-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#176011
atee_13
őstag
tibcsi0407
#175998
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#175998
üzenetére
Felajánlom neki, h jöhet ő is ha még maradhatok
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#176000
Cs1csó
titán
tibcsi0407
#175998
Cs1csó
titán
válasz
tibcsi0407
#175998
üzenetére
Megoldható: mint pl. a kamionos pihenokben hogy bedobod a pénzt és adott pénzért adott ideig folyik a víz, itt mivel bérleted van és jár mellé a zuhanyzás ezért ezt ki lehetne váltani zsetonos automataval: mindenki kap X mennyiségű zsetont és azért "ingyen X ideig zuhanyozhat. Nyilván lehetne pénzért is plusz 'zuhanyidot" venni akinek igénye és pénze van rá.
-
#175999
Woodslave
félisten
tibcsi0407
#175998
Woodslave
félisten
válasz
tibcsi0407
#175998
üzenetére
pénzbedobós zuhany
-
#175862
aelod
veterán
tibcsi0407
#175861
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#175861
üzenetére
Pont ezt akartam írni, hogy jó ha a fele annyi hatóanyag van benne
-
#175484
Xelo
addikt
tibcsi0407
#175483
Xelo
addikt
válasz
tibcsi0407
#175483
üzenetére
én nem mernék rá vállalkozni full dózissal.
viszont írja hogy 3 kapszulában van annyi, beadható 100mg 1 kapszulával. -
#175482
Xelo
addikt
tibcsi0407
#175481
Xelo
addikt
válasz
tibcsi0407
#175481
üzenetére
külföldön sok márka forgalmazza, itthoni boltból problémás csak a beszerzése. 300mg amúgy rengeteg (már ha tényleg lj100-van benne, annyit ír hogy 100:1), kutatásokban 100-200mg-ot alkalmaztak, nekem meg 100mg is túlzás volt (alig bírtam megállni hogy ne kurigáljak félre, pedig nagyon szeretem barátnőmet).
-
#175461
HUTCHDB
nagyúr
tibcsi0407
#175459
HUTCHDB
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#175459
üzenetére
Az ízületekre jó lenne valami, mert a térdeim, derekam azért már nagyon nem a régiek.
-
#175457
HUTCHDB
nagyúr
tibcsi0407
#175455
HUTCHDB
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#175455
üzenetére
Mivel nem ismerem ezeket, így gyorsan utána néztem, elkezdtem olvasni a következő leírást:
"A Horny goat, más néven püspöksüveg, tündérvirág és szarvaskecskefű, akár 30 cm magasra is megnövő..."
Idáig jutottam, gondoltam meg is rendelem.
De, aztán átgondoltam, és mivel egyelőre nem szenvedek hiányt ilyen téren, így pár évet még várok ezekkel a dolgokkal.
Bár nagy köszönet az ajánlásért, mert tényleg jókat írnak róla, mármint erről a kanos kecske fűről, és egyből a régi magyar mondás jutott eszembe : "az öreg kecske is megnyalja a sót". -
#174515
Janaboy
veterán
tibcsi0407
#174513
Janaboy
veterán
válasz
tibcsi0407
#174513
üzenetére
Jogos..
-
#174509
Janaboy
veterán
tibcsi0407
#174508
Janaboy
veterán
válasz
tibcsi0407
#174508
üzenetére
De ez nem inkább a pulzustól függ!?
Mármint kardiónál is azt kell nézni, hogy egy bizonyos pulzus tartományban legyen.
Persze lehet súlyemelésnél ez nagyon hullámzó. -
#174222
Vitee
aktív tag
tibcsi0407
#174221
Vitee
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#174221
üzenetére
Szerintem ez tenyleg egyeni preferencia kerdese.
En magasan tartom a feherjet, 2 felett, ennek mindig megkell lennie, a tobbi pedig ahogy esik ugy puffan, azzal mar nem foglalkozom.
Sok ch nekem nem a legjobb, nem szeretem. Ritkan jolesik, de ez kevesebb alkalom.
------
Csinaltam en is azt, amit Angel2014 most, ha a turora ragondolok, hanyingerem is van rogton...
Kicsit tobb mint 1 eve valtottam eletmodot, azota szamolgatok, de azt eszek es ugy fozok ami jol esik es amihez kedvem van. Mukodik es nem utalom, nem hanyok az egesztol
Igaz szamolgatni kell, de ez napi par percnel tobb idot nem igenyel.
Ami szomoru, hogy legtobb ember "specialis" etkezesnek titulalta ezt, folytonos a beszologatas, holott csak kovetkezetes vagyok es probalok egeszsegesebb lenni. -
#174220
Vitee
aktív tag
tibcsi0407
#174218
Vitee
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#174218
üzenetére
Miert baj ez a mennyisegu zsir? Szerintem nem verseny szinten, hanem atlagos sportolo embernek, hobbi szinten teljesen mindegy.
Ha edzes mellett a feherje mennyiseg kelloen eleg, a tobbi makro majdhogy mindegy, tetszes szerint lehet osztani. Nekem legtobb napon 100gr felett van, ha fogyni akartam akkor fogytam, ez nem hatraltat semmiben.
Ha nagyon ehes az ember, akkor lehet ertelme, mivel 2x annyi a kaloriaerteke grammra bontva, magyarul ch-bol tobbet tudsz enni. De ha nem ez a szituacio, oly mindegy, legalabbis szamomra. A tobbi egyeni preferencia kerdese. -
#174219
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#174218
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#174218
üzenetére
Oliva olaj olyan intenzitású főleg az extra szűz elég egy kiskanál, vagy ha spiccnis egy két kis fújás.
Ha ugyan ezt az ételt zsírból csinálnám 1-2 evőkanál is kéne.
Oliva állítólag nagyon jó omega 3 zsírsavakkal rendelkezik ami jó az ízületeknek.
Így van most is ez van olyan mintha stagnálna, medig a 160 kilómhoz amiket írok bőven bele kellene férnie.
Fehérjének is van kalóriatartalma most olvastam 1-1,5 a szorzója.
-
#174217
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#174214
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#174214
üzenetére
Tessék:
-
#174215
aleister
veterán
tibcsi0407
#174214
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#174214
üzenetére
Vagy lehet kapni forró légbefúvós sütőt az olajfóboknak.
-
#174209
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#174206
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#174206
üzenetére
De igen..
Épp ezért is rakom fel ide , hogy segítsetek.
Valaki azt hiszem előd is meg többen is azt írtátok kalóriát nem számolunk nagyon.
Viszont CH nincs benne.
-
#174073
aelod
veterán
tibcsi0407
#174071
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#174071
üzenetére
A pulzustartomány.
Is.Illetve az erőkifejtés nagysága a felhasznált oxigén függvényében. Aerob - oxigén felhasználása mellett zajlik az energianyerés, anaerob - oxigén felhasználása nélkül zajlik az energianyerés (laktát termelődés).
-
#173988
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173987
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173987
üzenetére
Nyiregyen mennyi a zacskós dohány ára most?
Régebben 3500 Ft volt kilója.
-
#173939
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173938
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173938
üzenetére
Mi húzza ki? Dehogynem
Szeretnél pinpongozni?
-
#173937
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173933
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173933
üzenetére
Derékból kicsit előre mész, karod kinyújtod és jól megnyújtod a hátat, jössz visszafelé, könyök szorosan a test mellett és a lapockát zárod, a háromszöget meg köldök alá vagy a kis micsodádhoz húzod.
-
#173854
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173853
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173853
üzenetére
De ott nincs koleszterin
-
#173794
OPiiPO
veterán
tibcsi0407
#173793
válasz
tibcsi0407
#173793
üzenetére
Már mindegy, topic lementve
-
#173768
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173763
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173763
üzenetére
Kíváncsi lennék rá, hogy miket lehetne, és kellene hangolni. Az általános vérkép mindig jó. De ja, emiatt lenne jó egy teljes nagy labor
enginev3.0: Nem rossz ez, ez mellé még egy láb azért jó lenne. A shopbuilderrel csak óvatosan, nem a legjobb infók vannak fent sajnos.
Hát, ha nagyon nem akarok a mell, hát napot elengedni. Akkor én teljes testnél szoktam olyat, hogy mell/hát/láb specifikus nap/hét. És azon a héten, vagy napon egy izom csoportból nem 2, hanem 3 gyakorlat van. Vagy ugyan úgy 2 gyakorlat, de több sorozat. És akkor ezt tudod ciklizálni.
De ha már mellet akarsz háttal, akkor inkább TT, abból meg mehet heti 3. De még egy okos bro split is jobb a mell, hátnál -
#173761
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173759
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173759
üzenetére
Nem tudom, de aki ezt ajánlotta fixen nem kokszos.
Gondolom labor tudja akkor, ha azt írom hogy E2, vagy ösztrogén. -
#173758
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173757
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173757
üzenetére
Mi az az E2?
Amúgy ha már labor, miket érdemes nézetni?
Egy ilyen listát ajánlottak nekem, bár lehet ez azért túlzás. Nem tudom.folyamatosan:
- altalanos verkep- Kalium szint
- Magnezium szint- Calcium szint- majenzimek (bemondasra tudni fogjak mi kell)
- ultraszenzitiv CRP (a normal hasznalhatatlan valojaban - a meresi modszernek tul nagy a szorasa)
minden 2. alkalommal:
- D vitamin szint- apolipoprotein A1- apolipoprotein B
evente 1x:
- IGF1
apolipoB/apolipoA1 hanyadosnak 0.6 alatt kell lennie. -
#173756
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173755
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173755
üzenetére
Nem edzettem, nem nagyon volt étrend sem. Jobb lenne egy friss labor természetesen.
-
#173754
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173753
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173753
üzenetére
Mi számít jónak?
Régi laborom van, akkor 9.x volt, ami nem túl erős. 
-
#173745
aleister
veterán
tibcsi0407
#173744
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173744
üzenetére
Régen én is a "félig berúgni kidobott pénz" elvet vallottam. Ehhez hozzájárult, hogy sosem voltam másnapos. Aztán 32-34 fölött valahol már voltak jelek, 35-40 között meg olyan picsa másnapos tudtam lenni, hogy az egész napon el volt cseszve.
Na akkor álltam le.
Azóta, hogy csak fél évente kb egy alkalommal iszom, megint rosszullét nélkül tudom abszolválni a dolgot.
Ennyi elég nekem. -
#173743
aleister
veterán
tibcsi0407
#173742
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173742
üzenetére
Nálunk a vízitúrák 3+1 napos szeszelésről szólnak, de egyébként se szilveszterkor, se szülinapkor. Egyáltalán nem kívánom már.
Nagyon ritkán van pár spontán alkalom, de akkor is csak kulturált keretek között.ui: na meg a szomszéd pálinkáját mindig meg kell kóstolnom. Ha ez nem teszem meg, lebuziznak faluhelyen.
-
#173741
aleister
veterán
tibcsi0407
#173740
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173740
üzenetére
Jó, hogy ezt korábban nem tudtam. Így önfeledten szeszelhettem végig bármilyen fesztivált.
-
#173739
aleister
veterán
tibcsi0407
#173738
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173738
üzenetére
Nem tudom, hogy a keringésnek mennyire tesz ez oda. A máj és az agy alap. A vese sanszos. A szívet, keringést szvsz annyira nem viseli tán meg.
-
#173737
aleister
veterán
tibcsi0407
#173729
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173729
üzenetére
Elvileg a pia már nem para. Pár éve kiderült, hogy mind a máj, mind az agy tud regenerálódni. Szóval pár 20 évesen megnyomott buli, 50-60 éves korodra akár sztornózódhat is.
-
#173730
aelod
veterán
tibcsi0407
#173729
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#173729
üzenetére
Megmondta a Buci Gyuri elvtárs is:
Nem a zsömle kicsi a pofátok túl nagy
-
#173726
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173725
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173725
üzenetére
Mire gondolsz?
Cukrot vérnyomást igen...
Persze itt alkalmazni kell a magasabb pulzusszámú kardiót is.
-
#173722
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173720
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173720
üzenetére
Persze mert az erekre is hatással van merevíti és elveszti a rugalmasságát, illetve meszesíti az ereket, de ezt az orvostudomány fele cáfolja, hogy ezt a koksz okozná.
-
#173715
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173713
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173713
üzenetére
Írni is akartam ez egy folyamat. És mi más teszi mint a vizesedés.
Ha nem kokszolnál de sok sót illetve CH-át vinnél be ami köti a vizet emeli a vérnyomást a várnyomás meg emeli a pulzust.
Egyszer kokszoltam még az eredeti Bionabollal kórházból kaptam 300 szemet napi -8 10-et szedtem piramisban vittem fel illetve vezettem le. A végén véreset pisiltem , beutaltak korházba , mondták keveset ittam mellé folyadékot, csináltak labort illetve ultrahangot.. szétrobbantotta a vesében a hajszálereket és a vizeletben is fehérje jelent meg ami halálos is lehet.
-
#173511
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173510
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173510
üzenetére
Hidd el nekem felírnák ha elmennék urologiára.
Hát így nézek ki amióta nem edzek..
Napi fejfájás két kataflám átlagosan kell.
A tegnapi várnyomás ebredéssel kv nélkül.
Megteszek pár métert fulladok meg kell hogy álljak.
Vérkép 13-as cukor és a koleszterin 6.9
Napi alvás 1-2 óra...
Prosztata gondok nem tudok pisilni mióta meghíztam.
Melette itt volt a kar trombózis és az izomszakadás a comban.
És amire felírnák a kokszot nincs spermium csak ilyen víz szerű valami jön..
Hát ennyi...lessz e vissza út nem tudom...
Mikor edzettem minden de minden renben volt.
-
#173495
aleister
veterán
tibcsi0407
#173494
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173494
üzenetére
-
#173485
aleister
veterán
tibcsi0407
#173483
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173483
üzenetére
Köszi a választ!
Dehogy akarom árulni. Bárki megrendelheti, akinek szüksége van rá. -
#173484
Cs1csó
titán
tibcsi0407
#173483
Cs1csó
titán
válasz
tibcsi0407
#173483
üzenetére
Ameddig el nem kapnak bajod nem lesz belőle.
-
#173439
atee_13
őstag
tibcsi0407
#173438
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#173438
üzenetére
Akin nincs tátható ér "az annyit is ér" -lézerjaniutánszabadon-
-
#173437
Macka
veterán
tibcsi0407
#173435
Macka
veterán
válasz
tibcsi0407
#173435
üzenetére
Naná. Angel is megmondta. És ha ő megmondta, akkor az.
-
#173423
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173391
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173391
üzenetére
-
#173403
Macka
veterán
tibcsi0407
#173402
Macka
veterán
válasz
tibcsi0407
#173402
üzenetére
Igen, kísérteties a hasonlóság.
Az enyém megrekedt 47 körül, nem mintha ennek túl sok értelme lenne.Használ itt valaki SBD térdgumit?
-
#173397
HussarF
addikt
tibcsi0407
#173394
válasz
tibcsi0407
#173394
üzenetére
Nekem közös képem is van vele, Gyúrós topik allstarz a hétvégéről.
Direkt csempe előtt fényképezkedtünk, hogy a Mester potnosan be tudja lőni a méreteket
-
#173395
Macka
veterán
tibcsi0407
#173394
Macka
veterán
válasz
tibcsi0407
#173394
üzenetére
Ennyi goxxal.
-
#173392
aelod
veterán
tibcsi0407
#173391
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#173391
üzenetére
Ha már mindenki tesz be képet
-
#173380
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#173341
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#173341
üzenetére
Első 2-3 hetet lehoztam szinte nullára.
Éhgyomorra edzettem.
Mikor beindult a fogyás és összeszűkült a gyomor 60-70 dg csirke és 3x itta turmixot , mellé a túró és sajt , tojás, Naponta kardió és így ment le 45 kiló 3 hónap alatt, úgy nem hogy veszítettem izmot hanem növeltem is.
Rízst nem ettem esetleg 1-2 kanállal.Ha 2x tudsz ilyet enni reggel zab és este túró, mellé 2- 3 shaker fehérje nem lesz bej.
Persze igazad van, de akkor nem marad más mint wood csinálja előző nap megcsinálja szétrakja és viszi magával a dobozokat az aktatáskában a munkahelyre.
-
#173368
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173365
válasz
tibcsi0407
#173365
üzenetére
Valójában a szabadidőd drágább mint a munkaidő, hiszen azonos összegért nem vagy hajlandó elcserélni.
Ha azt mondom, hogy 18-22-ig gyere dolgozni minden nap 1000 euróért óránként, jó eséllyel jönnél.
De elég legyen a közgázból.
Kaja =\= alapanyag.
-
#173361
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173360
válasz
tibcsi0407
#173360
üzenetére
4-5 körül kelek, dolgozgatok kicsit.
6-ra járok edzeni H-Sz-P
7-kor elkészítem a gyerekeket suliba H-K-Sz
8-tól dolgozom 16-ig
16:15 körül hazajönnek a gyerekek:
- 18 órától vacsora
- 19 órától közös Dragon Ball nézés 20-ig aztán alvás.
Egy fél órát olvasok amíg csendes pihenő van.
Ez megy szerdáig.
Szerdán és/vagy csütörtökön meló után átjön a csajom.
Péntek és szombat egyetem.
Szombat este jönnek haza a gyerekek.
Hétfőn 8-tól van egy masszázs, akkor egy órával később kezdek.
Kedden könyvtárba megyünk, előtte volt még a lányomnak pszichológus, de az most másfél hónapig nem volt.
Pénteken meló után squash.
Amikor jó idő van, hajnalban el szoktam járni bicajozni egy bő órát.
Az üres időben németet tanulok duolingoval és dropssal.
Főzni az olyan meetingek alatt szoktam amik elbírják.Szabadidő? Wtf?
-
#173359
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173358
válasz
tibcsi0407
#173358
üzenetére
FTFY:
Én is szeretem a munkám, de napi 8-10 óra statikai számítás, ügyfelekkel egyeztetés, a szerkesztő kolléga koordinációja, hülyékkel vitatkozás, céges ügyeim intézése kiszívja annyira az agyam, hogy nagyon várjam a nap végét, hogy végre főzhessek és takaríthassak.
-
#173356
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173355
válasz
tibcsi0407
#173355
üzenetére
Lehet én túlságosan szeretem a munkám és utálom a takarítást.
-
#173354
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173352
válasz
tibcsi0407
#173352
üzenetére
Én szívesen dolgozom takarítás helyett.
-
#173349
aelod
veterán
tibcsi0407
#173347
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#173347
üzenetére
Irodában dolgozom és fel nem fogom, hogy emberek minden nap lemennek ebédelni a helyi "étterembe" ahol egy menü (kb a 10 éves unokaöcsém nem lakik jól vele) 1800Ft. Ha nem azt veszi simán 2e ft egy ebéd.
Az a baj, hogy az emberek lusták.
Meglepődve kérdezik tőlem, hogy mi minden napra főzünk? Általában 2 napra szoktunk és ha megnézed mennyi egy kiló hús (mell, comb stb) jobban kijössz árban mintha készen vennéd. -
#173348
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173347
válasz
tibcsi0407
#173347
üzenetére
Én azt értem, hogy neked úgy tűnik, hogy a nyers csirke és az ebéd nagyon hasonló, mert van egy hozzáadott feleség.
Azt lenne jó megértened, hogy alapból ez nincsen így.
A nyers hús ára egy töredéke annak a költségnek ami az ebédednél jelentkezik.
Ha a saját órabéreddel beszorzod azt a fél órát, már ott vagy, hogy ez bizony nem drága, mert gyakorlatilag időt tudsz vásárolni.
De ugyanez igaz a bejárónővel is, ha ő óránként 2000Ft-ért takarít, te meg óránként keresel 2500Ft-ot, neked már jobban megéri dolgozni mint otthon takarítani. -
#173346
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173345
válasz
tibcsi0407
#173345
üzenetére
Kész étel =/= alapanyag.
-
#173344
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173343
válasz
tibcsi0407
#173343
üzenetére
"Az én órabéremmel g*cidrága lenne"
Ez a lényeg, mindenkinek 24(- alvás = 14-16) órája van. -
#173342
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#173341
válasz
tibcsi0407
#173341
üzenetére
Szorozd be az órabéreddel az elkészítésre fordított időt és add hozzá az alapanyaghoz!
-
#173338
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173332
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173332
üzenetére
Biztos marad, max nem mind. De cserébe a forma jó lesz
D1Rect: Honnan szoktál ilyen kaját rendelni? Én heti 1x szoktam cégnél az interfood-tól, ott minden makrót írnak. De a legtöbb helyen nincs makró, vagy heroin áron van, vagy nem szállítanak ki.
aelod: Én ahogy nézem a legtöbb versenyen aki a nagyobb az nyer, mindegy az arány.
Persze, ehhez kell egyfajta kattantság, hogy végig csinálja valaki.
-
#173331
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173329
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173329
üzenetére
Azért van ott izom bőven.
Talán idén nyárra nekem is sikerül nekem is a 15% tzs
aelod: Hát ez így van. Én minden bántás nékül, nem is értem a versenyzőket. Teljesen szubjektív, hogy ki nyer. Illetve nem tudom szoktad-e nézni a dietgainz interjúkat ott is volt pár versenyző, aki bíró is volt és elmondták, hogy sokszor előre le voltak osztva a lapok. -
#173314
aleister
veterán
tibcsi0407
#173313
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173313
üzenetére
Utánanézek, köszi!
-
#173312
aleister
veterán
tibcsi0407
#173310
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173310
üzenetére
Köszi a megerősítést a kb 1.6-ot illetően!
A második blokk magyarázat a diétás CH kiesésre. Bár ebben azt nem értem, hogy ha a kieső CH-ból származó energia mennyiséget proteinből pótolja az ember, amiből viszont alapból elég lenne 1.6 g/tskg magához a fehérje szintézishez, akkor ezek szerint a fennmaradó 0.7-1.5 g át fog alakulni a korábban részletezett ok miatt CH-vá.
Tehát kevesebb CH-t és több proteint viszek be, hogy a több proteinből CH-t csináljak. Na most kezdtem el nem érteni ezt az egészet.
-
#173078
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173077
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173077
üzenetére
De régebben kb mindenki durván be volt tömegelve. A Szabó Patrik aki állítólag naturál, valami 130+ kg volt. Nem tudom, hogy bírja a szívük, tüdejük ezt.
Azt mondta az interjúban, hogy a biotech mögé akart állni, de hogy nem akarta azt mondani, azt mondani hogy ezt meg azt szedjétek. Amit megértek, de akkor utána meg még picsog, hogy másnak meg könnyű volt, mert támogatták?
Érdekes egy figura. -
#173056
aelod
veterán
tibcsi0407
#173055
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#173055
üzenetére
plusz én nem találtam olyan állítást a leírásokban, hogy nem lehetsz beteg ha szeded
-
#173053
Pocee
senior tag
tibcsi0407
#173034
Pocee
senior tag
válasz
tibcsi0407
#173034
üzenetére
Én nem vettem észre pluszt a méhpempőtől két neves gyártó termékét is ettem kúra szerűen,nem volt plusz erőm,beteg is lettem ugyan úgy mint ha nem szedtem volna, szóval elengedtem,nem beszélve róla,hogy egy vagyon...
És talán hormonálisan sem annyira jó de ezt már csak utána találtam meg miután elfogyott terhes nőknek nem is ajánlott... -
#173037
aleister
veterán
tibcsi0407
#173034
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173034
üzenetére
Köszi az ötletet! Körbejárom a témát.
Qtya123
Okok. -
#173023
aleister
veterán
tibcsi0407
#173022
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173022
üzenetére
A simából.
A 4-DHEA-t még nem próbáltam. Te már igen? -
#173021
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#173019
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#173019
üzenetére
Akkor bevásárolok belőle.
-
#173020
aleister
veterán
tibcsi0407
#173019
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#173019
üzenetére
Én 1x25 mg-ot toltam, aztán felmentem 2x25-re, de ez így elég is. Lehet, hogy vissza is lépek az 1x25-re. A homlokom már olyan pattanásos, mint tini koromban, és fél év alatt meg is ritkult a hajam.
Szóval nagyon megérte. -
#172898
Madwe
nagyúr
tibcsi0407
#172895
Madwe
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#172895
üzenetére
Meg pl az hogy a csirke rízs működik, ami igaz s jó is, nem jelenti azt hogy csak az működik s ahhoz kell ragaszkodni, felesleges megkötés
-
Dottorei
tag
válasz
tibcsi0407
#172895
üzenetére
meg ami elméletben műxik az nem biztos hogy a gyakorlatban is
-
#172857
AsakuraDave
őstag
tibcsi0407
#172856
AsakuraDave
őstag
válasz
tibcsi0407
#172856
üzenetére
-
#172846
vaakuum
addikt
tibcsi0407
#172845
vaakuum
addikt
válasz
tibcsi0407
#172845
üzenetére
ÉS gondolom feléjük ez teljesen legális...
-
#172194
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#172100
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#172100
üzenetére
-
#172102
MADcat
MODERÁTOR
tibcsi0407
#172100
válasz
tibcsi0407
#172100
üzenetére
Erre jutottam én is.
De ezt fogom megvenni. Kalóriabázis drágább és bénább. -
#171207
aleister
veterán
tibcsi0407
#171205
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#171205
üzenetére
2 órával szinte biztos, 1 órával kis eséllyel (de akkor keveset). Edzés előtt kb 30 perccel dextróz+kreatin+karnitin. Közben csak pár korty víz.
aelod:
Sajnos az alvás minőség és mennyiség is kevés. 6.5-7 óra összesen, de fel szoktam ébredni ezalatt minimum egyszer. -
#171204
aleister
veterán
tibcsi0407
#171200
aleister
veterán
válasz
tibcsi0407
#171200
üzenetére
Lehet, de nem szoktam semmit inni, enni ilyenkor, és pár perc múlva elmúlik magától.
Vigyek magammal pár gramm dextrózt?Madwe és aelod
Bár két ellentétes dolgot mondtok, de lehet, hogy a kettő között lesz az igazság. Az első felét valóban nagyon meg szoktam húzni, és így visszagondolva valahol a 3/4-e környékén meg lehet, hogy emiatt túlzottan belassulok. Feltehetően nem bírnám végéig ugyanazt a tempót.
Mit javasoltok, mit csináljak? Vagy érdemes ezzel egyáltalán foglalkozni? Nem zavaró, nem hátráltat, csak érdekességképp tűnt fel. -
#171201
atee_13
őstag
tibcsi0407
#171200
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#171200
üzenetére
Vagy éhes és keveri a harapást az ásítással
-
#170681
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#170680
válasz
tibcsi0407
#170680
üzenetére
Fogalmam sincs ki ez, nekem egyszerű dokinak tűnik.
-
#170678
D1Rect
félisten
tibcsi0407
#170676
válasz
tibcsi0407
#170676
üzenetére
Szerinted egyszerre vagy 20 évre elosztva?
-
Saskakas18
tag
válasz
tibcsi0407
#170510
üzenetére
Ennek amúgy mi az értelme
-
#170514
aelod
veterán
tibcsi0407
#170513
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#170513
üzenetére
Ricspinája tényleg felszívta az orrába. Mondjuk az pörgető volt
-
Saskakas18
tag
válasz
tibcsi0407
#170444
üzenetére
Gratulálok! Jó egészséget a picinek.
Az otthoni edzés sose olyan mint ha a teremben edzenél.
-
#170445
atee_13
őstag
tibcsi0407
#170444
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#170444
üzenetére
Grat, h friss apuka lettél!
Nemrég úgyis volt téma, h apukák nem tudnak kaját méregetni mert nincs rá idő
-
#170443
atee_13
őstag
tibcsi0407
#170438
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#170438
üzenetére
Már kezdtem azt hinni, h eltűntél olyan régen írtál itt
-
#170441
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#170440
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#170440
üzenetére
Gratulálok! -
#170439
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#170438
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#170438
üzenetére
-
#169176
benfolds
őstag
tibcsi0407
#169175
benfolds
őstag
válasz
tibcsi0407
#169175
üzenetére
én Angel doktortól úgy tanultam, hogy a zsírral együtt, az alatt rakódik le az izom.
-
#168936
benfolds
őstag
tibcsi0407
#168931
benfolds
őstag
válasz
tibcsi0407
#168931
üzenetére
Nemrég derült ki, hogy nagyon minimális a valószínűsége annak, hogy szilárd felületről elkapd.
Oltás után hány napot érdemes kihagyni, ha nincsenek mellékhatások?
-
#168932
Madwe
nagyúr
tibcsi0407
#168931
Madwe
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#168931
üzenetére
Nomeg elsősorban nem tárgyakon keresztül hanem levegőben terjed zárt térben...
-
#167797
Madwe
nagyúr
tibcsi0407
#167796
Madwe
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#167796
üzenetére
Ezzel teljesen egyetértek! bár azért annyit hozzátennék, h szerintem az nem szöszölés h a másnap ebédre szánt rízst előző nap este pár mp alatt vízbe áztatom, aznap pedig leszűröm átmosom - az már fél perc is lehet mondjuk
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
viszont írja hogy 3 kapszulában van annyi, beadható 100mg 1 kapszulával.
Igaz szamolgatni kell, de ez napi par percnel tobb idot nem igenyel.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 0perces! Samsung Galaxy Book5 Pro 360 2in1 Core Ultra 7 256V 16GB 1TB 16" WQXGA+ AMOLED TOUCH 1évgar
- Dell Latitude 5290 i5 8350U, 8-16GB RAM, SSD, jó akku, EU bill., szép állapot, számla, 6 hó gar
- GYÖNYÖRŰ iPhone 15 Plus 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3355, 100% Akkumulátor
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad L14 G1a - R5 4650U I 16GB I 256SSD I 14" FHD Touch I Cam I W11 I Gari!
- Apple iPhone 13 Pro 128 GB Graphite 1 év Garancia Beszámítás Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi