-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
Szerintem zárható!
-
Dani82
senior tag
Na, hogy tudományos alapokra helyezzük az új topicot rögtön kezdem is egy tanulmánnyal, amit most találtam:
Ez szerint, hüvelykujj és középső ujjal kell-"Az alábbi módszerrel könnyen megállapíthatjuk, melyik testalkattípushoz tartozunk: egyik kezünk hüvelykujjával és középső ujjával fogjuk át a másik csuklónkat. Ha középső ujjunk ráhajlik hüvelykujjunkra, akkor valószínűleg ektomorfok vagyunk. Ha ujjaink összeérnek, de nem hajlanak egymásra, akkor testalkatunk mezomorf. Amennyiben ujjaink egyáltalán nem érnek össze, úgy valószínűleg az endomorf kategóriába tartozunk."
Ha valaki nem tudná eldönteni melyik "kasztba" tartozik
-
-
Dani82
senior tag
Szerintetek Intervall edzés után, kell ch rögtön és protein?
Olvasgatok bb.com forumon, de nem egyértelmű. Legtöbben azt írják, hogy intervall edzés után simán protein+bcaa és ch csak 2-3 óra múlva, így maximalizálva az "afterburn" hatását ennek a típusu edzésnek -
Dani82
senior tag
Nem direkt kelek fel emiatt. Szerintem masfel eve minden ejjel felkelek valamiert pisalni. Gondoltam akkor miert ne. Eddig lefekves elott ket kanal protein ment, most egy 11korul lefekves elott egy meg ejjel. En is jobban orulnek ha vegig tudnek aldni egy ejszakat de annyra nem veszes.pisalok iszom oblogetek listerinnel aztan kb 3 perc mulva alszom is
-
Dani82
senior tag
[link]
Ezt a blogot most találtam, mintha Bunnymesteré lenne, tekintve a bbgym fotokat és a mopszos posztot -
Dani82
senior tag
válasz #11527168 #910 üzenetére
én szoktam.
200as pulzus nem tudom mennyire reális, de az kibaszottul magas. nekem HIIT edzés közben a csúcs pontokon 160, de akkor már a seggemen is szívom be a levegőt, mint egy istenverte légüres tér, szóval sztem a 200as az durva.Wood: hol lehet kapni ilyen 1kg-os hambit? Az ilyeneket mindig kipróbálom
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
gondoltam megkérdezem itt. nincs vki budapesti akinek diesel kocsija van, nem kell neki a tankolásról áfás számla és szeretne mondjuk 24k-ért tankolni és fizetni 19-t?
-
Dani82
senior tag
Ez a mikulásbuli nem tesz jót a fejlődésemnek. Reggel egy tábla milkával indulni, és még mik vannak itt
Durva edzés kell ma, hogy ezt helyrehozzam -
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #1037 üzenetére
Én is pont így érzem ma. Asszem erre a hónapra elengedem a tükröt, gramm mérleget
hadd menjen, szaladjon kifelé...láláinnentől a csokitenger sajnos kitart 24-éig utána 1 hét mértéktelen zabálás. Január 2.-án még a maradékok felélése és ott kezdődik végre a tiszta kaja. Edzést azért megtartom, hátha kompenzál 1-2 kg-t
Hát, isten óvjon mindenkit. -
Dani82
senior tag
december 8.-9.-én NYÍLT NAP A BODYBUILDER GYMBEN, az edzés ingyenes!
Ha még aktuális a topicgyúrás
-
Dani82
senior tag
na van itthon 8 tojás, tejföl, rizs. (
Tuc keksz, milka, m&m, raffaello,Mit készítsek ebből edzés elötti kajának?
Illetve maradnia kell pár tojásnak edzés utánra is, mert akkor már lesz csirkém, csak az 1,5 óra amíg megsül, szóval 3-4 tojásnak maradnia kell -
Dani82
senior tag
Hát vót! atta! csokival betöltve frenetikusat lehet edzeni, jobb mint bármelyik NO
-
Dani82
senior tag
@[sy]: ja, a másik véglet amikor azt látom, hogy valaki becaplat a terembe, és rögtön fekszik a padra nyomni - ez még nagyobb hülyeség, mint amikor valaki fél órás bemelegítést nyom, bicajozik, fekvőtámaszozik, nyújt, gimnasztikázik, saját testsúlyos gyakorlatokat csinál, fejenáll, zsákbafut, aztán nekiáll a rózsaszín kézisúlyzókkal bohóckodni, mint edzés.
15 perce röhögök ezen a kommenten
Elöbb is kint csinaltam a kajam és eszembe jut ez a baromság, azt mondja zsákbafut, könnyezek bazz -
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #1161 üzenetére
Igen ezt én is néztem miért szar. Szerintem a többség egy izmot 1 héten egyszer edz meg.
Volt még az is kritika a cikkben, hogy csináljunk minden edzésen más gyakrolatot és akkor nem fogunk fejlodni. Ezt se ertem, én pl. minden edzésen berakok valamit ad hoc jelleggel. Az alapok, felhúzások,nyomások, húzodszkodás fixek stb, csak berakok mindig valami mást.
Na mind1, a komment volt a lényeg nem a cikk[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz JackFeryll #1167 üzenetére
Pont így edzek én is. A pihenőnapokon vagy aerob vagy HIIT, mikor mihez van kedvem.
Mondjuk nem is fejlődök semmit, de nem is ezért vagyunk itt -
Dani82
senior tag
válasz Manitou #1295 üzenetére
pár hónapja debrecenben jártam és beugrottam az Aktívba edzeni és ott volt a Béla nője. Eléggé rendben volt mellesleg a kis 2 részes edzőcuccában, ami kb akkora volt mint egy zsebkendő
Megyek jövő héten is Debrecenben, gondolkodom, hogy Aktív vagy kipróbálom a Cutlert
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
én csak 1g C-t szedek, de azt szigorúan minden nap. Egy éve nem voltam beteg tök durva, pedig elötte minden 2. hónapban volt valami megfázás. Mondjuk a multkor azt olvastam, hogy nem befolyásolja a vírusokat a c vitamin napi szedése, szóval lehet csak mákom van
Na go láb nap!
-
Dani82
senior tag
válasz God Vazzeg #1332 üzenetére
Arra ott a szoli
-
Dani82
senior tag
válasz God Vazzeg #1380 üzenetére
mondjuk nekem is ez rémlik, mert a morning showban csinaltak egy tesztet, hogy megmertek a vadonJani D vitamin szintjet, majd asszem heti 2 szolit tolt 1 honapon at es ujra megmertek es semmi
De ahogy Radnix irta, barnan ugy tunik mintha izmosabb lenne az ember. Persze csak ugy tunik, mert nem az -
Dani82
senior tag
Uristen tegnapi lab napon valami eleg jol sikerult. Vadlim szetrobban a wcre meg 2perc leulni mindenfele kapaszkodasokkal,tamaszokkal olyan izomlaz van mindenhol
-
Dani82
senior tag
válasz philoxenia #1514 üzenetére
-
Dani82
senior tag
normális a vádliban olyan izomláz a szombati edzés óta, hogy járni nem bírok kb? Kibaszottul fáj, reggel amikor felkelek azt hittem nem tudok kikelni az ágyból, most meg úgy csoszogok mint aki beszart.
Nagyon durva, pedig sose szokott vadliban izomlaz lenni.Ma mell volt, és valamiért kurvára kellemetlen érzés volt a jobb vállamban. Remélem nem lesz gebasz vele. Lehet el kéne kezdeni valami izületvédőt vagy ilyesmit tolni?
-
Dani82
senior tag
kaptam 60 perc bant, mert nem szabad alkoholt árulni a hardveraprón
[moderálva]***
Ha a hardveraprón tilos akkor miért gondolod azt, hogy itt lehet?
[ Módosította: koxx ]
-
Dani82
senior tag
válasz #11527168 #1580 üzenetére
6 üveg, de kettőre érdeklődtek már abban a 2 percben amig fent volt a hirdetés
Szóval lehet csak 4.
Eredeti zárjegyes, nem mókolt szarságWood: ez tiszta anabolikus szupermatrix. 100g fehérjében 99g protein! izolátum! marhából!
Moderátor: elnézést mondjuk nem értem miért nem lehet. nem ipari mennyiség. Kaptam pár üveggel én nem szeretem, ennyi.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- TCL LCD és LED TV-k
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- World of Tanks - MMO
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik
- Politika
- Linux kezdőknek
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care