel ezelőtt találkoztam vele. Ha számodra az összetétel megfelelő, akkor nem rosszabb, mint bármi más, de itt is vannak mutatóba belerakott összetevők. A már itt is ajánlott Compact Whey a Puregold-tól ebből a szempontból talán jobb egy picivel.
-
ztoldy
senior tag
válasz
aelod
#178814
üzenetére
Ami számít, hogy mi mennyibe kerül és azért az árért mit kapsz. Ha fehérjét akarsz venni, akkor legyen benne az, ez teljesen független attól, hogy belerakják-e a "felesleget" csak azért, hogy magasabb fehérjetartalmat lehessen ráírni. A kérdés az volt, hogy van-e jobb fehérje és összetételre van, de fejlődés nem fog ezen múlni hobbi szinten (sem).
@Orlin: Azért futtatják azt, mert éppen oda sikerült csatlakozni az influenszer programba. Ha majd lesz jobb ajánlat, akkor meg azt fogják, ez ilyen. Az persze igaz, amit PG is mond, hogy a myprotein legalább odaírja, hogy hány % a fehérje összetevő a termékben, de ők pl. aminosav profilt nem írnak, ha éppen az fontosabb valakinek.
Hobbi szinten teljesen mindegy, inkább az a fontos, amiről már beszéltünk, hogy ki melyiket emészti normálisan és nincs tőle baja.
-
#178813
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178811
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178811
üzenetére
És mondjuk bármi, amiben nincs felesleges adalék amino spiking miatt. Ahogy látom az évek alatt ehhez is sikerül hozzátenni feleslegesen dolgokat. (taurin 3,3%, L-arginin 1,7% L-glutamin 1,7%) és szintén ki van írva az aminosav profil és a leucin 10g fölött van/100g.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Nova96
#178641
üzenetére
Ha nem eszel semmit mellé, csak letolod a turmixot ugyanúgy lehetsz éhes. Valami olyan kéne ami jól eltelít.
Sima tejsavó felszívódását is lehet lassítani, ha eszel mellé akár egy szendvicset.
Lehet útifűmaghéjat is beletenni, ami jól megdagad és telít kalória nélkül és hasznos is, mert rost. Plusz ugyanúgy egy sűrű, pudingos állagot kapsz. -
ztoldy
senior tag
válasz
Morris
#178526
üzenetére
Lehet, hogy kevésbé hűtik a bolti raktárban, hűtőben, de ki tudja. Több fórumon is írnak hasonló tapasztalatról több termék esetén.
Én hússal jártam úgy többször az utóbbi időben, hogy kibontáskor kellemetlen szaga volt, pedig ugyanúgy tárolom, ugyanannyi idő alatt dolgozom fel, mint régebben.
Én évekkel ezelőtt is tapasztaltam, hogy még bőven lejárati időn belül, amikor kibontottam a fémfóliás túrót, akkor már a fólián penészfolt volt. -
#178468
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178467
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178467
üzenetére
bocs, azon valahogy átsiklott a szemem, talán még korábban írta valaki, hogy valami enyhe bbq íze van
-
#178466
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178465
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178465
üzenetére
Kevered szerintem, Skillet a natúrt linkelte be
-
ztoldy
senior tag
válasz
Cs1csó
#178459
üzenetére
Így van. Hobbi szinten inkább erre érdemes figyelni, hamár pluszban bevisz valaki koncentrált élelmiszert legalább olyat fogyasszon, amit a szervezete tolerálni képes.
Sajnos szokszor valóban a plusz adalék okoz problémát. Nekem például a tejtermékektől, tejsavótól nincs problémám, de mégis van olyan márkájú koncentrátum, amitől néhány adag után pattanásosodni kezdek.Illetve, amit aelod írt, hogy napon belül egyenletesen érdemes bevinni a tervezett összemennyiséget a feherjékből.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Apollyon
#178456
üzenetére
A hidrolizátum nem "jobb".
A koncentrátum, izolátum, hidrolizátum ugyanabból az alapanyagból készül csak egyre feldolgozottabb és "tisztább" lesz a végeredmény, nem viszel be "felesleges" egyéb összetevőt. Ezt azt tudja eredményezni, hogy gyorsabban fel tud szívódni a véráramba, de ezt számos egyéb tényező is befolyásolja, mint például magában iszod, valamivel együtt iszod, kajával együtt iszod stb.
Több esetben már azt is kimutatták, hogy a lassabban szívódó fehérje jobb, mert pl. huzamosabb ideig látja el tápanyaggal a szerveztet és ez izomnövekedés szempontból előnyösebb.
De akkor már belemehetnénk abba a témába is, hogy vannak tanulmányok, ahol a tejsavó, szójafehéjre, marhafehérje között nem mutattak ki szignifikáns különbséget izomnövekedés szempontjából, tehát tökmindegy mit iszol.Ahány tanulmány annyi féle következtetés, az eredmény pedig sajnos sokszor függ a megrendelő által elvárt kimeneteltől sok esetben.
-
#178445
ztoldy
senior tag
Szilágyi84
#178444
ztoldy
senior tag
válasz
Szilágyi84
#178444
üzenetére
Én még nem tapasztaltam ott olyan hatalmas akciókkal. Időszakosan persze van, de nem jelentős és egy ideje elég magasak is az áraik, ugyanazt olcsóbban is meg lehet találni sokszor. Amiért én régen onnan vásároltam az a szép kártyás fizetési lehetőség volt.
-
#178418
ztoldy
senior tag
Szilágyi84
#178414
ztoldy
senior tag
válasz
Szilágyi84
#178414
üzenetére
nem lesz rosszabb
@Gymbeam: igen, de a fehérjetartalom jelentősen kisebb benne
-
#178413
ztoldy
senior tag
Szilágyi84
#178412
ztoldy
senior tag
válasz
Szilágyi84
#178412
üzenetére
Tapasztalatom nincs, de tápértékre kb. azonos, a KL Anabolic mass minőségibbnek ígérkezik az összetétele alapján. Árban is jobban megéri, úgy látom a 7kg kapható annyiért, mint a HM-ból a 3kg.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Gergőke88
#178403
üzenetére
Most volt Scitec day, ami -20%-ot jelent az adott napon, így hamarosan várható szerintem a Biotech day is, ami ugyanez. Ha ezeket a márkákat keresed, akkor érdemes követni az oldalukat és ilyenkor vásárolni.
Kérdés, hogy te milyen típusú fehérjét keresel, milyen intoleranciád van (ha van), ízek közül mit szeretsz (inkább erőteljesebb ízű vagy kevésbé).
-
#178396
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178395
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178395
üzenetére
Szerintem béta-alaninra gondolsz, az okozza a bizsergő érzést, edzés előttiben is ez az egyik összetevő.
-
ztoldy
senior tag
válasz
sasa311
#178390
üzenetére
Ha az MHN-től nem volt probléma, akkor nem lehet a szukralóz a gond, mert azt csak azzal ízesítik, kérdés mennyi lehet abból benne. Nekem a citrom-sajttorta ízű bejött ebből.
Így akkor lehet az aceszulfám-K lesz a hunyó, az van az üdítőkben is.Syntha6, hát igen a beltartalom nem erős, de legalább lehet kapni... Én sem venném, csak a fehérje típusok sokfélesége miatt írtam, hogy hasonló. Ezeknél a termékeknél viszont mindig érdekes kérdés, hogy mégis hány gramm van benne az egyes fehérje típusokból, mert sajnos az sosincs feltüntetve.
