-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz
madle
#141099
üzenetére
Persze nyilván nekem is lehet újat mutatni, nem azt mondom hogy én vagyok a tuti, csak azt hogy ennyi év edzés után már ismerem az alapokat. Amúgy erre reagálva írtam csak:
"Meg kell tanulni izomcsoportonként 3-4 kézisúlyzós vagy rudas gyakorlatot és megszűnik a zsúfoltsági probléma 90%-a" -
tutis
addikt
válasz
madle
#139885
üzenetére
szerintem akaraterő kell mindenhez. Pl Angelnél olvastam hogy falási rohamai vannak (ha még vannak). Szerintem lehetne azt is korrigálni, ha nem ilyenekkel nyugtatná magát hogy neki kell a 7000 kalóriás csalónap meg a 3500 kalóriás. El kell határozni hogy mindig 100%-ot belead. Eleje kurva szar lenne az tuti. Rosszullét, stb borítékolható. De utána megköszönné magának hogy kitartott mindenáron
-
#138460
FIREBLADE78
addikt
madle
#138455
-
Zola007
veterán
válasz
madle
#129343
üzenetére
Központi idegrendszerre hat, a szívnek viszont autonóm ingerületkeltése és vezetése van
A nyugtatók veszélye is az, hogy a periferiás erek tónusát és a légzésközpontot üti ki, ezért lezuhan a vérnyomás, illetve gyakorlatilag "elfelejt" levegőt venni a delikvens álmában. -
-
KisDoc
csendes tag
válasz
madle
#128952
üzenetére
Tri-kreatin malátot próbáltad már? [link]
Régen én is a monohidrátot használtam, de már nem bírja gyomrom. Helyette nekem a tri-kreatin malát teljesen bevált (ugyan az a hatás, mint amit anno a mono adott), pedig nagyon érzékeny az emésztőrendszerem. Árban pedig elfogadható.
Egyetlen hátránya, hogy nagyon savanyú. Ha az edzés utáni fehérjébe kevered, akkor különleges élményben lesz részed. Vízzel, teával viszont szerintem teljesen iható, olyan mintha citrompótlót raknék bele.
Ezen kívül még ott van a kreatin HCL és az alkalizált változat, viszont ezek elég drágák. -
-
Angel2014
addikt
válasz
madle
#128156
üzenetére
Áááá kivégeznek idegileg... itt alszanak a fa alatt a többiek verik szét a tévéket stb...mondtam nekik ha nem hagynak aludni én is így fogom ütni a fejüket éjjel egy órakor...
A kikészítés időpontjai 2017.-ben:
V. kerület - február 24.
I. kerület - február 25.
XIII. kerület - február 26. - március 5.
VIII. kerület - március 6-12.
III. kerület - március 16-28.
XII. kerület - március 29. - április 2.
X. kerület - április 3-11.
XXII. kerület - április 18-27.
XV. kerület - május 7-17.
XXI. kerület - május 21 - június 1.
XIV. kerület - június 18. - július 2.
IV. kerület - július 3-16.
XVI. kerület - július 17-30.
-
fanti
addikt
válasz
madle
#125655
üzenetére
Erőemelőként nem gond a víz, így kevésbé is vagyok sérülékeny.
Antiösztrogént, vagy aromatázenzimgátlót nem használok, túl veszélyes, tönkrevághatja a kardiovaszkuláris rendszert.
Ha magas az androgénszinted, de az ösztrogént kinullázod, akkor az érfalak rugalmassága nagy mértékben csökken....és....ugye nem kell folytatnom.Ezért sokkal károsabb a testépítés, mert ott versenyzőként a vizesedést maximum tömegeléskor engedheted meg, amikor nagyon erős androgéneket használsz, utána már nem, viszont az ösztrögének blokkolása erősen csökkenti az izom erejét, ami egy testépítőnél "leszarom kategória", így csírájában kilövik az ösztrogénkonverziót provironnal, és mellé persze még ott a tamoxifen is.
De ugye ott nem idegen a vízhajtás-vizmegvonás kombó sem. És ennél szoktak leginkább kritikus állapotba kerülni a versenyzők.És igen, vannak olyan szteroidok, amiknek az adrogén profilja az erősebb mint az anabolikus, más szteroidoknál meg fordítva. A testépítésben mindegyiknek megvan a maga ideje, helye.
-
Woodslave
félisten
válasz
madle
#125592
üzenetére
hát én nem vettem észre anno hogy a guggolás annyira hozná. Mondjuk nem is guggolok 150-el, amikor meg guggoltam 140-be 5-öt (és ifakerék nyomos lett a gatyám) akkor már vádliztam heti 4x. Nőtt kb 5-6cm de ugyanolyan vékony hatást kelt 40 cm-es is mit 35.
(az is de a lényeg nem ez) Azóta is edzem de a lelkes növekedés abbamaradt. -
Angel2014
addikt
válasz
madle
#125480
üzenetére
Nekem a korom miatt is elég az egy ...de ugyan ebben a csapdában vagyok én is...ha lábazok guggolásnál lábfeszítőnél is érzem a vádlit és mire az álló vádlihoz mennék szart se bírok vádlizni mert durran nagyon...így meg nem az igazi....külön raktam én is és sokkal jobb lett....azért 8x15 öt le lehet pörgetni 3-5 perc alatt nem egy nagy dolog pl..hát nap után is.
-
fanti
addikt
válasz
madle
#125480
üzenetére
És mennyire igazad van!
De aki versenyző, az rákényszerül....
Ki kiváncsi Frenk Zénre, amikor van Márkusz Rül, Roni Kolmen, Art Atrvud, Greg Kovács, Zsan Pier Fux, stb.....
Az emberek extrémitásra vágynak, lássunk izomszörnyeket!Ugyanígy kit érdekel egy 200kg-os fekvenyomás, amikor nézhet 300kilósat is?
-
-
-
dybo
tag
válasz
madle
#116167
üzenetére
Én is toltam már. Nekem az első pár héten tényleg megemelte a libidóm, utána kb. semmit nem éreztem tőle, szóval fura. Amúgy ahonnan én rendeltem anno, elég olcsó volt, bár már nem emlékszem pontosan.
Amúgy vissza térve a naturál tesztó emelős dolgokhoz, nekem a tribulus és a DAA is bevált. Mindig kanosabb voltam tőle, persze azt hogy valóban izomnövelő hatása is van, az kb. nem derül ki.
skájtek TGH például szerintem elég jó, jobban is aludtam tőle, és a regenerálódásban is segített, a natúr az valami borzalom volt, de már van belőle ízesített verzió is!
-
Woodslave
félisten
válasz
madle
#116167
üzenetére
én igen
bemásolom miről számoltam be anno egy havernak
.....tanácsára bevásároltam DHEA-ból egy dobozzal, máshol is olvastam hogy vén faszok hormonszintjére pozitív hatással van. Nem tudtam bevárni a tamoxifent (tudom a türelem és a mértékletesség nem erényem
)75 mg-ot szedek, reggel 25 este 50. A lényeg hogy nem sok semmit érzek tőle, esetleg reggelre nem puhulok el annyira (mármint izomzatilag) de semmi tesztonövekedésre utaló jelet nem veszek észre (talán annyit hogy egy kicsit idegesebb agresszívabb fasz vagyok, de nem a jó értelemben, meg inkább mintha enyhe depresszióra hajazó érzésem lenne ilyen belexarok mindenbe típusú)
De derekam puha, csöcsönél zsíros ugyanúgy -
macera2
aktív tag
válasz
madle
#115471
üzenetére
Hello madle!
Nemrég vettem kontaktgrillt, praktikusn hatékony, nekem bevált. Néhány szempont a vásárláshoz, amit az internetes hozzászólásokból gyűjttöttem (Árukereső), és amivel egyet is értek:- kontaktgrill legyen, mert az kétoldalról süti a masszát, így gyorsabb az eredmény elérése,
- 2 kW-os legyen, mert különben szárítja a hust, nem süti,
- akkor is bekapcsolható legyen, ha szétnyitod, növelhető a sütőfelület,
- alsó, felső sütőlap hőfoka, és nem a teljesítménye, külön, külön szabályozható legyen,
- az alsó, felső teflonos sütőlapok kivehetők legyenek, mert így könnyebben tisztíthatók,Nekem a Koenic márka vált be, 15-16 000 Ft. közt volt az ára, Westend.
Érdemes venni hozzá egy -nem napi, meg heti, hanem- perces idózítőt. Kb. 1500 Ft volt, ( 3kW-ot kapcsolhat). Fontos, hogy ne csörögjön ha lejárt az idő, hanem kapcsolja le a 230 V-ot a sütőről.
Üdv,
macera2 -
Shingen
addikt
válasz
madle
#115072
üzenetére
Mondjuk egy ideje fehérje nem megy, de volt hogy simán vízzel is megittam a zabpehelylisztet,
Pont a fehérje a lényeg jobban.
Vízzel, hogy bírtad meginni.
Egyébként tejjel nagyon gáz enni a zabot?
Nem.
Én régebben mikor zabot ettem, mostanság hanyagolom mert már hánytam tőle szinte.
Akkor az apróbb szemű zabot hideg tejbe tettem, mellé mazsola nem volt rossz. -
Woodslave
félisten
válasz
madle
#113578
üzenetére
Bevállalnám. A vádlim igy is nemlétező igy rövidgatyában teljesen lényegtelen milyen a combom.
Amúgy ma reggel 77.2kg voltam szóval a diéta nyilván nem tette tönkre az anyagcserém mert 4 hétig abszolút nem foglalkoztam vele mit eszek. Bár alapvetően hús zöldség volt cukormentes üdítővel a végén már édességet se nagyon ettem napközben. Bár azért némi komolyabb edzés már rám férne -
szuszinho
őstag
válasz
madle
#113481
üzenetére
Nekem mind a két térdem műtötték már. Az elsőt rögtön tudtam, hogy szakadt, a másodikkal meg lejátszottam egy fél szezont. Igaz, hogy pár meccs után tape segítségével. Aztán szétugrott egy rossz mozdulat során. Elmentem mri-re, mondta a doki, hogy már felszívódott a szalag. Kértem újat
Porclevállás esetén szúr a térded, ráadásul be is akadhat a lábad egy bizonyos pozícióba, és akkor ki sem tudod nyújtani.
Az, hogy nálad mi a gond, majd az orvos fogja megállapítani.
-
#113495
FIREBLADE78
addikt
madle
#113481
FIREBLADE78
addikt
-
#113494
DeathBat666
aktív tag
madle
#113481
DeathBat666
aktív tag
válasz
madle
#113481
üzenetére
szalagszakadás kizárt, azt nagyon éreznéd. nekem a sérülés után egyből feldagadt és olyan volt, mintha instabil lenne a térdem, 2 hétig nagyon nehezen jártam, de aztán elmúlt a fájdalom. ha nem sportolnék aktívan nem is hagytam volna, hogy megműtsék, tökéletes az élet szalag nélkül is
-
kolosanyi
veterán
válasz
madle
#112233
üzenetére
Nézz meg max ismétléseket az adott gyakorlatokban és vedd annak a 70%-át, máris megvan a széria ismétlésszámod. Próbáld növelni edzésről edzésre a gyakorlatonkénti össz. volument 5%-kal. Ha nem megy tovább, akkor válts nehezebb variációra és mehet elölről az egész. Adott gyakorlatok progressziójával meg tele a net, azt nem lesz nehéz találni.
_________________________________
Ja, amúgy lesz edzőm. Alkalmanként 2 ezerért vállalt egy Superbody győztes srác. Azt mondta látja, hogy nem vagyok kezdő, de úgy látja, hogy fejben rendbe kell tennie. Na pont erre van szükségem. Valakire, aki keményen elkezd cseszegetni és motivál. Illetve az sem mellékes, hogy baromira tapasztalt, pontosan tudja, hogy min megyek keresztül, mert megélt ő is minden ilyen szarságot.
-
#112238
FollowTheORI
nagyúr
madle
#112233
-
Dani82
senior tag
válasz
madle
#112206
üzenetére
Tudsz szegeden valami jo termet? Csutortok pentek ott dekkolok melo miatt, kene valami jo kis terem. Illetve hotelt is ha tudtok jot, megkoszonom, mert kb semmit nem ismerek, epp booking.com-rol probalok valami normalisat keriteni.
szerk: ja most olvastam tovabb, hogy nincs rendes terem
na, csak kathibela tudja meg, nyilik ott egy kátler
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A fehérjédbe pedig tuti szteroidot kevertek, azért volt betörve a teteje.
(az is de a lényeg nem ez) Azóta is edzem de a lelkes növekedés abbamaradt.
Most ők vették át innen a c-tól?? Vagy fordítva??
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 256GB Gold -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3963
- OnePlus 13 Gyors teljesítmény és modern dizájn Midnight Ocean 16/512 GB
- HP 150W töltők (19.5V 7.7A) kis kék, kerek, 4.5x3.0mm
- AKCIÓ! MSI MAG 325CQRXF QHD VA 240Hz 1ms monitor garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galaxy A56 5G / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / BONTATLAN
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest