-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tipo16V
aktív tag
válasz macera2 #26079 üzenetére
myproteint vegyél, ár/érték arányban jobb mint ezek. enproteinemen nézegess, az ízesítetlen a legolcsóbb, nagyon jól oldódik, az ízét, hát hogy is mondjam szokni kell
erről lenne szó. azthiszem 1200körül lehet kapni hozzá ízesítő cseppeket is úgy simán jó.[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
-
m3tr0
senior tag
válasz macera2 #71911 üzenetére
Szart se ér kb. 25 ezer forintért inkább vegyél kondibérletet.
Annyiból ha csak 3 havit veszel és eljársz sokkal többet érsz mint az ilyen szar WS teleshoppos csodaizmosító gépekkel.Attól,hogy leszólják a felülést lehet helyette hasprést vagy lábemelést csinálni.
Érdekes nekem nem fáj tőle a gerincem,hátam,derekam,nyakam, ja mert amikor felülök nem a kezemmel akarom felhúzni magam a nyakam mögé kulcsolt kezemmel hanem hasizomból ülök fel.
Gondolkodni kéne, meg figyelni a helyes végrehajtásra.Ha már gép kell,vegyél egy haskereket.
mod:komolyan az emberek mindent elhisznek, családban is most jöttek elő,hogy új év, fogyni kell...méregtelenítés van, nem eszünk semmit..és inni is csak keveset szabad, hát mondom gratulálok, unokatesóm. Nem lehet szép szóval elmagyarázni nekik,hogy ez így baromság és max. rövidtávon lehet kilókat veszíteni.
[ Szerkesztve ]
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
őstag
-
őstag
válasz macera2 #71933 üzenetére
Fotó mindenképp kell, már csak a behajlítás miatt is. Van nekem is gép tárcsasúlyos igaz, de súly-súly
Az a tervem hogy ezt az egyébként nem olcsó gépet lehetőségekhez mérten minimális, vagy a bolti megoldáshoz képest kevesebb pénzráfordítással, bővítsem a lehetőségeket.
Jelenpillanatban ilyen könnyen cserélhető funkciókat tervezek:
-lábgépet csigás kapcsolattal a mellgép csigarendszeréhez.
-bicepszgép csigás kapcsolattal, szintén a mellgéphez.
-twistergép szintén csigás kapcsolat a mellgéphez.Aztán lehet az idegosztályon kötök ki mire kitalálom hogyan fog ez működni a gyakorlatban
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
válasz macera2 #71943 üzenetére
Egyszerű de nagyszerű design
Nekem a csigás részhez tartozik egy fekve nyomó pad is, annak a végén most is van lábgép, de az átkerülhet egy másik padra... de ha nem tudom megemelni a teherbírását, ami 60kiló, akkor jön a csigás lábgép a képbe. Ha egyszer kész van a csigás kapcsolat alul, akkor arra kell ügyelnem hogy a hozzácsatolt eszközök összhangban legyenek. A Twistergép annyira egyszerűnek tűnik, hogy a tiéddel is egy csapásra össze lehetne hozni.
A padom jellege miatt akár egyszerre is meglehet a két funkció, aztán ha kész lesz a sokak által fúrótoronyként emlegetett építményem, a fekve nyomás arra költözik. A torony már nem változik, a pad még csak concept
Ezt követően a multifunkciós gépen csak csigás gyakorlatok futnak.... majd valamikor
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
-Mike-
addikt
válasz macera2 #72134 üzenetére
Ha a light-ot veszem alapul tápanyagban a kettő szinte ugyanolyan, a sima túró szárazabb(fehérjével és nat.joghurttal szoktam elkeverni pont ezért), a cottage cheese sokkal ehetőbb, krémesebb, sósabb. Napi étrendbe? Amikor túrót eszel egyél helyette kátidzs csízt, estefelé.
[ Szerkesztve ]
-
zsolt1225
aktív tag
-
Cassidey
senior tag
válasz macera2 #73682 üzenetére
Ha kanállal eszed is hat.
Ezt láttátok egyébként? Nem friss, de a motiváló videóról jutott eszembe.
Két dolog:
- szerencsére nem csak a csajok jók, hanem a pasik is, nem a lufiembereket fotózták
- Paige (az első csaj) körül nagy balhé volt Instagramon napokon keresztül, úgy tűnik szilikon feneke vanEhhez a fiúknak már kell extra cucc ugye?
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz macera2 #73767 üzenetére
ahhoz nem kell fű, hogy valakiből jó nagy marha legyen ...
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macera2 #74202 üzenetére
csak a jo adottsagok azok szuletesnek eldolnek. szal baxhatod oket. izmos meg tudsz lenni akkor is ha nem jok az adottsagaid(plane ha nem versenyzoi szintet nezunk ugye)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
Zola007
veterán
válasz macera2 #75515 üzenetére
Karaván sajt 100g
dió 100g
olaj, lenmag 40g
Tofu 100 g
Avocado 200gezt 4 főétkezés mellé simán meg lehet enni és ez eddig 160g zsír
pl.
1. kaja + 50g sajt + 30g dió + 10g lenmagolaj
2. kaja + 100g tofu + 1 avocado +10g lenmagolaj
3. kaja + 50g sajt + 30g dió + 10g lenmagolaj
4. kaja + 40g dió + 1 avocado + 10g lenmagolaj[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
pityaa23
senior tag
válasz macera2 #75738 üzenetére
"A ketogén diétában alapvető, hogy ketózisban nem edzünk, ha a komoly zsírvesztés a cél. Ha edzel, kiesel a ketózisból. Ezért hétfő és kedden kell edzeni, majd hétvégén töltés előtt. Aerob edzést végezhetsz végig. A töltés előtti edzés előtt már lehet szénhidrátot enni, hogy biztosan kiess a ketózisból, éshogy ez szénhidrát bevitel hatására, ne izomvesztés hatására történjen meg."
-
pityaa23
senior tag
válasz macera2 #75742 üzenetére
Ugyan csak idéztem, de én úgy értelmezem, hogy pl szombaton elkezdesz tölteni, aznap lenyomsz egy edzést, vasárnap nem csinálsz semmit, csak zabálsz, de hétfőtől már diétásan étkezel. Az edzések azért vannak hétfőn és kedden, hogy kiürítsék a szénhidrátot és újra átess ketózisba. Érdemes venni medi-test tesztcsíkot ott látod, hogy ketózisban vagy-e. Meg kísérletezhetsz majd, lehet nem is kell ennyi zsír és fehérje sem.
Amikor én próbálkoztam akkor 70 kilósan ettem kb 80-90g zsírt és működött. Azért hagytam abba mert szellemileg nem túl fasza fősuli mellett 15g ch-val létezni.
[ Szerkesztve ]
-
syl5
őstag
válasz macera2 #75742 üzenetére
Úr Isten, 180 gr zsír... nem lesz ebből fosás?
Le kell edzeni normálisan heti 4x, a maradék 3 napba meg elmenni aerobozni 1-1 órát. Fontos a kaja, de ugyanolyan fontos a kemény edzés, be kell lőni a 2,5 g fehérjét, 2,5 g ch-t, meg 0,5 g zsírt aztán tolni. Ha nem megy le semmi egy hét után, akkor ch-t még lejjebb, ennyi az egész.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
őstag
-
userxy
őstag
válasz macera2 #77140 üzenetére
Ha nem a jövő reménysége vagy és komoly terveid vannak és 2 éven belül szuperbádi.
Akkor kérlek szépen geci mindegy milyen húst eszel.
Én annak a híve vagyok hogy mindent enni kell ahogy kívánod ha csirkemellet azt ha egy jó marha pörit akkor azt ha épp birkát akkor meg azt.
-
Zola007
veterán
válasz macera2 #80101 üzenetére
Én is szoktam teát inni gyakran, de ha a napi teljes folyadékmennyiséget abból kellene meginnom, tuti kirügyeznék
#80095) Dani82: ezek még annyira nem kiugró értékek, de a CRP további vizsgálatot igényelne, a magas karbamid érték meg a napi 300g fehérjédre jellemző
tesztoszteront pedig csak belgyógyász vagy andrológus írhat fel, de egyszerűbb ha önköltségesen csináltatod, 3-4e Ft
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gaming notebook topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Renault, Dacia topik
- Jövő hónapban érkezik Apple eszközökre az Assassin's Creed: Mirage
- Elektromos autók - motorok
- Futás, futópályák
- Vezetékes FEJhallgatók
- Telekom mobilszolgáltatások
- Energiaital topic
- Autós kamerák
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!