-
ztoldy
senior tag
válasz
sasa311
#178386
üzenetére
Ehhez hasonló összetételt nézve talán csak a Mutant Whey lenne, de ennél meg kérdés melyik összetételűt kapod, mert szereti változtatni a gyártó és webshoponként változó, hogy melyiket árulják, meg kell nézni. Édesítőket tekintve ugyanaz van a kettőben. Ezen kívül még talán a Syntha6.
Ami problémás lehet az az, hogy találj olyan fehérjét, amiben pl. nincs szukralóz, ha az okozná a problémát, de tudsz venni teljesen adalékanyag mentes natúr WPC is, abban tényleg semmi nincs a fehérjén kívül.
-
-
#178247
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178245
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178245
üzenetére
A külföldi oldal vagy külföldi gyártó azért nem mindig jelent garanciát a minőségre.
Pl. a nagy gyártók sem gyakran írják ki az aminosav profilt. Persze nem mintha tudnád otthon ezt ellenőrizni, az emberek nagy részét nem is érdekli.Itt tudsz róluk olvasni, hogy miért árunak ilyen termékeket is: [link]
-
#178243
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178238
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178238
üzenetére
Iso-ból nekem a kávés a kedvenc, bár a bodyselect kávés izolátuma ízlik nekem eddig a legjobban. Abból nekem még a puncs, ami nagyon bejött. Ez utóbbiakból a koncentrátum kicsit másabb ízű, de azok is finomak nekem és nincs túltolva az ízesítés.
Valóban nincs feltüntetve annál az ízesítés stb. csak az alapanyagok aránya. Fura, eddig fel sem tűnt vagy korábban oda volt írva, már nem tudom, mert megszokásból szoktam rendelni.
-
ztoldy
senior tag
válasz
MAGUS7
#178225
üzenetére
Nálam ezek mennek:
Kálcium, magnézium nem reklámozott, olcsó, EP-re vehető: CitroKalcium, Magnesii citrici Naturland.
Ha esetleg valaki szed emésztőenzimet pluszba, akkor abból is van EP-re vehető olcsó, nem reklámozott: Kreon 10000 vagy Kreon 25000.
Multi: DM retard multija [link]
Dr. Chen Omega3 forte plusz
Ezen kívül Gymbeam-es D-vitamin, Cink-kelát. -
ztoldy
senior tag
válasz
Gymbeam
#178220
üzenetére
Azért drágább, mert a többi összetevő drágább, ami bele van rakva pluszban. Önmagában a marha izolátum nagy mennyiségben megvásárolva gyártásra olcsóbb. A tojásfehérje koncentrátum beszerzési ára nagyon megdrágult és kisebb mennyiségben is szükséges a hozzáadott mennyiség miatt, így összességében drágábban tudja csak eladni a terméket.
Beszélgettem erről az átvételi ponton a tulajjal, hogy milyen szinten drágultak meg az alapanyag beszerzési árak.
@Speedfire: szerintem egy adag alapján nem feltétlenül tudod eldönteni. Hosszú távon már lehet, hogy okozna problémát, de ezt úgyis a 0,5/1,8kg-os kiszerelésnél tudod meg sajnos.
-
-
ztoldy
senior tag
válasz
Freddycom
#169024
üzenetére
Nekem akkor szokott ilyen lenni, szerencsére ritkán, amikor a nyakam rosszul fordítom begörcsöl az izom és mintha az ideg becsípődne. Hirtelen ilyenkor elkezd sötétülni a kép, mintha tényleg nem jutna vér vagy oxigén az agyhoz. Elég ijesztő, ilyenkor gyorsan szoktam is masszírozni, meg a másik irányba fordítani a fejem.
-
ztoldy
senior tag
Sziasztok!
6 év után a AYCM főkártyás ismerősöm nem hosszabbít szerződést, ezért én mint társkártyás sem tudok hosszabbítani. Érdeklődnék, hogy van-e valaki itt aki aycm főkártyás és esetleg megengedné, hogy rajta keresztül hosszabbítsak?
Természetesen előre kifizetem az éves díjat, így nincs kockázat. -
ztoldy
senior tag
válasz
Dazsar
#73105
üzenetére
A szabad súlynál a gravitáció ellen is játszol és több stabilizáló izom is bekapcsolódik a munkába, míg a gépeken végzett mukát a csiga és maga a gép is "könnyít". Viszont a gépnek meg van az az előnye, hogy szabályosabban tudsz 1-2 gyakorlatot végrehajtani, így jobban tudsz koncentrálni az adott izomra.
-
#73096
ztoldy
senior tag
rootkiller
#73095
ztoldy
senior tag
válasz
rootkiller
#73095
üzenetére
Ilyen nincs, hogy kell. Akkor kell, ha nem vagy elég hajlékony vagy ahogy írod az achilles miatt szükséges. Akinek nem emelkedik a sarka annak nem kell. De ha rendszeresen nyújt az ember egy idő után kellően rugalmasak lesznek az inak és ízületek.
-
#73041
ztoldy
senior tag
FIREBLADE78
#73040
ztoldy
senior tag
válasz
FIREBLADE78
#73040
üzenetére
Azok után nem csodálom, hogy belefőzted a tejberizst a bablevesbe.
-
#73039
ztoldy
senior tag
FIREBLADE78
#73038
ztoldy
senior tag
válasz
FIREBLADE78
#73038
üzenetére
Én ettem volna hozzá szilvakompótot levezetésnek.
-
#73032
ztoldy
senior tag
FollowTheORI
#73030
ztoldy
senior tag
válasz
FollowTheORI
#73030
üzenetére
Én is láttam...
Azt persze nem tették hozzá, hogy ha tömi a gyereket a drága anyuka fehérjével és ezáltal hatalmas kalóriatöbblet keletkezik.
Ez nem csak gyereknél van így, hanem minden embernél. -
ztoldy
senior tag
válasz
zsolt1225
#72650
üzenetére
Próbáld ki azt hogy: kilépsz előre, de nem túlzottan szélesen. És nem az első lábadra koncentrálsz, hanem a támaszkodó lábadnál a térdet engeded le, figyelve, hogy az elöl lévő lábnál a térd ne menjen a boka elé, majd vissza a széles kilépés pozícióba. Ezt 5-ször, majd az ötödiknél lent maradsz 10 másodpercig a hátsó lábbal. Utána csere. Ez egyhelyben kivitelezhető és besz*rsz tőle
-
ztoldy
senior tag
válasz
HussarF
#72597
üzenetére
A korábban linkelt 17 és feledik bbtv-ben bemutatott felhúzásnál a végén hogy dobálja a súlyt. Mi edzettünk a bbgym-ben, ahol hasonlóan jártunk el mi is. Az volt a legszebb mikor odajött és elkezdett üvölteni velünk, hogy mit csinálunk, miért tesszük le, nem kell letenni, lehet halkan is.
-
ztoldy
senior tag
válasz
Cassidey
#72589
üzenetére
Arra figyelj, hogy ne karból húzd, hanem a lapockák közelítésével indítsd a mozdulatot és a köldököd magasságába húzd be a rudat. Megtartod, aztán szépen lassan visszaengeded és a felsőtest végig mozdulatlan. Nem rángatni kell, mint ahogy szokták. A felsőtested dőlésszögével tudod szabályozni, hogy a hátad alsóbb vagy felsőbb részére menjen jobban az izomösszehúzódás.
.
), lehet benne rögzíteni a használt súlyokat stb.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3440, 90% Akkumulátor
- BESZÁMÍTÁS! 32GB (2x16) ADATA XPG Lancer RGB 7200MHz DDR5 memória garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i7 8700K 6 mag 12 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T440s - i5-4GEN I 8GB I 128GB SSD I 14" HD+ I Cam I W10 I Garancia!
- BESZÁMÍTÁS! Asus H370 i7 8700K 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2070 8GB RAMPAGE Shiva A-data 600W
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő