-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz inferno88 #143883 üzenetére
Az a legszebb, hogy az orvosok is kb. pont ugyanolyan fogalmatlanok a tápkiegekkel kapcsolatban, mint az átlagember, csak mivel ők a nagybetűs Orvosok, ezért mindenki relevánsnak hiszi a véleményüket.
Kb. olyan, mint amikor engem a húrelméletről kérdezgetnek, mert fizikus vagyok. Holott kb. annyi fogalmam van róla, mint akárki másnak, teljesen más terület az enyémtől.
A másik véglet, amelyik meg az "orvos" titulusát arra használja, hogy tápkiegeket áruljon, mert "ha az orvos azt mondja, akkor biztos jó" és építi az MLM láncot. -
Graphics
Jómunkásember
válasz inferno88 #144138 üzenetére
Persze, nem vártam tőle csodát.
Akkor marad a másik termék, vagy szimplán kezdek öregasszonyosodni és kitolt velem az időjárás.
szerk.: Igen, erre gyanakszok, mert nagyon visszaestem, olyan vagyok, mint akit ver az asszony éjszakánként... Reggel mintha egy úthenger járt volna rajtam
[ Szerkesztve ]
EAGET 1TB SSD review - https://logout.hu/bejegyzes/graphics/eaget_s600_1tb-os_ssd_aliexpressrol_kihagyhatatlan.html
-
aelod
veterán
válasz inferno88 #144642 üzenetére
Engem is kirúgtam táppénz alatt a hotelből ahol lehúztam 1,5 hónapot 3 műszakban 3 munkakörrel. Hitegettek, hogy majd lesz éjszakás meg délutános ez csak átmeneti.
Cserébe kiettem/kiittam a manager piáit kajáit a konyhán. A borait eladtam a vendégeknek, nem azt a taxi társaságot hívtam amivel szerződésünk volt, aztán tartottam a markom jattért.
Utólag én is munkaügyire vinném az egészet mivel táppénz alatt nem lehet felmondani."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz inferno88 #144646 üzenetére
Próbaidő alatt indoklás nélkül felmondhatja a szerződést bármelyik fél, de táppénz alatt nem volt szabadott felmondani.
Mindegy már igazi köcsög féreg volt a manager is a jó közelkeleti kis ország mentalitásával. Mindegy lehúztam azért ahol csak lehetett
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz inferno88 #145120 üzenetére
Én nekem múltkor csinált az asszony, úgy felfújt, a görcs rángatott már, mire végre hazaértünk...
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
AMD Power
titán
válasz inferno88 #145652 üzenetére
Ezt mostanaban en is kezdem eszrevenni! Foleg amiota egyre latvanyosabb nalam is az atalakulas. Sot volt aki kerdezte... "szedek" valamit mostanaban!?
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Lacy6
senior tag
válasz inferno88 #145714 üzenetére
Hát én nem is tudom mit csinálnék, ha ilyen genetikám lenne
Én 90 kg-ról indultam és most vagyok 71.
2000-2300 napi kalóriával és heti 2-3 edzéssel értem el.
Most a cél még 65 kg, majd onnan egy 3000-3500 kalóriás tömegnövelés 1-1,5 évig.
Utána megint diéta, majd szintentartás edzéssel és kajával.
Úgy érzem van bennem, annyi kitartás hogy megcsináljam.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
addikt
válasz inferno88 #145744 üzenetére
Kényelmi szempontok vezetik az embereket, mint sok minden másnál is. Nyílván egyszerűbb a mellet odapattintani kajának, mint tökölni az alsó-felső combbal, illetve a szárnnyal. Maga a fehérje tartalom nem nagyon indokolná ha megnézed /mell 22.5, szárny 22, comb 19.5/
[ Szerkesztve ]
"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
Woodslave
nagyúr
válasz inferno88 #146598 üzenetére
én is böjtöltem régebben, a reggelit kihagyva délben ettem először, mondjuk nem biztos hogy 8 órakor még volt kaja, aztán túl sokat olvastam a cirkádium ritmusról amit nagyon faxán eltérít ha nem reggelizel olyan korán amikor csak lehet.. Persze hogy ennek milyen jelentősége lehet, ha igaz egyáltalán (mármint testkompoozíció szempontjából) valszeg semmit Inkább csak még egy szög annak a koporsójába, hogy bármi is számít.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gyuri860213
tag
válasz inferno88 #146598 üzenetére
Sokan irjatok ezt felso leguti hurutoe izet. Nem csak takaritani kellene a szuroket es fertotleniteni? Nekunk 3 eve van klima lakasban. Folyamatosn megy mikor otthon vagyunk, 23-24 fokra allitva. Ejszaka is alacsonyabb fokozaton. Melohelyen is klimazok es sem en sem
Parom sose volt tole beteg. Ha tele van mocsokkal a szuro es a parasodas miatt gombas/bacis az egesz belsoresz az siman fertozest csinal. Vagy tul alacsonyra van allitva a hofok. -
-
Zola007
veterán
válasz inferno88 #148063 üzenetére
fedezhető fel bármilyen párhuzam ToZsu hirtelen megvilágosodásával kapcsolatban?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ToBeY
nagyúr
válasz inferno88 #148107 üzenetére
A most kezdtem kicsit költői túlzás volt Április végén Május elején,szóval nem rég.heti 2 edzés személyi edző felügyelete mellett most még az elején
.Vércukorszint eddig nem volt baj,és arra sem vagyok érzékeny ha sokáig nem eszem.
Hűvösebb időben nem volt ilyen gondom és jobban is ment az edzés mint melegben.(van klíma a terembe de az nem olyan...) Ezért gondoltam hogy a folyadékpótlással lehet gond.[ Szerkesztve ]
-
válasz inferno88 #148153 üzenetére
Ennek a videónak sztem 4:57-nél van a lényege.
"Ha tényleg keményen edzel és komoly guggolóedzésed lesz, akkor már reggel úgy kelsz fel, hogy gyomorideged van és félsz"
Ezt éreztem én is mindig, bazdmeg! Már hétfőn amiatt voltam ideges, hogy csütörtökön lábnap és be kell állni 200+ kg alá. Bár nem versenyeztem már, egyszerűen nem tudtam megengedni magamnak, hogy ne a maxot nyújtsam. Valahol ezért is éreztem megkönnyebbülést kicsit, mikor szétment a derekam. Nem kell többé ezt csinálnom.
Persze, azóta kiderült, hogy egy lábedzés mindig fájdalmas, nagy súlyok nélkül is kikészít. Szóval korai volt az "öröm", de azért egy fokkal talán jobb.Kathi Béla a lelkitársam
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz inferno88 #148328 üzenetére
jó hát ő is mondott hülyeséget Ez a baj a genetikai csodákkal (pláne ha koxolnak) Nincs szükségük arra, hogy az edzést ésszerű, tudományosan igazolható módszerekkel közelítsék meg. Sokkal jobb egy frusztált tudós aki izmos akart lenni
az könyvből való idézet nem erről szól, csak arról, hogy egy adott izomnak nem csak egy funkciója van, és a teljes hipertrófiához nem elég csak egy funkcióját megedzeni. Bár ezért hoztam fel a tsm-et mert ott azt mondja (bár továbbra sincs rendesen összeszedett anyag csak amit ki lehet hámozni a posztjaiból meg mémjeiből) hogy mellre elég pl. fekvenyomás (ezzel nincs egyedül mondjuk azt tegyük hozzá) hátra meg a pados evezés.
Radnix: nem feltétlenül egy edzésen azt nem mondtam (vagy nem is értettem bele)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz inferno88 #148657 üzenetére
talpboltozatot kellene erősíteni és korrigálni
lábgyakorlatok alatt is ügyeljDean Somerset nagy penge a témában, ebben a videóban elég jól összefoglalja a talpkorrekciót terhelés alatt.
egyébként mezítlábas futás emelkedőn séta jó hatással van a talp és lábszár izomzat balanszára, de ortopédus szakember tudja megmondani, hogy mennyire örökletes vagy rögzült deformitás és mennyire korrigálható erősítésselhttps://youtu.be/4vhWqDTbNr8
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
seadrone
őstag
válasz inferno88 #149185 üzenetére
későn olvastam
futottam egy fél órát padon, aztán nem úgy ment a kondi ahogy szerettem volna, na majd legközelebb
valahogy össze kéne a futás+kondi edzéseket kombinálnom lassan, még ha nem is egy napra teszem minddig, azért valahogy csak összefüggenek
csinál ilyesmit valaki itt?
-
inferno88
őstag
válasz inferno88 #149071 üzenetére
Na megvolt a nagy teszt. Stillmass-től többet nem rendelek. Segget összeszorítva meg lehet inni, de nagyon ratyi az íze. Csokis banán(stevia) kevés vízzel készítve még elmegy, vanília(stevia) sokminden, csak nem vanília. Küldtek mintát(talán elrettentésképpen ), gingerbread aka mézeskalács és csokis keksz ízben: broáff mindkettő.
Azt kell mondjam, hogy ízben a MyProtein ízesítetlenje is sokkal barátságosabb
GymBeam alá nem fogom adni, Stillmass nálam tiltólistán.Ugyanitt kivaló minőségű és ízű csokis-banános és vanília ízű cucc eladó. - viccen kívül valószínűleg beledobom egy túrós süteménybe tápérték növelés céljából.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz inferno88 #149301 üzenetére
Én vaníliásból simát vettem nem steviasat. 1kg-t hozzákevertem 2-3kg ízesítetlen myproteinhez. Úgy tök jó volt. Most viszont berendeltem magamnak 10kg ízesítetlen myproteint 28ezerért, nem variálok mással, jópárszor ráfáztam már én is az ízekkel. Ezzel elleszek most fél évig, csak a reggeli zabomhoz kell...
[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Futás, futópályák
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Politika
- Hobby rádiós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...