-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
jpeetr
#156169
üzenetére
qrvára kiváncsi vagyok lesz-e valaha ezzel kapcsolatosan orvos tudományi konszenzus. Én nem csak elbaxott vizsgálatokra, meg partizán orvosokra, bloggerekre, twitter bejegyzésekre kell hagyatkozni.
Én nem eszek tojást idén. Illetve nyilván de, de a korábbi minden reggel 3-ről direktbe kb heti 2-3 meg ami a tojással készített ételekben van. Kiváncsi vagyok a koleszterin szintemre most. Meg is nézetem lassan.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
jpeetr
#155961
üzenetére
Van az antagonista izomcsoportokra végzett klasszikus szuperszett. Ok, van.
Meg van az előfárasztásos szuperszett, utófárasztásos szuperszett, késleltetett szuperszett vagy amit csak akarsz...
SZUPERSZETT TECHNIKA
MI EZ? A szuperszett állhat két izomcsoport egyes gyakorlatainak (például mell-hát, vagy akár bicepsz-tricepsz szuperszett), vagy egyazon izomcsoport eltérő gyakorlatainak (például kétféle bicepsz gyakorlat) kombinálásából.Bárhonnan be lehet másolni bármit mint Te is tetted, ettől még nem lesz se több se kevesebb az eredmény max két sorral többet olvastam ma itt.
SZUPER SZETT ALTERNATÍVÁK: A VÁLL ÉS A TRAPÉZIZMOK EDZÉSE
A vállizmot célszerű a trapézizommal együtt edzeni, hiszen azok a gyakorlatok, amelyek a vállizmokat fejlesztik, a trapézizomra is hatnak, csak kisebb mértékben.De persze a vállat nem fogod szuperszettben edzeni. Ja.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
jpeetr
#155954
üzenetére
Ugyanazt az izomcsoportot pihenő nélkül más gyakorlatokkal, tudtommal az biszett.
A szuperszettek két izomcsoportot megmozgató gyakorlatból állnak, melyeket egymás után, pihenő nélkül végzünk. Én az utóbbiról beszéltem
Aelod
Azért mert Te nem szoktad vagy nálatok ilyen kis buzik edzenek, hogy egyszerre 8 gépet fogak még nem mindenki hülye aki szuperszettet csinál. Én se szoktam befoglalni több helyet ha sokan vannak mert prosztó nem vagyok. Elvonulok kézisúlyzókkal és egy padon oldom meg. -
#155827
CptAdamica
veterán
jpeetr
#155825
CptAdamica
veterán
válasz
jpeetr
#155825
üzenetére
Az életben vannak megmagyarázhatatlan dolgok:
- Hogy lett a YouTube legnézettebb videója a despacito és a gangnam style?
- Miért mindig hétfőn vannak a legtöbben a termekben?
- Miért esznek a YouTube hülye gyerekek mosókapszulát kihívásnak?
- Miért nem jó sosem az a retkes DKV jegyautomata 5-e előtt?
- Hogyan lett egy ratyi pornósból média celeb egy béna tánc alapján?
Stb, stb... -
-
Ļantos
aktív tag
-
-
-
aelod
veterán
válasz
jpeetr
#145490
üzenetére
Én egyiket sem javaslom míg meg nem erősödik a fogásod. Ha már nem a fogás lesz a szűk keresztmetszet a mozgatott súlynál - tehát a célizom bírna még többet is de a fogás nem engedi - akkor kell gurtni. Amit több gyakorlatnál is tudsz használni. Ez a kampós megoldás max egy-kettőnél lehet jó.
-
Woodslave
félisten
válasz
jpeetr
#145490
üzenetére
én gurtnit csak felhúzáshoz használok az utóbbi időben. Meg néha ha eszembe jut kézisúlyzós vállvonogatáshoz. Ha választanom kéne úgy hogy a kampót nem próbáltam még lehúzáshoz csak gurtnit akkor a kampót mondanám, mert nekem a gurtni valahogy nem adja. Persze lehet én nem csinálom jól.
-
-
Woodslave
félisten
válasz
jpeetr
#144479
üzenetére
én azt gondolom ha ekkora átbaxás lenne nem szponzorálnának embereket, meg nem csak a gyakorikérdések.hun olvasnál róla hogy valami gebasz van. Sajnos azt gondolom a szlovákok ebben is előttünk járnak. Azt se tudom személy szerint hogy a gymbeam hol gyártja vagy veszi a fehérjét..
Azt tudom, hogy a korábbi fehérje (nem ez a típus) jól oldódik, finom és semmi bajom tőle. Aztán ha kakaópor akkor a gymbeam is mert nem vagyok izmosabb amióta azt iszom
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
jpeetr
#144476
üzenetére
gyakorikérdések, nemá
Nem tudom a címe alapján inkább egy lepukkant ipartelep nem panel De vannak ilyen papírjaik. De lehet ez is kamu nem nyomozgatok 5 kiló fehérje miatt.
Az mnh és társainál valszeg nem xarabb, a myproteinben meg ugye egér volt.. ha már pletykák vagy konteók.
Apo: ja bebaxna
de akkor visszaküldöm -
aelod
veterán
válasz
jpeetr
#143966
üzenetére
Hidd el ez legyen a legnagyobb szemét amit eszel az étrendedben. Túl van ez reagálva szerintem. Nekem off szezonban be kell vinnem 4e kalóriát vagy többet. Munka, család, edzés mellett nem tudnám megoldani sima kajából, vagy lehet megtudom de ez kényelmes és jó.
(#143964) HussarF
(#143963) GoTReX
Nem tudni mi lesz most, hogy meghalt a RP.
-
-
Woodslave
félisten
válasz
jpeetr
#143369
üzenetére
nem azt mondtam hogy nem. De az biztos hogy nem ez a fogyások fő gátja. Attól függetlenül hogy a kalóriatartalma ugyanaz a "hatás" nem igazán..
De most nyilván nem elvont elméleti kérdésekben akarok "vitázni" csak arra gondoltam hogy amit te írsz nem a túlzott fehérje a probléma
-
-
válasz
jpeetr
#142517
üzenetére
Nekem is nagy kedvenc. Anno 2012 körül vettem egy zsákkal. Egy kartondobozban volt benne a visszazárható műanyag zsák. Csokis volt, de valami egyéb jelzőt is raktak elé, gourmet chocolate vagy ilyesmi. A műanyag zsák azért nem zárt vissza teljesen jól így a koliszobába belépve mindig lehetett érezni egy ilyen csokis-mézes illatot. Imádtam. Nem tudom, hogy változtattak-e azóta az aromán, de elgondolkozok néha, hogy venni kéne olyat megint. Lehet, hogy most tényleg fogok, hogy így eszembe juttattad
-
atok666
őstag
válasz
jpeetr
#141881
üzenetére
Kozben megtalaltam, valoszinuleg ez a problema -
..."When hosting the images from Dropbox, Safari wants to download the image instead of displaying it because of the 'dl=1' value at the end of each url. If the dl=1 is changed to 'raw=1' this will directly link to the image source and will not need to download the image."...Atok
-
kk831228
addikt
válasz
jpeetr
#141601
üzenetére
Attól hogy még kiserleti teszt nem támasztaja alá, attól működhet különböző egyéneknél... Neked még annyira nem tropa mert akkor semmit nem éreznél, hogy jobb... Szerintem egy bizonyos mértékig műkszik, de utána már az se hat, viszont olyankor mar a bizonyított hatású is kérdéses...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de akkor visszaküldöm
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Napelem
- Windows 11
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Hobby rádiós topik
- Okos Otthon / Smart Home
- Háztartási gépek
- Apple asztali gépek
- Pánikban a világ a Radeon RX 5000 és 6000 sorozat támogatása miatt
- További aktív témák...
- iKing.Hu - HONOR 400 Lite 5G Velvet Grey Vékony, könnyű, AI-kameragomb 8/256 GB- 2027. 07. 01
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 256GB Blue Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3506, 92% Akkumulátor
- 159 - Lenovo LOQ (15APH8) - AMD Ryzen 7 7840HS, RTX 4060
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T14s G2 AL - i7-1185G7 I 16GB I 1TSSD I 14" FHD Touch I W11 I Cam I Gari!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő