-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #139976 üzenetére
Nincs benne semmilyen vivőanyag, kapszulázott taurin és koffein.
Árban nem vészes, cserébe szét....a a gyomorfalaf.
Ezeket mindig kajával szedjétek, mert a gyomorfekélynél kevés kellemetlenebb betegség van.Legjobb ilyen szempontból a tejszínes-vajas kávé, aka. bulletproof
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
tibcsi0407
félisten
válasz Ļantos #140101 üzenetére
Sehogy. 10-ből 2-3 edző végez tisztességes munkát mostanában, ahogy elnézem a teremben.
Arról nem beszélve, hogy rengeteg az olyan edző, aki még magának sem képes normális fizikumot építeni..
Akkor kliensként mit várhatsz el Tőle? Annyi akaratereje nem volt, hogy a marketingjét azzal építse, hogy kinézzen valahogy.
Persze van a másik véglet is. Izmos és jóképű, ezért rengeteg csaj jár hozzá edzeni, de egy vicc, amit művelnek. Szabálytalan gyakorlatok, össze-vissza mennek egyik gépről a másikra, stb.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Ļantos #140236 üzenetére
feltelepitettem a libre-t de ahogy nezem nem tudja megnyitni az excel fajlt, vagy legalabbis amik nekem vannak, pl 4 eve irom az oraimat melohelyen, nem annyira tervezem ujra begepelni h itt is meglegyen :S
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Ļantos #140262 üzenetére
meg szerencse h ez itt amolyan otthoni topic ahol mast is megkerdezhetek a 14 ev alatt szinte csak ide irtam meg az anglia topicba 4 eve de mar azert kezdem felfedezni a forumot utobbi hetekben
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #140508 üzenetére
Nem tudományos alapokra támaszkodva, hanem többezer emer saját elmondása alapján, ami hitelesebb lehet.
Fucking authentic!
Oh, wait...Szerencsére a gyógyszerészet és vegyészet nem bemondásos alapon működik, ahogy a porc szövet anyagcseréje sem.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #140513 üzenetére
Akkor nyúljunk vissza némi középiskolás biológiához és nézzük meg, hogy miből is áll a zselatin.
A porított, főzött zselatin nem más mint részben hidrolizált állati kollagén.
A mátrixfehérjékre jellemzően a kollagén molekulás szerkezete túl nagy és nem teszi lehetővé a bőrön keresztüli felszívódást még hidrolizált formában sem. Pont.
Legfeljebb a bőr felsőbb rétegei (epidermis/dermis) puhulhatnak fel tőle, erre építenek a kollagéntartalmú testápolók/kozmetikumok, de a mélyebb rétegekbe sem, subcután pedig garantáltan nem jut be, mert pont ez a bőr alapvető funkciója, hogy mechanikai gátat nyújtson ekkora molekulák ki és bevándorlása ellen. Így az ízülethez sem jut el, ha egész nap zselatinban fürdesz is.A bélen keresztüli kollagén felszívás szintén nem megoldható, mert - mint minden polipeptidet - az emésztőrendszer alapegységeire bont. Az így keletkező aminosavak teljesen ugyanazok, mint más állati fehérjék bontásából származók. A bélrendszerből felszívódott aminosavakat a májkapu vénás gyűjtőere szállítja a májba, ahol metabolizmusuk vagy továbbszállításuk történik a keringéssel a belső szervek és izmok, ízületek felé. A szövetek nem tudják, hogy az a konkrét aminosav miből származik, nekik tök egyforma a zselatin és a csirkecomb eredetű leucin, triptofán, glicin, stb.
Tehát ha valaki pozitív nitrogénegyensúlyban van, elég fehérjét visz be, akkor jótékony hatást nem tapasztalhat tőle. Természetesen azok az emberek, akiknek a fehérjebevitele deficites, azoknál működik mint "csodaszer", mert gyakorlatilag a fehérjebevitelbe beszámolandó és a hiányt kompenzálja. Ezáltal alapanyagként szolgálhat a szervezet saját kollagén-reszintéziséhez. Így lesz az egyébként a zselatinban lévő nem-esszenciális aminosavakból kondicionálisan-esszenciális aminosav.
Másrészt a pozitív beszámolók többsége annak köszönhető, hogy az emberek mikor elkezdenek használni valamilyen "tápkieget" vagy "csodaszert", akkor több figyelmet fordítanak a vitaminbevitelre, étrendre, bemelegítésre, ízületkímélőbb módon edzenek és nagyrészt ez járul hozzá a csodával határos "gyógyuláshoz", nem a napi fél zacskó 100 forintos Horváth Rozi zselatin.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #140529 üzenetére
Oké, feladom (pontosabban nem szánok több időt erre a meddő vitára)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #140532 üzenetére
Mivel cáfoltál, egy peak marketing cikkel?
Amit leírtam az nem vita tárgya és nem szubjektív vélemény, hanem az emberi szervezet alapvető működése.Másrészt nem hülyének néztelek, hanem ezt a mondatot éreztem túlzottan brosciencenek: "Nem tudományos alapokra támaszkodva, hanem több ezer ember saját elmondása alapján, ami hitelesebb lehet."
Ahogyan a híres skandináv író mondta:
"Attól, hogy sok ember hisz valamiben, még nem lesz igaz."
- Dr. San TaclausMindegy, részemről kiszálltam, mert az egész topik nem ér többet néhány photoshop karikatúránál és csak a pár régi motoros miatt nézek be néha.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Ļantos #140541 üzenetére
Meg vannak az újoncok akik túl komolyan veszik ezt az egészet
A Peak cikkben ott vannak a külföldi oldalak, gondolom a marketing miatt csinálták a Peakosok.
Ha ismernéd kik vannak a peak mögött itthon mindjárt értenéd, hogy mennyire szakmai az ő felkészültségük. Mónika és társai...
Ez valami magyar mentalitás ha külföldön leírnak valamit aminek az elmélete kétséges de belinkelik egy cikk alá mint forrás az már úgy is van mert külföldön írták?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #140631 üzenetére
Még mindig azon lovagolsz, amit te értettél félre?
Nem azt írtam, hogy a zselatin, marhahús és csirkemell fehérjetartalma azonos
De leírom még egyszer, lassan, hátha megérted, hogy[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gyuri860213
tag
válasz Ļantos #141005 üzenetére
Elég régóta diétázom már. 12-14 hétnél járok kb. 86kg-ról indultam, tudom nem egy gyors eredmény de sokszor megállt a fogyás, cserébe viszont izomból nem fogytam láthatóan sokat és erő is megmaradt. A ch 120-150re volt belőve a legelején aztán ahogy stagnált a fogyás úgy csökkentettem tovább, most hintáztatom már jó ideje 40/80/160g napokat tartva. Csak lábnapon van 160g ch. A zsír mindig 40-50g körül volt. mostanában vittem fel magasabbra mikor 40g ch napokat tartottam hogy a napi kalória meglegyen de azt is visszaveszem és fixen 30g-on tartom. Fehérje mindig magasan van 200-230g körül ahogy épp kijön kalóriadeficittől függően. Lisztek, cukor, tejtermékek (cottage cheese és túró kivételével) kizárva. Első ch étkezést 12 óra után tartom, estére már nincs ch csak lábnapkor.
-
őstag
-
-
gyuri860213
tag
válasz Ļantos #141087 üzenetére
A kedvencem amikor az "edző" egyeidoben 3 vendeggel dolgozok a legnagyobb hajtasban persze mindharman triszetteznek a dontottt padon a csigas hatgepen es meg valahol vagy ezek permutacioja. Es ha megkerdezed h beszallhatsz e amig ok mashol vannak mert nyilvan 10 perc utan ernek vissza az elso gepre akkor azt mondja h ne mert mindjart jonnek meg ne szereljem at stb. Na es igy fejlodjon az ember..
-
Woodslave
nagyúr
válasz Ļantos #141157 üzenetére
néha elkap a taníthatnék, főleg ha valami nagyon durva dolgot látok. Megmutattam egy srácnak hogyan kell csinálni a tricpesz letolást (legalábbis annál egy jobb verziót ahogy ő csinálta) Elmondtam nagyjából mit hogyan kéne éreznie. Az hagyján hogy már akkor nehézséget okozott ez az amúgy nem túl bonyolult mozdulat, de már héttel később már nyomokban sem emlékeztetett rá. Akkor jöttem rá, hogy személyi edzőnek is xar lennék
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
AMD Power
titán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Parfüm topik
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Hobby rádiós topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Le Mans Ultimate
- Késik a következő S24 Ultra kamerafrissítés?
- Külpolitika
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...