-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#198295
pruzsi
őstag
Soulfly842
#198292
pruzsi
őstag
válasz
Soulfly842
#198292
üzenetére
Már írtam nekik még mielőtt megszűntek volna meg a fotósnak is..... Egy jó minőségű scan is jó lenne. Nem találtam a sorozatot pedig azért ezek a neten fent szoktak lenni.
-
#198255
aldebaran
addikt
Soulfly842
#198229
aldebaran
addikt
válasz
Soulfly842
#198229
üzenetére
Én is így jártam Debrecenben: sokszoros véradás után egy céges véradó napon a munkatársak előtt benyögték nekem, hogy valami fertőzést, vagy akármit találtak és soha többé nem adhatok vért. Fogalmam sincs mi volt az, de előtte is és azóta is egészséges vagyok, (többször is megnézettem a teljes vérképemet). Utálatos banda.
-
#198246
headhunter
addikt
Soulfly842
#198237
headhunter
addikt
válasz
Soulfly842
#198237
üzenetére
Nálam ugyanez volt, utána meg elküldtek Kenézybe Infektológia-Hepatológia rendelésre, amíg vártam a véreredményre (kb. 2 hét) volt izgalom, hogy beteg vagyok vagy nem.
Végül kiderült csak ellenanyag van, magyarán védett vagyok a "B" ellen.
Utána olvasva, végül arra a következtetésre jutottam , hogy nem átestem a fertőzésen tünementesen, hanem egy közös táborozáskor a francia diákok közül egy "sárgaságos" lett és mindenkit beoltottak. (Oltástól lett az ellenanyag)
Tesztek fejlődése előtt, sok évig felhasznalhatták az ellenanyagos vért.
-
#198239
tisn
veterán
Soulfly842
#198237
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#198237
üzenetére
szerintem lepj ezen tovabb, gondolj arra, hogy a 9 eves fiam eleg sok vert kapott, amikor darabokra tortek a labat egy focimeccsen. a te vagy a hozzad hasonlo onzetlen emberkeknek koszonhetoen focizik azota is.
-
#198236
headhunter
addikt
Soulfly842
#198229
headhunter
addikt
válasz
Soulfly842
#198229
üzenetére
"...Egyszer azonban egy fals pozitív eredmény volt, ami után hozzám se szóltak. Bementem (országos vérellátó központ Debrecen) a fals pozitív teszt után (új teszt vagy valami), amiről levélben tájékoztattak és úgy elhajtottak, mint a huzat értelmi kommentár nélkül..."
Hasonló eredmény miatt utasítottak el?
"...Összefoglalva, az Anti-HBs ellenanyag jelenléte a vérben a Hepatitis B vírus elleni védettséget jelzi, ami vagy korábbi fertőzésen való átesés, vagy védőoltás eredménye..."
-
#198186
S e t h
nagyúr
Soulfly842
#198183
S e t h
nagyúr
válasz
Soulfly842
#198183
üzenetére
Kitörölhetetlen örökséget hagyott és még mennyi mindent tehetett volna.
Ki tudja mi hol leszünk 5-10 év múlva, edzünk-e még, de Béla emléke a vasak érintésével ott lesz velünk.
Szerintem ő egészen idős koráig képes lett volna motiválni és elképesztő, hogy mostantól úgy ketyeg az óra, hogy a felcseperedő generációk majd csak korábbi videókból tudják majd ki is volt Kathi Béla. -
#198185
aelod
veterán
Soulfly842
#198183
aelod
veterán
válasz
Soulfly842
#198183
üzenetére
Így is pótolhatatlan, és valóban egy örökséget hagyott hátra.
-
#198181
S e t h
nagyúr
Soulfly842
#198180
S e t h
nagyúr
válasz
Soulfly842
#198180
üzenetére
Nekrológnak is kiváló lenne, respect.
-
#196365
vaakuum
addikt
Soulfly842
#196362
vaakuum
addikt
válasz
Soulfly842
#196362
üzenetére
Fekvenyomáshoz én olyat nem javasolnék otthonra (zipro), aminél az oszlopok külön lábakon állnak. Ott jellemzően még annyi segítség sincs, mint az edzőteremben, nem hiányzik, hogy a véletlenül felborított tartó miatt a saját arcára/torkára ejtse valaki a súlyt.
A tartó legyen egybehegesztve a fektámlával és egymással, az a biztos.
-
#194918
Dorian
félisten
Soulfly842
#194917
Dorian
félisten
válasz
Soulfly842
#194917
üzenetére
Ja, nem is a te receptedre írtam, hogy az lenne durván csípős, hanem a komolyabb chiliket tolni torokgyuszi esetén. Nekem marta már szét a begyulladt torkom olyankor vmi komolyabb chilivel próbálkozás.
-
#194916
Dorian
félisten
Soulfly842
#194912
Dorian
félisten
válasz
Soulfly842
#194912
üzenetére
"Nem okoz sérülést vagy gyulladást, ha nincs eleve irritált, súlyosan gyulladt torok."
Ez igaz, de onnan indulunk, hogy van.
Figyi, én is szeretem a csípőst, vagy 12 fajta chili most is otthon, és kis mértékben az immunrendszert is stimulálja, ez oké.
Ettől még gyulladt torok esetén tök hülyeség, ez meg orvosi tény. -
#194914
tisn
veterán
Soulfly842
#194912
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194912
üzenetére
te jo isten. ezt tuti nem innam meg
-
#194913
K1LLMy53Lf
senior tag
Soulfly842
#194912
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
Soulfly842
#194912
üzenetére
én fokhagymát azért nem használok, mert totál szétbarmolja a teám ízét... a cayenne meg ugye lényegében chilli
(méz meg a cukorbetegség miatt kuka nálam)
borecet helyett meg ott van a matcha, mint antioxidáns és megmarad a finom íz
-
#194906
tisn
veterán
Soulfly842
#194904
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194904
üzenetére
Nekem is a tüdőmre kicsit ráment, ill. már fájt az oldalam a köhögéstől.
az valoszinuleg csak izomlaz a sok kohogestol
(bordakozi izmok pl.) -
#194902
tisn
veterán
Soulfly842
#194898
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194898
üzenetére
hopp ez jo tipp, gyogyszertarban ezek rohadt dragak.
-
#194900
Dorian
félisten
Soulfly842
#194898
Dorian
félisten
válasz
Soulfly842
#194898
üzenetére
Köszi, úgy lesz. Ma még bejöttem dolgozni, elintézem a halaszthatatlanokat, aztán holnaptól táppénzre íratom magam minimum hétvégéig.
-
#194895
tisn
veterán
Soulfly842
#194894
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194894
üzenetére
ha nagyon aggodsz nezesd meg dokival, meg mri sem kell, egy profi anelkul is eleg jol diagnosztizal.
nekem evekig fajogatott terheles utan, mire elmentem dokihoz, nem volt jo otlet.
-
#194889
aelod
veterán
Soulfly842
#194886
aelod
veterán
válasz
Soulfly842
#194886
üzenetére
Ez az egyik legszarabb lábtoló ever...
-
#194887
tisn
veterán
Soulfly842
#194886
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194886
üzenetére
a kattogas emlekeim szerint termeszetes jelenseg.
-
#194443
tisn
veterán
Soulfly842
#194442
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194442
üzenetére
igen, pont most meselte valaki hogy eloszor a gyerek volt 40 fokos lazzal, utana ok a szulok is megkaptak. vagy ket het volt a teljes gyogyulas.
-
#194216
tisn
veterán
Soulfly842
#194211
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#194211
üzenetére
Aki régen edz arra ráhagyom, de a fiatal csikókat többször oltalmaztam már, hogy ez így veszélyes. A vállad a könyököd fogja bánni. Inkább menj egy kicsit lentebb súlyban csináld meg eszerint és ha már ott hosszabb ideje stabil 'jól végezve', akkor lépj fentebb.
my herofiam masik terembe jar, remelem valami oreg neha rajuk szol, ha baromsagot csinalnak
-
#194212
aelod
veterán
Soulfly842
#194211
aelod
veterán
válasz
Soulfly842
#194211
üzenetére
Szerencsére számtalan gép van tárogatásra ahol:
1) stabilabb vagy
2) jobban progresszálható -
#194208
K1LLMy53Lf
senior tag
Soulfly842
#194205
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
Soulfly842
#194205
üzenetére
csigás gépeket én is nagyon szeretem, de mellezni (akár tárogatás, akár press) kevés embert látok rajta, azok viszont normálisan végzik a gyakorlatokat. leginkább evezésnél látom, hogy sokan rángatják a súlyt... de amúgy nagyon sok szabadsúlyos gyakorlatnál is... váll oldalemeléstől pl totál rosszul vagyok, amikor dobálja valaki a súlyt (és sokat csinálják..)
egyébként ti szoktatok segíteni/szólni olyanoknak, akiken látszik, hogy totál fogalmatlan az adott gyakrolattal kapcsolatban? tehát nem azokra gondolok, akik szimplán túllövik a súlyt és emiatt nem tudják szabályosan elvégezni a gyakrolatot, hanem, akiken tényleg látszik, hogy kezdő.
-
#194207
aelod
veterán
Soulfly842
#194205
aelod
veterán
válasz
Soulfly842
#194205
üzenetére
Neuromuszkuláris adaptáció amit keresel. Ha adott gyakorlatban az adott izomnak van előnye akkor tökmindegy, hogy mit érzel.
-
#194204
Dorian
félisten
Soulfly842
#194202
Dorian
félisten
válasz
Soulfly842
#194202
üzenetére
Persze, a tárogatógépesre értettem, h magam előtt össze kell-e érinteni, nem a csigásra.
-
#194203
aelod
veterán
Soulfly842
#194202
aelod
veterán
válasz
Soulfly842
#194202
üzenetére
Én nem érzem az izmaim edzések alatt
-
#194083
perempe
veterán
Soulfly842
#194073
perempe
veterán
válasz
Soulfly842
#194073
üzenetére
Ezek olvasottsága töredéke ennek a topiknak.
Én örülnék, ha valaki akár privátban írna. -
#194070
Tyler Durden
addikt
Soulfly842
#194069
válasz
Soulfly842
#194069
üzenetére
5 fős a családunk, nagyfiamon kívül mindannyiunkon átment..
Köszi mindenkinek
-
#194048
Rivaul
addikt
Soulfly842
#194011
Rivaul
addikt
válasz
Soulfly842
#194011
üzenetére
Köszönöm szépen neked és a többieknek is a válaszokat. Átnézem a termékeket
-
#194001
aelod
veterán
Soulfly842
#193983
aelod
veterán
válasz
Soulfly842
#193983
üzenetére
Nem. Az upper az lefedi a teljes felső testet. Mell-hát-váll-kar, a lower meg szintúgy csak a komplett lábat.
-
#193998
tisn
veterán
Soulfly842
#193993
tisn
veterán
válasz
Soulfly842
#193993
üzenetére
kardiozzal, lesz jobb is.
-
#193992
Peaceliker
addikt
Soulfly842
#193991
Peaceliker
addikt
válasz
Soulfly842
#193991
üzenetére
Huawei watch gt 3 pro szerint 58 de napközben sosem tudok úgy ránézni hogy ne 80 körüli értéket mutasson
-
#193988
itouchfan
őstag
Soulfly842
#193985
itouchfan
őstag
válasz
Soulfly842
#193985
üzenetére
De amit anaerobnak gondolsz és írsz, azaz a hosszú alacsony intenzitású mozgás, az valójában az aerob (oxigén jelenlétében történő) anyagcsere. Az anaerob anyagcsere a nagyon rövid, maximális erőkifejtés/sebesség/intenzitású mozgás (klasszikus felfogásban max. 8-15mp, de max 30-40mp - pl 100 M, 200 M sprint, súlyemelés, stb) ahol tejsav termelődik, termelodhet (energiaforras a CP, esetleg ATP).
-
#193986
Soulfly842
addikt
Soulfly842
#193985
Soulfly842
addikt
válasz
Soulfly842
#193985
üzenetére
pff. Én írom rosszul
Jogos. Anaerob-ra gondoltam.
Aerob- Anaerob egybe mostam a kettőt Köszi a figyelemfelhívást. -
#193984
itouchfan
őstag
Soulfly842
#193983
itouchfan
őstag
válasz
Soulfly842
#193983
üzenetére
Mi az az aeronób? Mert már többször olvastam tőled, de amúgy sose hallottam még. Aerob és anaerob energiacsere van, ha esetleg erre gondolsz.
-
#174957
Soulfly842
addikt
Soulfly842
#174956
Soulfly842
addikt
válasz
Soulfly842
#174956
üzenetére
Jaaa, most látom csak, h. van sós lé változatra is 10 db/3610
[link] -
#174955
HUTCHDB
nagyúr
Soulfly842
#174931
HUTCHDB
nagyúr
válasz
Soulfly842
#174931
üzenetére
No, ma vettem is a szardiniából. Nem tudtam, hogy milyen lesz sós lében, így csak 2 db-ot mertem megvenni.
Kibontottam, megkóstóltam, és azonnal mentem a PC-hez, és rendeltem 20 db-ot.
Hát ez baromi finom.
Ugye nem olajban van, de ettől függetlenül nem egy száraz, nem egy íztelen konzerv.Köszönöm mégegyszer az ajánlást.
-
#174947
T0mBd1gg3R
veterán
Soulfly842
#174946
T0mBd1gg3R
veterán
válasz
Soulfly842
#174946
üzenetére
Köszi a képeket.
Hát ezzz nem az én világom
azért köszi a tippet.
Van viszont egy "Masszázspisztoly VI" nevű cuccuk. Az jó vajon? Megéri a 16 ezret? -
#174940
HUTCHDB
nagyúr
Soulfly842
#174936
HUTCHDB
nagyúr
válasz
Soulfly842
#174936
üzenetére
Lehet beszaladok akkor a Váci útra hozzájuk, veszek tőluk egy 10-es pakkot.
az infót! -
#174935
HUTCHDB
nagyúr
Soulfly842
#174933
HUTCHDB
nagyúr
válasz
Soulfly842
#174933
üzenetére
Nem szeprehánysáként írtam, nehogy félre értsd.
Egyébként milyen az íze? Nem nagyon natur, "semmilyen"? -
#174932
HUTCHDB
nagyúr
Soulfly842
#174931
HUTCHDB
nagyúr
válasz
Soulfly842
#174931
üzenetére
A sós lében lévő szardínia érdekelt volna, de úgy látom már nem 2,5, hanem 3,5 ezer forint.
Mondjuk lehet, hogy még így is megéri... -
#172821
flash-
veterán
Soulfly842
#172563
flash-
veterán
válasz
Soulfly842
#172563
üzenetére
én a Biotech kesztyűt használom, megvan már talán 2 éve de elég silány, talán pár hónap alatt tönkrement a csuklórészen a tépőzár úgyhogy minen sorozatnál újból tekerhetem rá csak lusta voltam még cserélni
a tenyér rész is kezd egyik kezemnél szakadni, (illetve elég hamar megnyúlik)az mondjuk talán 1-2 évig bírta
nekem igazából csak arra kell hogy a húzodszkodót meg tudjam fogni mert rájöttem hogy elég baromság az hogy a szélei ferdék ott megfogni már túl széles beljebb fogom picit a foggantyútól ahol a hajlat van, pont ott a jó de az ott meg vágja a kezet.. azt hittem okos leszek hogy ilyen hajlított húzodszkoót veszek hát nem.. belül fogni meg szerintem (a szivacsos részen) nem jó vagy nem érzem úgy a hátam stb...meg ehhez a tipusú marokerősítőhöz jó, nem kell kenegetni a tenyerem porral:
[link]
apropó aki marokerősítőt keres,hát kicsit körbejártam a témát mert sokáig ez volt:
[link]
ez olyan 1-2 évet bir, aztán elpattan a rugó, de azért elkezdeni teljesen jó, és érzi is az ember hogy erősödik az ujja szorítása,csak nem érdemes sokat csinálni inkább állítsátok "nehézre" hogy sorozatonként 5-10 menjenaztán mivel ott tartottam hogy a 40es állásban már ment a 10-12 meg el is pattant, gonoltam veszek valami erősebbet, először régi helyett ezt néztem decathlonban:
[link]
na ezt a decathlonost nem ajánlom senkinek, full gagyi, és összenyomásnál érzed ahogy a műanyag nyiklik a kezed alatt, a shop builderes(meg azt árulják sok fele) azért kategóriákkal "jobb"na szóval akartam valami erősebbet és valami marokerősítős blogger szerint ez a shop builderes 40es után a 1.5-es coc jön mivel nem akartam várni rá heteket,berendeltem itthonról ezt a 200-ast mert a 250-es hg hiánycikk.
hát én 1szer sem tudom összenyomni, kb 3-4x félig - 70% ig, vagy 1-2x két kézzel
úgyhogy gonoltam leírom mi most a tapasztalat mihez viszonyítson az aki szeretne marokerősítőt venni
van mire edzeni na, most egyenlőre két kézzel erősitem magam rá hogy a másik kézzel csak annyira nyomom rá hogy menjen de így se könnyű -
#172580
inferno88
őstag
Soulfly842
#172563
válasz
Soulfly842
#172563
üzenetére
Réges régen én is használtam kesztyűt néhány hónapig. "Hidegen" nekem is merevnek tűnt a bőr rész, de az edzés alatt nagyon hamar felpuhult, ahogy "bemelegedett", szóval emiatt speciel nem aggódnék, hacsak nem valami szintetikus műanyag merevítőt használnak benne.
Személy szerint nem szeretem a kesztyűt, úgy éreztem, hogy az a vékony anyag is zavar a határozott fogásban. Mondjuk nekem rövid, vastag ujjaim vannak, amivel nem tudok olyan faszán szorítani, mint egy sales-es lapáttal.
Fekvenyomásnál nekem a csuklóbandázs volt a tuti inkább kesztyű helyett, sokkal jobb volt az erőátvitel(és a csukló nálam amúgy kényes izület), felhúzáshoz meg egy két ezer forintos felhúzó heveder.Le vagyok tiltva a teremről, nehogy a pocakban lévő kollégának hazahozzam ezt a retket és azóta kisimult a tenyerem(és az én pocakom is cseperedik), de a feleségem imádta, mikor a dörzsös tenyérrel simogattam. Dörzsös tenyér - puha tenyér témát szerintem nője válogatja.
-
#172576
benfolds
őstag
Soulfly842
#172565
benfolds
őstag
válasz
Soulfly842
#172565
üzenetére
ja, meg azért a csajod sem örül, ha kőkemény tenyérrel nyúlsz hozzá. én 90's terem style-ban nyomom, kb. 12x12 centis szivacsokkal. tökéletes. van kesztyűm is, de még soha nem volt rajtam. amúgy kíváncsi lennék, hogy itt kinek milyen a tenyere.
-
#172569
bigmasterg
addikt
Soulfly842
#172565
bigmasterg
addikt
válasz
Soulfly842
#172565
üzenetére
Egy nehéz felhúzásnál engem kifejezetten zavarna.
Bár kesztyűvel kezdtem én is, majd grip pad, majd elhagytam teljesen.Persze nem kell mindenkinek hardcorekodni. Mindenkinek más a célja és hozzállása az edzéshez, nincs ezzel semmi baj. Van akinek fontos, hogy sima legyen a tenyere.
Nekem meg úgy néz ki, mint egy fizikai munkásé, pedig mindig is irodai munkám volt. Csak már vagy 8 éve járok rendszeresen edzeni és ez lett a természetes.
#172567DNReNTi:
Fekvenyomáshoz szivacs? a nagyok? na jó ...
Láttál már versenyzőt így nyomni? -
#172567
DNReNTi
őstag
Soulfly842
#172565
DNReNTi
őstag
válasz
Soulfly842
#172565
üzenetére
En is kesztyuzok, aztan ugyan ugy szet van repedezve a tenyerem, tiszta borkemenyedes az egesz.
Nekem pl stabilabb erzes kesztyuben fekvenyomni, mint ahogy a nagyok nyomjak szivaccsal... -
#172564
bigmasterg
addikt
Soulfly842
#172563
bigmasterg
addikt
válasz
Soulfly842
#172563
üzenetére
Nőgyógyász srác mondta a teremben, hogy neki kis punci keze van, kell rá a kesztyű.
De átlag embernek szerintem tök fölösleges. Rendes súlyok mozgatásában pedig csak akadályoz.
-
#167135
Madwe
nagyúr
Soulfly842
#167134
Madwe
nagyúr
válasz
Soulfly842
#167134
üzenetére
[link] myprotein? Teljes áron nem szabad ott venni semmit, minden héten van valami 30-50% akció, most épp 42% a PENTEK kóddal...
-
#167133
nepszter1
addikt
Soulfly842
#167132
nepszter1
addikt
válasz
Soulfly842
#167132
üzenetére
[link]
esetleg ez ? -
#164906
theooracy
aktív tag
Soulfly842
#164902
theooracy
aktív tag
válasz
Soulfly842
#164902
üzenetére
Hát igen. Pontosan így van! Ha kiiktatjuk a konkurenciát, azt csinálunk az árakkal, amit akarunk....
-
#164883
tibcsi0407
félisten
Soulfly842
#164882
tibcsi0407
félisten
válasz
Soulfly842
#164882
üzenetére
Én is Nyh-n lakom.
-
#164882
Soulfly842
addikt
Soulfly842
#164748
Soulfly842
addikt
válasz
Soulfly842
#164748
üzenetére
Megérkezett, szerencsésen össze is raktam... nem gondoltam, hogy ekkora projekt lesz
Egy bonyoultabb ikea bútor ehhez képest kis reggeli torna... áll pár száz alkatérszből, tartozékból. Viszont a gép rendben van, úgy érzem, hogy jól döntöttem. Ki fog szolgálni egy időre
Az viszont meglepett, hogy a csigák és a házi 'gép síne' milyen természetes különbözetet generál (6 csiga, +a hátsó sín)... 20 KG, mintha ~35 KG, mintha 50-55-nek felelne meg
Jó volt olvasni a tippet, nekem itt a 'szomszédban' vannak Nyh-ról (nem is tudtam róluk). A meglévő súlytárcsák mellé jó volt beújítani + 20 KG-t 5 KG-s tárcsákkal (10 ezer pár száz forintot fizettem érte így, hogy érte is mentem). A méretük meglepett (vastagság főleg), de a gépen súlyzórúdon elférnek.
-
#164814
tibcsi0407
félisten
Soulfly842
#164813
tibcsi0407
félisten
válasz
Soulfly842
#164813
üzenetére
Logikusan rámegy a 28-as rúdra a 30-as furat.
1-1mm tolerancia miatt még nem nagyon fog lötyögni. főleg, ha szorítózod. -
#164617
Soulfly842
addikt
Soulfly842
#164616
Soulfly842
addikt
válasz
Soulfly842
#164616
üzenetére
(a létra-pad hirtelen elmozdulása okozta egyébként a problémát :D 2-3 @!kalommal nicoflex helyretette egyébként, de a terhelés sajnos egyelőre fájdalommentesen nem bírja, 4-7 nap pihi marad...
Normál melvéppel legalább minimális terheléses lehetne valamit kezdeni óvatosan.. -
kicsiogre
tag
válasz
Soulfly842
#164398
üzenetére
Decathlonba nézelödj én ott vettem 27000ert összecsukhato haspadnak is lehet használni és meg engem is elbir 😂😂 kb 1 hét allat itt volt peddig késöbre igérték megérte a pénzt jó vétel volt
-
#159330
vendingo
veterán
Soulfly842
#159326
vendingo
veterán
válasz
Soulfly842
#159326
üzenetére
Nekem a térdem kattogott, amikor aktívan bringáztam. NEM Forte-t szedtem, egy idő után elmúlt.
-
#159329
t256
őstag
Soulfly842
#159326
t256
őstag
válasz
Soulfly842
#159326
üzenetére
Szia!
Ha nem javul, akkor mutasd meg orvosnak. Lehet érdemes lenne ízületvédőt szedned.
Lehet egy rossz mozdulat okozta az egészet.
Az is okozhatta, hogy a shoulder press gép nem jó mozgáspályán mozog.
Érdemes lenne kézisúlyzóval csinálni a vállból nyomást. Kis súllyal, hétről hétre emeleve, apránként.
Egyenlőre pihentesd! Ez a legjobb, amit most tehetsz. -
#159327
Soulfly842
addikt
Soulfly842
#159326
Soulfly842
addikt
válasz
Soulfly842
#159326
üzenetére
A jobb könyököm az jobban bírja, egyébként, de az sem 100%-os, lehet az ellenállóbb/edzettebb lett a sok-sok megtett km-től?
(munkából adódó sok vezetés, folyamatos váltózgatás) -
#159243
benfolds
őstag
Soulfly842
#159238
benfolds
őstag
válasz
Soulfly842
#159238
üzenetére
true dat
-
#159178
HussarF
addikt
Soulfly842
#159177
válasz
Soulfly842
#159177
üzenetére
Több rostot kéne enned. Zöldségek, ilyesmi.
-
#158869
Radnix
senior tag
Soulfly842
#158865
Radnix
senior tag
válasz
Soulfly842
#158865
üzenetére
"Koffein nálam életforma."
Ebben az esetben viszont érdemes egy szünetet tartani a koffeinnel, mert a hatását nem fejti ki, ha már hozzászokott a szervezeted. Érdekes, hogy az emberek a kreatint szedik "kúrában", pedig pont a koffeint lenne értelme. Igen kapszulában, mert ellenőrizhető, kontrollálható a dózis, egyébként csak tippelgetés lenne, hogy az adott csésze kávéban mennyi lehet. Napi 400-500 mg-ig felmehetsz, mondjuk reggel 200, kora délután 200. A koffeinmentes ~2 hét után azért óvatosan, 100mg-al kezdenék elsőre. -
#158864
Radnix
senior tag
Soulfly842
#158863
Radnix
senior tag
válasz
Soulfly842
#158863
üzenetére
"heti 4-5 alkalom, két órás intenzív edzések"
Kérlek csak ésszel! Lassan jársz, tovább érsz! 12 hónap 80%-on jobb, mint 2 hónap 100%-on..."Kardió még amiatt sem volt, mert a bokám vacakol"
Nem is szabad ilyen sérüléssel, és nem is indokolt, ha nem éhezel, és szépen mennek lefelé a kilók egyelőre."1,5 hete L-karnitin is került terítékre ez hosszú távon marad is"
Teljesen felesleges pénzkidobás sajnos.
"Does L-carnitine help with weight loss?
Probably only if it helps to reduce fatigue and that leads to an increase in physical activity. It's possible that very low carnitine levels could lead to impaired fatty acid oxidation, but for most people, there isn't a notable increase in resting fatty acid oxidation when taking L-carnitine." examine.com"Scitec Alpha burn (Yohimbe alapú)"
Igen ez valóban jó táplálékkiegészítő volt, de sajnos állambácsi betiltotta, mert mindig van 10 millióból 1 csökkent képességű, aki jó ötletnek gondolja magába önteni az egész doboz tartalmát és feldobni a pacskert.
Az internetről továbbra is beszerezhető, de nem tudom érdemes lenne-e internetes vásárlással kísérletezni, mert ez sem ad túl sok pluszt."Ti mit javasolnátok helyette?"
Koffein."Más táplálékkiegészítőt javasolnátok-e így egy újrakezdőnek?"
Tejsavófehérjével, kreatinnal nem lőhetsz mellé. -
#135407
Soulfly842
addikt
Soulfly842
#135405
Soulfly842
addikt
válasz
Soulfly842
#135405
üzenetére
Argh nem értem
Most, hogy ha egy edzőteremnél ott van az összes logó, akkor a fapados legolcsóbbal is megkapja az ember a jogosultságot?Mert így még korlátlan belépéssel is havi 3000 Megtakarítás a bérlethez képest, ha meg 8 alkalmas, akkor ~5000 Ft/hó... hmm...
azért köszi a tippet.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- NOTEBOOK / NETBOOK / Mac beárazás
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Sütés, főzés és konyhai praktikák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Sorozatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Pánik a memóriapiacon
- CES 2026: Android és iOS kompatibilis nyomkövetőt hozott az Anker Eufy
- Horgász topik
- Energiaital topic
- További aktív témák...
- Apple iPhone 15 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Lenovo ThinkPad T14 Gen1 Ryzen5 4650U Refurbished - Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 15 Pro Max 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3943, 100% Akkumulátor
- Új Steelseries Arctis Nova pro vezetékes gamer fejhallgató
- Realme 9 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest