-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz
mayday00
#166219
üzenetére
norbival nem az a probléma, hogy "fitnessguru" létére komoly egészségügyi problémái voltak, mert pl. a stressz felülírhat mindent, vagy az, amit gyuri mondott, hogy csak a pénz érdekli, mert egy vállalkozót mi érdekeljen, ha nem a pénz? a probléma az vele, hogy iszonyatosan igénytelen a munkájára, egy országot vesz hülyére. valaki, aki az életmódiparban utazik, nem mondhat akkora tudománytalan állatságokat, mint amiket ő mond. egyszerűen annyira leszarja, hogy a legminimálisabb szinten sem képzi ki magát a témában. már rég ki kellett volna közösítenie a szakmának. persze az is igaz, hogy a szakma legalább fele részben néphülyítés.
-
Angel2014
addikt
válasz
mayday00
#165930
üzenetére
De ez csak már nem nála van..
Flex azt hiszem. Harcos Bea és a fekvenyomó Gabi is az ismerőse . Én is kitettem az oldalamra lehet zoli nem örül majd neki.
Bea sem volt egyszerű de most nőies alakja lett és lekardiózta az izmot magáról. Gondolom nem zsírégető pulzus zónában volt.
-
gyuri860213
tag
válasz
mayday00
#165825
üzenetére
Elárulom hogy sem a ch sem a fehérje nem bomlik le hőkezelés hatására. sőt még a nyomelemek nagyrésze sem. esetleg a vízben oldódó vitaminok (c-vit) ami károsodik a hőtől.
Aha a csirkemell a nők kajája... akkor értem már miért 120 a mellbőségem
Sok ösztrogénes gyúrós eszik csirkemellet ez tény
Gondolom te hurka-kolbász-császárral diétázol igaz? -
-
t256
őstag
válasz
mayday00
#164689
üzenetére
Valahol szomorú.
Azért eltelt pár év 2005 óta, amikor elindult a BBTV.
Csodálkozom, hogy a Scitec még szponzorálja. Igazából a legfrissebb BBTV óta öregedett vagy 10 évet, pedig az úgy 3 hete volt.Régen kifejezetten jól nézett ki, habár akkor még dopping párti volt. Legalább most vékony. Azért pár éve még hordó hasa volt.
Mindjárt kitöltöm.
-
#164574
bigmasterg
addikt
mayday00
#164569
bigmasterg
addikt
válasz
mayday00
#164569
üzenetére
lol hát mi ez a mozgástartomány?
-
gyuri860213
tag
válasz
mayday00
#164197
üzenetére
Nem akarok vitatkozni de szerintem ez butaság
ha nem lenne emészthető akkor mindenki fosna vagy hányna a glutén tartalmú dolgoktól. Ha valamit nem emészthető az emésztési problémákat okoz, én nem tapasztaltam ilyet. A szennyezett gabona, vagy a sok adalékanyag amit a nagyipari pékségekben használnak már inkább gondot okoz. Szerintem a glutén és az IR nem kapcsolódik szorosan össze. inkább a túlzott, magas GI szénhidrát fogyasztás = IR. Ebbe bele tartozik a fehérliszt és a túlzott fogyasztása igen, de ettől még nem gluténtól leszel inzulin rezisztens mivel az csak egy hosszú molekulaláncú növényi fehérje amit nehezebben emészt a szervezet de megemészti.
#164198) aelod
Csak azoknál akiknek gluténérzékenységük/cöliákia vagy glutén intolarencia vagy áteresztő bélszindróma van. sok klinikai vizsgálatot végeztek már és nem bizonyított hogy egy egészséges embernél gondot okozna a mérsékelt gluténfogyasztás. -
-
-
t256
őstag
válasz
mayday00
#161608
üzenetére
Tonhalkrémet eszik és egyéb hidegen fogyasztható dolgokat. Ne kelljen főzni. Tegnap kipróbáltam én is. Csak hideget csomagoltam melóba. Camembert, túró, pufi rizs, teljes kiőrlésű toast, paradicsom. 1,5 órám felszabadult, amit aktív pihenéssel tudtam tölteni. Vagyis 1992-es évjáratú Flex magazinokat olvastam.
Mintha jobban is aludtam volna. Ki vagyok pihenve pedig már péntek van. 05.00-kor kelek minden hétköznap.
Egyébként ismerősöm mentségére szóljon, hogy mostanában kardiózik a súlyzós edzés előtt. Úgy érzi jobban bemelegszik. Végképp nincs ereje súlyokkal dolgozni. Én az ilyeneket már elengedem, nem adok tanácsot.
Nem vagyok az edzője csak egy helyen dolgozunk és ugyanott edzünk. -
rwin5
őstag
válasz
mayday00
#161520
üzenetére
Én anno mikor még a kondit komolyan, vagy
komolyabbanvettem, akkor durván rá voltam kattanva az edzéselőttire. Szerintem olyan 17-18 éves korom óta mindig toltam valami edzés előtti pörgetőt, és úgy nagyjából 24-25 évesen kezdtem el csökkenteni. Én is eljutottam odáig vele, hogy teljesen összekapcsolódott az edzés fogalmával, ha azt nem ittam akkor el se tudtam képzelni, hogy hogy lesz ebből edzés, és általában alig durrantam be, meg motiváció se volt sok. Teremben is vannak, vagy voltak olyan srácok akik már dupla adagot ittak (pedig nem volt mr. olimpia egyik sem) számolva az ilyen 600-700 mg koffein, ezt évekig így nyomni szerintem majdnem önmagában felér egy kox kúrával (nem eredményre, hanem olyan szinten, hogy mekkora teher a szervezetnek). Csak nyilván fiatalon könnyebben gyilkolja magát az ember, mert könnyebben regenerálódunk.
A belgyógyászatra ha valaki bekerül akkor kórelőzményben vezetik, hogy fogyaszt-e alkoholt, kávét napi szinten mennyit iszik, ha átváltod azt a 300-500-700 mg edzéselőttit, és benyögsz neki egy ilyet, hogy napi 5-8-10 kávét, biztos vet egy keresztet a doki rád
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(és azt nem kell még ragozni, hogy a koffeinon felül mennyi minden van benne).Már kb 1-2 éve nagyon azon az állásponton vagyok, hogy nagyon durván egészségtelenek, de azért van mikor nem bírtam megállni, hogy ne nyomjak.
Mostanában (bár idén szinte semmit nem edzettem, csak hobbi szinten mozogtam) inkább iszok egy jó kávét, és magamat sem gyilkolom vele annyira.
-
aelod
veterán
válasz
mayday00
#161520
üzenetére
Sajnos a mai ,,testépítők" ilyen edés előtt szarok nélkül
Hidd el a profik nem szórakoznak a boltban kapható pre workoutokkal
Komolyabban veszik azt is.Azért kicsit összetett dolog ez. Cipelj magadon "felesleges" 50 kiló túlsújt izom formájában, diétázz és edz napi 2x. Extrém teljesítmény, extrém életvitel minden téren. Nem szabad párhuzamot vonnia a "én kemény vagyok mert tudok fekvőtámaszt nyomni edzés előtti nélkül is" hülye gyerekkel.
-
@tco@
aktív tag
válasz
mayday00
#161520
üzenetére
Én mikor először toltam Hot Blood-ot edzés előtt fél órával, szinte tokkal együtt mentem be az ajtón a terembe, annyira felnyomott, baromi jó érzés volt...de lehet ezt ésszel is.
Én vízbe rakott koffeinport szoktam javasolni ha engem kérdeznek, aztán toleranciától függően lehet állítgatni 50-500mg között. -
@tco@
aktív tag
válasz
mayday00
#160074
üzenetére
Egy ideje már tudjuk hogy tökmindegy, meg mintha lett volna cikk arról hogy egy bizonyos aminosav főzés hatására alakul felhasználhatóvá, de most ezt nem találtam meg, edig élénken él bennem, meglepett mikor olvastam.
-
-
-
Zola007
veterán
válasz
mayday00
#157557
üzenetére
Eleve az a probléma, hogy szükség van testőrökre egy iskolai rendezvényen..
Rokonságomban van sok tanár, testvérem is tanít, múltkor úgy találta a kocsit az iskolai parkolóban, hogy be volt törve a hátsó szélvédő.OFF: Aláírásodat lehet átgondolnám, mert mindenhol megjelenik, ahová írsz.
-
whitezo88
nagyúr
válasz
mayday00
#154253
üzenetére
Nem szivesen keressk oszefuggeseket de miota lazitottam az etrendemen es tobb chr eszek, szarul vagyok. Mintha folyton ideges feszult lennek. Eros szivdobogast erzek mintha folyton stresszelnek. Vernyomasom ugral, 115-150 kozt akkor is ha csak otthon vagyok nyugiban. Verkepem, vizelet, ekg tokeletes... orvos is tippelget, adott kardiologiara beutalot de az aprilis... valami idegalapu lehet. De nincs miert nincs hitel a fejem felett nem halt meg senkim nem rugtak ki semmi.
-
flash-
veterán
válasz
mayday00
#154236
üzenetére
amikor csökken az inzulin akkor nő a növekedési hormon szint,esetleg ez, vagypedig a glutén, ugye az okoz levertséget ,enerváltságot, én ha diétázok(csökkentett ch, magas zsír,de nem keto,mert fehérje tskg 2g) hasonlóról számolok be, nem is a cerka, de energikus vagyok folyamatosan, mindig mozogatnékom van, van egy általános felpörgött állapot, és szinte kivánja a testem a mozgást, mig amikor sok ch-t zabálok, borzasztóan lelustulok, letompulok,depis leszek,stb..
examine ja jó oldal, érdemes megnézni pl hogy edzés előtti bedurranás fokozók össztevőiből mi müködik mi nem, illetve l karnitin, stb.
-
-
mayday00
őstag
válasz
mayday00
#154241
üzenetére
A rák nem más mint c vitaminhiány. Másik szerint b vitamin hiány. 3. kutató szerint kevés sót eszünk ezért alakul ki a rák. Norbi szerint más miatt. Lenkei szerint mindenki faszságot mond, mega dózisú vitamin kell. így nem leszel rákos. Tihanyi szerint, vénásan kell a c vitamin ez megöli a rákot.
Meg vasalódeszka kell hozzá, és meggyógyulsz. Dagadt amerikaiak szerint mindenki baromságot mond, cukrozott mogyoróvaj kell, lekvárral, fehér kenyérre, rá chips. De ne egyél kókuszsírt, mert meghalsz tőle. 
Magyarok szerint ne egyél tojássárgát, mert halálos méreg, de krumplit, kenyeret...(Kenyér nem más mind ragasztó. Liszt+víz˛=csiriz. Nagyon erős tapétaragasztó) Régen evvel ragasztottak. Azt lehet enni. -
-
-
#153964
BÁ Nutrition
addikt
mayday00
#153960
BÁ Nutrition
addikt
válasz
mayday00
#153960
üzenetére
szerinted buni a sarga kapszula szerint eszik???
a nyul anno kikokszolta magat egyszer novivel h legyen valami formaja amire hitelesseget tud alapozni.
(a szemelyi edzok zome is ezert versenyez..) mert a nem emlekszem milyen nevu Robi (Sztipity ) tulajjal nem lehetett reklamozni a buildert mivel kb 250kg szin háj. persze o is tudta mire jo a leucin de hat kit erdekel ha a Kovi adja elo neked h kell enni
a buni anno szenvedett egy motorbalesetet(reti neger jogsi nelkul elcsapta valami szakadt ladaval) aztan azota erre valo hivatkozassal nem edz es kajal(kokszol) ugy mint korabban
volt egy csomo videoja amiben a kover embereket fikazta, soma mamagesat stb aztan mar vagy tiz eve pont ugy nez ki o is
xd -
kicsiogre
tag
válasz
mayday00
#153960
üzenetére
Tojássárgája : imádom a tojást szinte mindig azt eszek reggelire ( több mint 10 éve ) talán évi egy két alkalom hogy nem az a reggeli mikor meghallják az emberek egyből jaj a koleszterined meg stb-ilyenkor szoktam mondani minden évben van teljes labor a koleszterinem tökéletes
( persze van egy normális étrend ) ahogy te is mondtad teli van értékes tápanyagokkal a sárgája én se fogom kidobni az biztos. -
Zola007
veterán
válasz
mayday00
#153953
üzenetére
Gyakorlatkivitelezés és tanítása szempontjából semmivel nem számít többet, hogy te 20-at tudsz belenyomni.
Tudok olyan embert, aki járni nem tud, kerekesszékes, de többet tud a sportról, emberi testről és a lábedzésről (és átadni is tudja) mint a fél topik együttvéve.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
mayday00
#153953
üzenetére
A sárgalapos bűnbandával max. addig érdemes csak foglalkozni, amíg el nem olvasod a sárga kapszulát, hogy megtudd belőle hogy a zsírból nem lesz izom.
Ezen felül arra vannak beállítva, hogy elköltsd náluk a pénzed mindenféle tápkiegre, amikre nincs is szükséged. A bánni egyébként tényleg nagyon rosszul néz ki, amióta lerakta a kokszot. -
Zola007
veterán
válasz
mayday00
#153066
üzenetére
mindig a legkisebb jelölt egység végéig szól a minőségmegőrzési idő
a felhasználhatóság más kérdés, az alapanyagcsoportonként változó, tehát nem mindegy, hogy fehérje, vitamin vagy anavar(#153070) neophyte79 : ez esetben elnézést és egyúttal megkérdezném a véleményed a Mukucs-féle témáról
Gondolom te hurka-kolbász-császárral diétázol igaz? ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
nem tudom mi ez de nem is érdekel. Maradok a súlyzós váll gyakorlatoknál köszi.
Komolyabban veszik azt is.
Meg vasalódeszka kell hozzá, és meggyógyulsz. Dagadt amerikaiak szerint mindenki baromságot mond, cukrozott mogyoróvaj kell, lekvárral, fehér kenyérre, rá chips. De ne egyél kókuszsírt, mert meghalsz tőle. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lenovo ThinkPad L16 Gen 1 - 16" WUXGA IPS - Ultra 5 135U - 16GB - 512GB - Win11 - 2,5 év gari
- iPhone AIR 256GB 100% (2028.10.22 Garancia)
- Bomba ár! HP ProBook 450 G6 - i7-8GEN I 16GB I 512SSD I HDMI I 15,6" FHD I Cam I W10 I Gari!
- Lenovo V130-15IGM laptop (Pentium Silver N5000/8GB/256GB SSD
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 64GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3858, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest