-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#178832
Cs1csó
titán
Saskakas18
#178828
Cs1csó
titán
válasz
Saskakas18
#178828
üzenetére
Fölösleges ezen vitatkozni, SZERINTEM adott EGYÉN testéhez(gyomrához) kell választani fehérjét. Lehet az édesítős tejsavótól mindig rájön a cifra stb. meg kell találni mi az amitől "érződik" látszódik a fejlődés és nem puffad és nem megy a hasa (vagy fene tudja milyen szimptómák lehetnek még egy a testünkkel nem kompatibilis fehérjeforrás esetén.
-
#178830
aelod
veterán
Saskakas18
#178828
aelod
veterán
válasz
Saskakas18
#178828
üzenetére
A tejsavó biológiai értéke a legjobb. A scitec-el sokan meg vannak elégedve de mindig lesz aki nem (egyéb okok miatt). Mielőtt teljesen átmennél szenzitívbe ott van a válaszom is. Pescience, Applied Nutrition minőségre jobb mint a Scitec ha meg olcsóbbat akarsz minőség romlás nélkül akkor Pure gold.
-
#178821
aelod
veterán
Saskakas18
#178819
aelod
veterán
válasz
Saskakas18
#178819
üzenetére
A fogyasztók. Értem.
Had áruljak el akkor valamit. A tejsavó fehérje az csak tejsavó fehérje. A kérdés mindig az, hogy mit tudsz megfizetni és mi ízlik.
...és azért elcsépelt mert ezek a fogyasztók szokták veleménybe leírni, hogy érzik a hatását
-
#178820
Woodslave
félisten
Saskakas18
#178819
Woodslave
félisten
válasz
Saskakas18
#178819
üzenetére
Tudom most ezt nem ellened mondtam.
Azt gondolom sima fogyasztóként arról tudsz véleményt mondani hogy milyen az íze meg hogy oldódik. Az utóbbi elég objektív az első inkább ízlés.
Meg még hogy mennyire puffaszt vagy xar érzés inni enni ez megint egyéni.
Nekem a pure elég kollégám nem birja meginni.
-
#178817
aelod
veterán
Saskakas18
#178815
aelod
veterán
válasz
Saskakas18
#178815
üzenetére
Sokan? Kik? Élelmiszer mérnökök? Ez annyira elcsépelt. Scitec teljesen jó nincs minőségbeli romlás szerintem. Oldódás íz rendben van. Ár? Kérdéses. Viszont a pure gold most az akciókkal verhetetlen a hazai piacon. Minősége kiváló, ízek is jók.
-
#178816
Woodslave
félisten
Saskakas18
#178815
Woodslave
félisten
válasz
Saskakas18
#178815
üzenetére
Annyira bírom mindenkinek van ilyen jól értesült ismerőse. Kíváncsi vagyok vajon honnan veszik. Ettől még lehet akár igaz is nem tudom.
Én is pure compactot veszek lexarom az amino spikingot legalább nem baxnak át vele mert egyértelmű. Még így sem gondolom hogy rosszabb hatással építene izmot (már ha ez nem hangzana hülyén) mint bármi más fehérje forrás. Amúgy is csak zabhoz rakom és még mindig a legolcsóbb megoldás összehasonlítva mondjuk bármilyen "étellel" pl tojás vagy joghurt
-
#178812
roti86
őstag
Saskakas18
#178808
roti86
őstag
válasz
Saskakas18
#178808
üzenetére
Pure gold compact whey. 6.5K/kg.
-
#178810
aelod
veterán
Saskakas18
#178808
aelod
veterán
válasz
Saskakas18
#178808
üzenetére
Jobbat? Hogy érted, hogy jobbat? Applied jobb de szerintem Pescience is. Árban is jobb. Drágább
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#171645
MATEO6600
őstag
Saskakas18
#171641
MATEO6600
őstag
válasz
Saskakas18
#171641
üzenetére
Szigorúan magánvélemény, de nem hiszem hogy bárki is van olyan magas versenyzői szinten, hogy számottevő különbséget érzékeljen a fehérjéket illetőleg.
Szerintem mind a Scitec, és mind a Pure Gold jó választás.
Azt vedd ami ízlik, amiben megbízol, ami szimpatikus és ami jó árú.
Én a fehérjékre úgy tekintek mint nassolnivaló, ezért nálam az íz és oldódás a meghatározó faktor.Pure Gold-ról van egy jó kis gyárlátogatós videó, engem ez pl meggyőzött, hogy tőlük vásároljak a jövőben: [link] . (bár nem fogok, mert nem fogyasztok tejsavót és nekik csak az van)
-
#171644
Xelo
addikt
Saskakas18
#171643
Xelo
addikt
válasz
Saskakas18
#171643
üzenetére
mar nem emlekszem honnan jott az info, de az tuti hogy nem a minoseguk miatt dragak. agyon vannak marketingelve, meg ugye scitec biotech anno uttoro volt a magyar tapkiegpiacon. sokan azert veszik mert csak ezekrol hallottak, tok8 hogy van olcsobban legalabb olyan jo, ha nem jobb. puregoldot ebbe a kategoriaba sorolnam, jo cuccaik vannak.
volactive markas feherjet hasznalnak mint tobb kulfoldi premium tapkieg marka. -
#171642
Xelo
addikt
Saskakas18
#171641
Xelo
addikt
válasz
Saskakas18
#171641
üzenetére
volt mar itt szo rola hogy a scitec/biotech feherje minosegben alsopolcos kategoria, ezeknel nem nehez jobb minosegunek lenni.
-
#170923
D1Rect
félisten
Saskakas18
#170920
válasz
Saskakas18
#170920
üzenetére
A fehérje egyik tulajdonság, hogy mi a tápértéke.
De az íz, az, hogy oldódik, hogy "mitől édes" szintén tulajdonsága.
Nem egy nagy kockázat a 3eFt, de nem olcsóbb mint az ami ismert.
Ettől függetlenül, lehet tök jó.
Örülök, hogy ott van a boltban a péksüti és a polcnyi édesség mellett mint opció. -
#170922
Macka
veterán
Saskakas18
#170920
Macka
veterán
válasz
Saskakas18
#170920
üzenetére
Scitec amúgy is hulladék minőség.
-
#170921
Madwe
nagyúr
Saskakas18
#170919
Madwe
nagyúr
válasz
Saskakas18
#170919
üzenetére
-
#170918
D1Rect
félisten
Saskakas18
#170912
válasz
Saskakas18
#170912
üzenetére
Nvm, nem ezt néztem.
De én inkább vennék ismert helyről, nem drágább. -
#170917
Madwe
nagyúr
Saskakas18
#170916
Madwe
nagyúr
válasz
Saskakas18
#170916
üzenetére
A sciteces 7000ft/kg, ez nem látom mitől lenne sokkal olcsóbb?
az 5kg kiszerelés meg 6400 ugyanúgy.
de gondolom minőségre hasonló lehet. -
#170915
Woodslave
félisten
Saskakas18
#170914
Woodslave
félisten
válasz
Saskakas18
#170914
üzenetére
ja csak vicceltem, soha nem vennék ilyet aldiban (se). De nyilván ha nem akarsz nagyobb kiszerelést, nincs bolt a közelben, nem akarsz rendelni a neten akkor ez van
-
#170913
Woodslave
félisten
Saskakas18
#170912
Woodslave
félisten
válasz
Saskakas18
#170912
üzenetére
aha 6.400,-Ft kilós áron nagyon kedvező
-
#170519
Madwe
nagyúr
Saskakas18
#170518
Madwe
nagyúr
válasz
Saskakas18
#170518
üzenetére
Rákattintottál, megnézted, meg is osztják. Profit
egyébként a csóka egyéb tartalmait bírom, ezt én se tudom hova tenni -
#170453
tibcsi0407
félisten
Saskakas18
#170448
tibcsi0407
félisten
válasz
Saskakas18
#170448
üzenetére
Persze, szintentartani jó volt azért.
-
#170429
t256
őstag
Saskakas18
#170399
t256
őstag
válasz
Saskakas18
#170399
üzenetére
Szia!
Őszintén, ha le tudsz menni 5-6 alkalommal és jól esik, akkor szedd szét egy izomcsoport/napra. Legalább sűrűn fogsz edzeni és az életedet is ehhez tudod igazítani.Én Szeptembertől azt tervezem, hogy minden hétköznap lemegyek fél órára edzeni. Egy izomcsoport 4-5 gyakorlattal.
Egy lazább munkanapra rakom a lábat, mert az fárasztóbb. Vagy szétszedem azt is combfeszítőre és combhajlítóra.
Szóval ahogy meg tudod oldani az edzést úgy lesz. A nap végén úgy is kiderül, hogy az étkezésen múlik minden és azt kell rendbe rakni. -
#170412
Angel2014
addikt
Saskakas18
#170411
Angel2014
addikt
válasz
Saskakas18
#170411
üzenetére
Én úgy értettem. Pl hétfő : Mell,, hát.
Én csak hétfőn csinálok mellet. Mikor jobban ment és el is maradtam vele heti 2 x csütörtökön is.
Fekvenyomás rúddal 6x8
Szűknyomás rúddal 6x8
45 Fok rúddal 6x8
és tárogatás 6x10 egykezes súlyzókkal. Vagy csigán.Mikor beiktatom a 2. edzést
Akkor meg padon nyomás egykezes súlyzókkal 6x8
Padon nyomás egykezes súllyal 45 fok 6x8
Lengőkaros mellgép 45 fok. 6x8
Lengőkaros mellgép alulra ez egy másik gép. 6x8
És pullower 6x8.
Minél nagyobb a súllyal amit bírok és 50 mp pihenővel csinálom.
4-5 elég. igen
-
#170407
Angel2014
addikt
Saskakas18
#170402
Angel2014
addikt
válasz
Saskakas18
#170402
üzenetére
Sok mindentől függ de főleg attól mennyi idős vagy és hogy regenerálódsz.
Főleg az idősebbek csinálnak heti egy izomcsoportot.
Mikor kezdtem heti 3x csináltam teljes test edzést.
-
Tamas1982.1
tag
válasz
Saskakas18
#170402
üzenetére
Nincs különbség ha 1 vagy 2 testrészre edzel. Logika alapján ha kettöre edzel akkor félmunkát csinálsz, ha egyre akkor rendeset? Szóval nem kell azért 8 mellgyakorlat mert csak mellezel. Edzed meg ugyanúgy mint máskor. Bemelegítés 1-2 sorozat, aztán 4 munkasorozat, 8-12 ismétlés. Ha folyamatosan emeled a súlyokat akkor 12-8-6-4 pl. 4 gyakorlat elég, max 5. 3 nyomó gyakorlat (vízszintes, 30-45 fokos, negatív), meg egy nyújtó jellegü gyakorlat (tárogatás, pullover). Nem kell 3 féle tárogatást csinálni meg keresztcsigát utána, felesleges, a mellizom a nyomó gyakorlatoktól fejlödik. Haladó szinten, nagyobb izomtömeggel érdemes több kiegészítö gyakorlatokat csinálni majd.
-
#170403
HussarF
addikt
Saskakas18
#170402
válasz
Saskakas18
#170402
üzenetére
Szívesen
-
Saskakas18
tag
válasz
Saskakas18
#170399
üzenetére
Más valaki aki építő jelleggel tudna segíteni?
-
#170400
D1Rect
félisten
Saskakas18
#170399
válasz
Saskakas18
#170399
üzenetére
"Ti mit gondoltok?"
Hogy olvasd el a sárga kapszulát.Az alvástól fejlődik az izom, ha ettél rendesen.
Az, hogy most 5x5 vagy 4x8 ezen a szinten majdnem mindegy.
A szabályosság és bemelegítés azért fontos, hogy ne gyilkold szét az ízületeid. -
DirtyFREE
tag
válasz
Saskakas18
#6602
üzenetére
Folytasd az olvasgatást!
Ha mind kész gyere vissza!
Most pedig viszlát! -
DirtyFREE
tag
válasz
Saskakas18
#6596
üzenetére
Ha,megiszod hozzá a napi kb 2-3L vizet (nem tudom neked mennyi kell egy nap)
És edzel rendesen iszod a kis fehérje turmixodat,akkor kezdőként
fogsz látni magadon változást! (Anélkül is látnál!
)
DE mint mindenhol itt is hozzá kell tenni,hogy míg nincs meg
a normális kaja + folyadék bevitel addig csak émelygés,meg szomjas leszel tőle max!
Jah és ha nem bírja a kis gyomrod akkor a nagy wc miatt se kell sokat aggódnod!
-
#6597
siti
őstag
Saskakas18
#6596
siti
őstag
válasz
Saskakas18
#6596
üzenetére
csak Sciteket szabad linkelni
-
DirtyFREE
tag
válasz
Saskakas18
#6593
üzenetére
Áhh én is még csak a topicot olvasom és tanulok!
A "nagyoktól"
-
DirtyFREE
tag
válasz
Saskakas18
#6590
üzenetére
De, mivel lelkes újonc vagy ezért sok okosságot tanulhatsz így is!
-
#6586
Eagl3
veterán
Saskakas18
#6584
Eagl3
veterán
válasz
Saskakas18
#6584
üzenetére
És tényleg van aki a topic elején kezdi az olvasást... elképesztő. Fél oldalt nem olvasnék itt vissza.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
volactive markas feherjet hasznalnak mint tobb kulfoldi premium tapkieg marka.
egyébként a csóka egyéb tartalmait bírom, ezt én se tudom hova tenni 
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DELL PowerEdge R630 rack szerver - 2xE5-2650v3 (20 mag / 40 szál, 2.3/3.0GHz), 32GB RAM, 55992Ft+ÁFA
- Azonnali készpénzes AMD Radeon RX 7000 sorozat videokártya felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- Boyoye digitális beltéri HD tv antenna / 12 hó jótállás
- AKCIÓ! Apple MacBook Pro 16 M4 Max 36GB RAM 1TB SSD macbook garanciával hibátlan működéssel
- Nintendo Switch 2 // Számla + Garancia //
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest