-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
inferno88
őstag
válasz HussarF #143580 üzenetére
Akkor az asztmások nagy előnyt élvezhetnek ám!
@aelod: Biztos, hogy sokan nem érzékenyek a kék fényre és gond nélkül alszanak, de lehet, hogy a kolléga kifejezetten fogékony rá. Amúgy igen, a hozzáadott melatonint szokták a szar alvás megoldásaként ajánlani.
Dr. Inferno inkább az asszony megpörgetését ajánlja, ez garantálja a jó alvást és a tesztoszteron szintnek is áldásos.[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz gyuri860213 #143875 üzenetére
Tudni kell, hogy a bilirubin szintem mindig magas volt, ami miatt a háziorvosom mániája, hogy :
"Mindig ekkora voltam?"
-"Nyugodtan mondja el, hogy mit szed, de legyek tisztában vele, hogy nagyon káros". 7.kerületi, biztos sok koxos eszkimóval találkozott márMikor mondom, hogy semmi szart nem tömök magamba, csak vitaminok, fehérje, jó minőségű kaja, akkor a válasz, hogy "Jajj, hát ugye tisztában van vele, hogy mennyi méreg van azokban a fehérjékben, és milyen egyéb dolgokat tesznek bele?"
Orvosok b*meg.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Graphics #144132 üzenetére
A kutatások szerint a tribulus hatástalan az emberi szervezetben a teszto növelésére. Egyes helyeken említik, hogy nitrogén-monoxid-ot szabadít fel a szervezetben, ami többek közt a farok izmainak működését segíti, ezért mondhatják egyesek, hogy alfahímek lettek hirtelen, de amúgy placebo.
Ha érdekel a téma és nem csak a gyártók színes szagos csacskaságaira hallgatnál, akkor nézz meg pár publikációt a témában. Az absztraktok elég beszédesek. Tribulus terrestris
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz HussarF #144145 üzenetére
Mókás kis oldal. Ez a kedvencem: EGY ELBŰVÖLŐ ALFAHÍM REJLIK ÖNBEN
Azok az előtte utána képek. Jay Cutler hiányzik onnan, meg Angel
A szomorú az, hogy sok makákó megzabálja ezt a kamut.@Woodslave: Én folyamatosan szedtem korábban a kreatint, aztán pár hónapja leálltam az edzéssel és a kreával egy kis időre, de most megint csinálom. Mostanra töltődtem fel, tegnap már nagyon zsiványul éreztem magam. Ez sokkal értelmesebb, mint a tribulus és társai.
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz gergo5991 #144635 üzenetére
Hacsak nem kutyafülefalván élsz, akkor menj másik szakmába. Akkora munkaerőhiány van Mo.-n, hogy biztos találsz egy korrekt munkahelyet. Az a munkáltató meg féreg, váltás után feljelenteném minden kis huncutságáért, amiről tudok.
Más: Reggel egy arc a scott padot használta a cimborájával, kézisúllyal bicepszeztek, de gyakorlatilag az állvány résznek háttal ültek, mintha egy hagyományos padnál csinálnák. Mondtam, hogy szeretném használni az eszközt, de kb. hülyének lettem nézve, hogy "hát te lehet, hogy azt gondolod, hogy nem számít min csináljuk, de igenis számít".
Évek óta reggel járok le a terembe, de úgy látszik, hogy már a suttyaja is előrébb állítja az ébresztőt.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Apollyon #144667 üzenetére
Ez pedig szerintem nem egyedi eset, sokan kibekkelik így, a kaja legyen finom, essen jól, más nem is számít, a többi meg lesz majd valahogy.
19 éves koromban költöztem el a szüleimtől, addig azt ettem, mint ők, csak napi 3-4 óra edzés miatt nem látszott ez rajtam, amúgyis alig bírtam eleget lapátolni az edzések után, annyira csúcsra volt járatva a kemence a pocakban. Egy nagy tál babsaláta elfogyasztása úgy történt, hogy ők mertek maguknak a tányérukba én meg a maradékot bepucoltam(ez még az egészséges táplálék volt) .
Szóval ők ipari mértékben fogyasztottak mindenféle pékárut az elképzelhető legrosszabb fajtákból, hozzá a sok trágya felvágott, lisztes sütik, a cukorfogyasztás sem volt elhanyagolható.
Tipikus magyar család életvitele: semmi sport, munka után tv, zaba, stb.
Pár éve addig baszogattam őket, hogy dobják ki a sok lisztes szart, ne zabáljanak annyi krumplit, sertést, hanem próbálkozzanak barna rizzsel, bulgurral, egyenek inkább fehérhúsokat, stb., hogy végre hallgattak rám(el is kopott a szám, mire elértem). A családban volt szívbetegség, vérnyomás probléma, anyám férje(nem vérszerinti apám) oldaláról kb. mindenki cukros, stb. Ha szerencsém van, akkor intéztem az ősöknek pár extra évet.Szomorú tény, de Mo. a 4. legelhízottabb ország és ez ellen kurvára nem tesznek odafent semmit.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
Van egy olyan problémám, hogy a jobb vállam reggelente ébredés után fáj. A tükörben látszik, hogy kicsit feljebb van, mint a bal. Ilyenkor kicsit megtornáztatom, tudatosan leszorítom egy kicsit, hogy megnyúljon. Általánosban jártam gyógytornára gerincferdülés miatt, de középsuliban azt mondták, hogy nem kell(most 29 vagyok). Szoftverfejlesztőként kurva sokat ülök, de a hátam olyan egyenes, mint egy vágódeszka.
Elmegyek magánortopédushoz csekkoltatni, de amúgy találkoztatok ilyen problémával?
Edzésnél nagyon ritkán érzem, hogy problémát jelentene ez, akkor is leginkább felhúzásnál, mikor tartom a rudat.
@brownus: Ti valami szovjet oligarcha vagytok, hogy minden csajnak van saját Csernobilja? Nem bírtam kihagyni
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
Ez a BMR kalkulátor dolog jól gondolom, hogy f*ság?
Semper fi!
-
inferno88
őstag
Aki esetleg Five Finger Death Punch-ot hallgat edzés közben:
Ez most nem ütött akkorát, de nem rossz.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
-
inferno88
őstag
Fitballon mindenki elvérzik
Milyen gyakorlatra gondolsz, aminél elvérzik az ember?
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Angel2014 #145298 üzenetére
A helyszínelős szoftverrel látom ám a tükröződésben az összegyűrt csomag zsepit.
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Angel2014 #145587 üzenetére
Ha tudom, hogy nincs időm enni vagy valami koncentrált kaja kell, akkor a következőt szoktam:
500g túró
100-150g zabpehely ledarálva + kis kanál sütőpor
4 tojás
60g ízesített fehérje(nálam csokis-brownie)
1 kis pohár joghurt
Opcionálisan 1 banánEzt az egészet összekeverem és hangyányi kókuszolajon minipalacsintákat sütök.
Finom, tápláló, gyorsan bepucolhatod az arcba akkor is, ha csak "kényszerből" eszel.Az arányokkal, mennyiségel variálhatsz, én több napra való adagot sütök.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz AMD Power #145600 üzenetére
https://kaloriabazis.hu/ Nagyon jó oldal a számoláshoz amúgy.
@Angel: meg lehet enni az egészet ilyenkor?
Mondtam, hogy több napra csinálom. Ha csak ezt eszed egy nap, akkor végülis...
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz aelod #145651 üzenetére
Másik nagy kedvenc az, mikor szóba jön, hogy én nem dohányzom:
"De jó neked!"
Ilyenkor meg szoktam kérdezni, hogy miért jó nekem? Talán kiírtja a Marlboro a családod, ha nem szívod azt a szart?Amikor elkezdtem tudatosan étkezni és ledobtam fél év alatt 20 kilót: 180cm, 112kg -> 92kg, akkor is kaptam a megjegyzéseket, hogy "jajj már megint csirkét eszel", meg "miért nem eszel rendesen(az illető napi egy 32cm-es pizzát tol ebédre)", de leszartam.
Egy klasszikust idézve: Jó a buli, csak sok a köcsög!
Semper fi!
-
inferno88
őstag
Na ha már a kalóriabázis szóba került, akkor elkezdem vezetni a zabálásaimat. Kiperkáltam a 4500-at az évre a prémiumért, hogy meglegyen a "nem szabad elfeledkezni a vezetéséről, mert kidobott pénz lesz" érzés.
@BÁ Nutrition: szerinted is jobban megéri, mint két hónap WoT prémium, ugye?
A reggelin kívül a többit egybeírom, mivel az ugyanaz a kaja, csak több étkezésre elosztva, ha máshogy alakul, akkor majd akkor felbontom. A mai nap elvileg így fog kinézni.
A reggelinél az összetevőkből omlett készült. A saláta, a sonka és a kőrözött ráment a tetejére és összehajtottam tortilla formának, kurva fini.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz bigmasterg #145712 üzenetére
Még állítgatnom kell a felületen, de alapvetően 1500-2000 között lesz nyerő a beállítás, régebben is hasonlóan étrenden fogytam le hatékonyan 0.5kg-1kg-t/hét, de akkor kizárólag a makrot számoltam, fingom nem volt róla, hogy aktuálisan mennyi kcal csúszik le.
Amúgy nem hiszem, hogy kevés lesz, mert full retard a testem: a legkevesebb fölös ch is meglátszik rajtam zsír formájában, cserébe atomstabil a vércukrom a hajnali éhgyomros edzéseken is, a lábazást is beleértve(esetleg a végén jön a róka, de az más tészta) és nagyon hamar tudok emelni a súlyon a megfelelő kaja mellett. Amúgy pont azért jó ez az oldal, mert látom, hogy hétről hétre hogyan reagál az aktuális beállításra a szervezetem.Semper fi!
-
inferno88
őstag
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Tyler Durden #145745 üzenetére
Hentesünk a tanyasi, filézett combot 800-ért adja, lehet, hogy rottyantok belőle én is valami jófélét, unalmas a sok évnyi csirkemell vagy lesz egy jó tojáspörkölt.
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Ed3r_X_ #146104 üzenetére
4800 yen? 11 rongy egy kiló, basszus. Chepeli import vagy mi a fene?
Ez egy 100 ezres város és nincs egy normális termük? Szerintem elnézted, mert van ott 40-es kézisúly is: két kis japán vakarimaszka csajt a combjánál megfogsz, tudsz bicózni, ha kerítesz egy szumóst, azzal lehet fekvenyomni. Felhúzáshoz meg rendelsz a környékről használt fűtőelemeket, azok elég nehezek szoktak lenni.Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz HussarF #146162 üzenetére
Előző válasz elveszett az éterben.
Szóval barátnőmnek már szóltam combfilé ügyben. Megy is a hentesünkhöz, hétvégén már azt fogom pusztítani. 800/kg-t mondott, ha jól rémlik. Az még a büdzsét is megkíméli, nem mintha számítana szerencsére, ha kajáról van szó.
Más: Az irodai légkondi olyan szinten szétkúrta a légutakat, hogy hihetlen. Ilyen még nem volt, de reggel rendesen fájt a tüdőm, torkom gyulladva, köpködöm a turhát. A légkondit a szobában kilőttem, ha valaki a controllerre ránéz, azt bepácolom, mint ez a pasi a combját(hatékony diéta ).
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz Woodslave #146178 üzenetére
Tegnap beszálltam a taxiba(ügyfélhez menetet fizeti a cég ), 19, azaz tizenkurvakilenc fokra volt állítva a belső hőmérséklet. Azonnal megcsapott, ott kapta az utolsó szöget a torkom.
Hétvégén ősöket költöztettük, apám elkérte az új céges kisteherautót költözéshez. Első dolgom volt, hogy AC kikapcs, ablak leteker.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz aelod #146588 üzenetére
A kutatások is alapvetően annak tartják, de én is az intermittent fasting-ot nyomom 8/16-os felbontásban már jó pár hónapja. Első kaja 10, utolsó 18h-ig letudva.
Mint tudjuk, egy módszer akkor hatékony, ha neked beválik, a többi ezer random jancsi meg nem érdekes. Nekem azért jó ez, mert így megállom az esti összevissza zabálós mókát, ettől függetlenül tudom, hogy nem ettől lesz az irányítószámom 1211.Már egy hete nem tudok kijönni a légkondis betegségből, este alig bírtam elaludni, mert percenként kellett köhögni. Délután irány a doki. Ha kigyomlálja belőlem ezt a szart, akkor esküszöm, reggelente ismét tisztességesen nyomom majd az edzéseket.
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz gyuri860213 #146600 üzenetére
Most én azért is vagyok érzékeny erre, mert sokat melózom + hétvégén ősök házfelújításában segítettem hétvégente és nem nagyon volt időm pihenni. Az immunrendszerem gondolom legyengült. Lehet, hogy nem pucolták a melóhelyen a szűrőket, de a többieknek nincs semmi baja, szóval ez inkább egyéni szocprobléma
Az sem tett jót, hogy 30 fokról beültem a taxiba, ahol a sofőr 19 fokon nyomatta a légkondit. Gyakorlatilag beültem egy jégkockába.Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz marked one94 #146606 üzenetére
A motivációs poszterek is jók, a tribulust odaverik.
Semper fi!
-
inferno88
őstag
válasz gyuri860213 #146761 üzenetére
Igazad van, kéne rá egy zokni. Osztán lehet, hogy Bandinak vót igaza.
Bodó témához: Azért egy fokkal talán jobbra váltotta le az asszonykát. Dóri "ajtóvalcsapkodott" stílusa nem túl vonzó, persze ízlések és pofonok.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Automata kávégépek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- ASUS routerek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Autós topik
- E-book olvasók
- OLED TV topic
- További aktív témák...
- Digitális fémdetektor fémkereső eladó TX-850 a Teknetics T2, Fisher G2 kínai nagyon jól sikerült
- ÚJ Doxa D-Light férfi karóra Garanciális - 173.10.011.10
- Bruno Söhnle férfi arany karóra 384. számú, eredeti dobozában
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek