Új hozzászólás Aktív témák

• #169183 Madwe nagyúr bako01 #169182

  Új Válasz 2021-05-21 11:02:19 #169183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz bako01 #169182 üzenetére

  Sérülés utáni első pár napban javasolt csak valóban a pihentetése általában, utána az erősítése a stabilizáló izmoknak a javallat. A gyulladáscsökkentés is csak az első napokban célszerű, ameddig fennáll…
  de mindenképp doki+gyógytornász, utóbbi is van olyan fontos, ott releváns tippeket s megoldásokat adnak majd az adott sérülésre. Nem érdemes fél vállról venni, késöbb visszaüthet

• #169030 Freddycom őstag bako01 #169027

  Új Válasz 2021-05-03 19:18:50 #169030

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Freddycom

  őstag

  válasz bako01 #169027 üzenetére

  1g citrullin-malátot, nem tudom számít-e, nem egy nagy mennyiség, de köztudottan a fehérje után az egyik legalapvetőbb kiegészítő. :D

• #169028 diegho nagyúr bako01 #169027

  Új Válasz 2021-05-03 19:15:16 #169028

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  diegho

  nagyúr

  válasz bako01 #169027 üzenetére

  Búgatópor, ez jó valami kis koffein még jó hatással tud lenni, legalábbis rám igen, de nem túlzott mértékben, ilyen kemény pre workoutokat biztos nem tolnám.

• #157346 mayday00 őstag bako01 #157337

  Új Válasz 2019-05-12 16:04:59 #157346

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mayday00

  őstag

  válasz bako01 #157337 üzenetére

  TESZTO5 ha jól tudom 🤨

Új hozzászólás Aktív témák